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L'association Yoga et Harmonie propose des cours de: - Yoga - Méditation - Relaxation pour tous niveaux lors de séances collectives effectuées: Maison des associations Rue Volvire de Brassac 34300 CAP D'AGDE Pour tout renseignements veuillez contacter: Françoise Denat au 06 09 63 79 98 Qu'est ce que le Yoga? Je ne détiens aucune vérité universelle, mais je vous livre ce qu'est pour moi le Yoga. Yoga et harmonie et. D'abord, le mot Yoga signifies UNIR, et la première union à réaliser est celle avec soi même. Lorsque nous commençons à ressentir de l'amitié et de la responsabilité envers nous-même. Lorsque nous ressentons la nécessité de faire quelque chose de positif pour nous, cela signifie que nous avons fait le premier pas sur la voie du Yoga. Des que l'on pratique régulièrement, le Yoga améliore dans notre vie: ♥ la concentration, ♥ la résistance corporelle et mentale, ♥ l'adaptabilité au milieu ou nous vivons, ♥ Le bien être, ♥ la confiance, la détente. Expérimenter le Yoga, c'est: ♥ apprendre à mieux se connaître, ♥ agrandir notre conscience, ♥ vivre l'instant présent, ♥ découvrir son souffle.
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Notre studio de Yoga à Paris 15 Un lieu privilégié au coeur du 15ème - Quartier Convention-Vaugirard Nos tarifs de cours de Yoga Découverte / Cartes / Premium / À l'unité / Prénatal Des offres pour toutes les envies, des tarifs sur mesure pour accompagner votre pratique du Yoga. Nos cours ont une durée de 1h15 ou 1h30.
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En général, je pratique le hatha yoga qui est un yoga de posture, un peu ancestral et également le vinyasa yoga qui est un peu plus dynamique. Quelle ambiance retrouve-t'on dans un cours de yoga? Déjà, au début, on se dit tous bonjour, personne n'est mis de côté et c'est assez agréable. Ensuite, pendant la pratique, chacun est dans son truc, on ne se regarde pas, ce n'est pas une compétition à celui qui arrivera à mettre sa jambe le plus loin. C'est hyper bienveillant, on pratique tous à notre niveau. Même quand il s'agit de chanter des mantras, personne ne se regarde. En fait, il y a vraiment une cohésion entre tout le monde et les professeurs en général sont hyper attentifs. Pour finir, dis-moi, quel conseil donnerais-tu à un débutant? Je conseillerais de ne pas hésiter, d'y aller l'esprit ouvert et de commencer par des cours. Accueil - Yoga Harmonie. Je pense aussi qu'il ne faut pas se fixer d'objectif, y aller pour se faire du bien et la progression se fera toute seule. Il ne faut pas se forcer et être bienveillant avec soi-même.
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Cette énergie que nous pouvons faire circuler dans notre corps grâce aux techniques de Pranayama. Chaque technique à un effet différent. on peut amener le calme, l'équilibre ou à l'opposé, beaucoup d'énergie. Lire la suite…. On appelle Asana, les postures de yoga. Le yoga est bien plus que des postures. Sinon ce ne serait pas du yoga! La posture forme un pont entre notre corps et notre esprit. Elle est apaisement et renforcement en même temps…. Le mantra est un mot, une phrase, parfois une syllabe que l'on chante en groupe, ou parfois mentalement. Les mantras en sanskrit ont une vibration bien particulière et agissent sur les ondes de notre cerveau. Le chant de mantras est comme une méditation, il permet d'apaiser l'esprit. lire la suite…. Le yoga lui-même est une forme de méditation. Notre cerveau ressemble à un arbre plein d'étourneaux qui pépient sans arrêt, ce sont nos pensées. Accueil - Harmonie Yoga - Un yoga pour tous adapté à chacun. (environ 6000 par jour) La méditation nous aide à nous concentrer, à chasser ces pensées souvent négatives, à atténuer le bruit des étourneaux.
Pratiqué régulièrement, le yoga apaise le mental et diminue le stress. La première chose que l'on apprend en yoga, c'est respirer en conscience. Le souffle permet de nourrir notre corps, de retrouver de l'énergie et d'amener la détente. Non violence et bienveillance envers soi-même et les autres. Ne pas chercher la performance où la compétition. Yoga et harmonie definition. La pratique régulière des asanas (postures) agit sur la mobilité articulaire et redonne de la longueur aux muscles. Les transitions entre les postures permettent un meilleur ancrage et plus d'équilibre Le yoga stimule le système hormonal; Il améliore la circulation des fluides et favorise la circulation de l'énergie dans notre corps. Les yogis ont développé une multitude d'outils pour la pratique du yoga. Chacun de ces outils s'adresse à une partie spécifique de notre être. Vous pouvez n'en c hoisir qu'un, ce sera très bien. Vous pouvez en choisir plusieurs et les effets seront cumulés. Le souffle vital.. l'énergie qui est partout dans l'univers, qui circule en nous à travers la respiration.