Boules D’énergie Au Beurre D’arachides Et Chocolat | Avril Supermarché Santé, Le Grand Guide Des Huiles Essentielles - Fabienne Millet

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Sunday, 14 July 2024
Des boules d'énergie inspirée de la fameuse (et délicieuse) combinaison PB&J: peanut butter and jam (ou beurre d'arachide et confiture, pour les francos de ce monde). Une dizaine de boules 15 minutes Collation Ingrédients ½ tasse (125 ml) de beurre d'arachide* ¼ tasse (60 ml) de purée de dattes 1 c. à thé (5 ml) d'extrait de vanille 1 tasse (250 ml) de flocons d'avoine à cuisson rapide** 2 c. à soupe (30 ml) de canneberges séchées 1 c. à soupe (15 ml) de graines de chia 1 pincée de sel Préparation Réchauffé légèrement le beurre d'arachide au four à micro-ondes afin de faciliter son incorporation dans la recette. Mélanger le beurre d'arachide réchauffé, la purée de dattes et l'extrait de vanille. Ajouter le reste des ingrédients et mélanger à l'aide d'une cuillère de bois. Avec vos mains, former une dizaine de boules d'une capacité d'environ 2 c. à soupe (30 ml). Conserver dans un contenant hermétique et ajouter à vos boîtes à lunch pour combler vos petits creux d'après-midi! *Pour une version sans arachide, optez pour du beurre de soya ou du beurre de sésamr (tahini), ce sera tout aussi bon!

Boules Au Beurre D Arachide Maison

Publié par Marie-Hélène Plouffe 09 April 2020 Boules d'énergie au beurre d'arachide Préparation: 5 minutes Rendement: 24 Ingrédients: 2 tasses (500 ml) de flocons d'avoine à cuisson rapide 1/3 tasse (80 ml) de beurre d'arachide en poudre 2 c. à soupe (30 ml) de Mélange Coupe Faim 2. 0 ½ tasse (125 ml) de beurre d'arachide naturel ¼ tasse (60 ml) de miel 2 c. à soupe (30 ml) de mini pépites de chocolat noir ½ c. à thé (2, 5 ml) de cannelle 1 c. à thé (5 ml) d'extrait de vanille Préparation: Déposer tous les ingrédients dans le robot culinaire. Pulser jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Façonner 24 boules et réfrigérer dans un plat hermétique. Se conserve 1 semaine au frigo et 2 mois au congélateur. 1 Boule: CALORIES: 150 kcal | PROTÉINES: 6 g | GLUCIDES: 20 g | GRAS TOTAUX: 5 g | GRAS SATURÉS: 1 g | GRAS TRANS: 0 g | SUCRE: 3, 9 g | FIBRES: 3 g | SODIUM: 2 mg Pour vous procurer le Mélange Coupe Faim 2.

Ce que j'aime avec ces boules d'énergie c'est qu'elles sont réalisées sans dattes et rapides à préparer. Nutritives et saines, c'est la collation idéale pour nous soutenir lors des activités physiques. Dans cette recette, elles se préparent avec du beurre d'arachide et du chocolat, l'un de mes combos favoris. Cette recette de boules d'énergie au beurre d'arachide est: Vegan Sans gluten Sans cuisson Riche en protéines Réalisé sans dattes Facile et rapide à réaliser Parfaite pour les déjeuners, les collations et les desserts Se congèle Alternatives pour la recette Vous pouvez remplacer le beurre d'arachide par le beurre de noix de votre choix. Le beurre d'amande et le beurre de cajou sont mes choix préférés. Ce que j'aime avec les boules d'énergie c'est qu'elles sont réalisées sans dattes et rapides à préparer. Ingrédients 1 tasse (100 g) de flocons d'avoine 3 c. à table (45 ml) de beurre d'arachide 1/4 tasse (45 g) de brisures de chocolat noir 3 c. à table (45 ml) de compote de pommes 1 c. à table (15 ml) de poudre de cacao 1 c. à thé (5 ml) de sirop d'érable Préparation À l'aide d'un robot culinaire, broyer l'avoine.

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Quelques définitions Pour une bonne utilisation des huiles essentielles, il est important de préciser un certain nombre de définitions et de points de repère afin d'éviter des erreurs et des confusions. Aromathérapie du grec aroma, «odeur» et therapia, «soins» Ce terme renvoie à l'utilisation des huiles essentielles, essences et hydrolats obtenus à partir des plantes aromatiques. Le terme «thérapie» oriente vers un usage médical pour soigner ou prévenir certaines pathologies. Il est à noter que l'aromathérapie fait partie des médecines globales naturelles. Cela inclut une prise en charge de l'individu lorsqu'il est malade ainsi que pour le garder en bonne santé. Marabout - Livre Le grand guide des huiles essentielles - Fabienne Millet. Par exemple, en période grippale, assainir l'atmosphère avec des HE permet de prévenir l'arrivée de la grippe ou la contagion à toute la famille. Le terme «aroma», quant à lui, fait référence à la notion d'odeur. Les odeurs ne nous laissent pas insensibles et peuvent modifier notre comportement. Se parfumer est un geste très ancien, toujours utilisé.

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De nombreuses formes médicamenteuses sont proposées: tisanes, gélules d'extrait ou de poudre, teinture mère, macérât glycérine, EPS, jus de plantes... Elles présentent chacune des concentrations en principes actifs qui expliquent leur efficacité et leurs usages. Sachez que les plantes médicinales ne possèdent ni l'activité, ni l'intensité pharmacologique et clinique des huiles essentielles. Leur toxicité est en revanche moindre, et les propriétés de la plante ne sont pas les mêmes que celles des huiles essentielles, des essences et des hydrolats extraits de ces dernières. Cela ne dispense pas d'être attentif aux produits et aux conseils prodigués en phytothérapie. Les propriétés sont parfois très différentes. Par exemple: l'huile essentielle Eucalyptus globulus possède des actions expectorantes, mucolytiques et bactéricides tandis que la feuille utilisée en phytothérapie est hypoglycémiante (cf. Fabienne millet le pouvoir fascinant des huiles sacred pour. Glossaire p. 460). Une plante aromatique contient en moyenne 2 à 5% de substances odorantes par rapport à l'ensemble des constituants de la plante (avec des extrêmes de 1 à 15%).