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L'accent sera mis sur la respiration, nous travaillerons également sur le plan profond du périnée pour le renforcer et anticiper sur le post-partum. En fin de grossesse, je vous montrerai les postures à adopter avec bébé au quotidien pour éviter les tensions dans le dos, les épaules, les bras… POSTNATAL Le corps a changé, il n'est pas toujours évident de l'accepter. Pratiquer le yoga postnatal va vous permettre de vous réapproprier votre corps plus vite. Accessible dès 6 jours après l'accouchement, progressivement, séance après séance, nous solliciterons en douceur vos muscles abdominaux des plus profonds au plus superficiels pour retrouver forme et énergie. MONTPELLIER: TOUTES LES FUTURES MERES SE METTENT AU YOGA PRENATAL - Vudailleurs.com. Je vous montrerai également les positionnements à adopter au quotidien avec bébé pour soulager les douleurs liées à la fatigue et au port du bébé dans les bras. Vous pouvez venir accompagnée de bébé, notamment si vous allaitez, ou bien choisir ce moment pour vous consacrer à vous uniquement. Si vous venez avec bébé, je vous proposerai quelques exercices à partager avec lui.
Des massages et des gestes simples seront montrés au futur papa, qui pourra alors vous soulager durant les derniers mois de grossesse. Ces manipulations permettront également de préparer le bassin à l'arrivée de votre bébé et de mieux vous positionner pour faciliter l'accouchement. Pour toutes questions ou prise de rendez-vous, veuillez contacter Marie Coudene Medico (06 73 71 70 29 /)
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