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L'électro Stimulation corps entier chez vous ou en extérieur Nos clients manquent généralement de temps pour effectuer de longues séances, qui sont gages de qualité et de résultat. Ainsi, nous avons développé une solution alternative qui utilise l'électrostimulation corps entier pour générer des contractions musculaires très efficaces. Ce dispositif s'appelle INTEGRAL-EMS, il est très performant pour générer des contractions musculaires sur des zones ciblées. Découvrez en plus sur la combinaison d'électrostimulation corps entier Intégral-ems: 3 Vidéos gainage sur Power Plate Voici 3 vidéos de gainage sur Power Plate, pour les niveaux débutant, moyen et confirmé. Tous les conseils de notre coach expert sont disponibles ici: Les conseils gainage du coach Pour perdre du ventre plus rapidement et facilement, entraînez-vous sur Power Plate ©. Cette plateforme vibrante vous aidera à activer votre métabolisme, et brûler plus de calories au repos tout en augmentant le déstockage des réserves de graisses, grâce à l'activation du système lymphatique et sanguin, et l'élimination des toxines.

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La machine va vous permettre de travailler votre posture car vous allez devoir garder l'équilibre. Le but est de tenir une position, montrée par un coach ou un kinésithérapeute, sur des tranches de 45 secondes avec du repos entre chaque maintien de position. La machine fait quasiment tout le travail, il n'y a pas d'effort particulier pour la personne qui l'utilise, elle ne ressent pas de douleurs, seules les vibrations peuvent être désagréables. Cette machine a des poignées qui permettent de stimuler les membres supérieures, il y a un travail plus complet avec la plateforme vibrante. Power plate à plaque oscillante: La Power Plate à plateforme oscillante est moins utilisée. Elle est composée d'un plateau d'équilibre qui bascule d'un côté à un autre, il y a un véritable mouvement de la machine, ce qui permet de travailler l'équilibre du sujet. Contrairement à la plateforme à vibrations, celle-ci ne fait travailler que les jambes. Avantages et inconvénients de la Power Plate: La marque promet une amélioration de la silhouette car tous les muscles posturaux sont stimulés, une amélioration de la circulation sanguine, de la cellulite et de la fonction radio-respiratoire.

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Un ventre plat et de jolis abdos dessinés, cela vous tente, n'est ce pas? Voici une série de conseils et d'exercices Power Plate pour avoir un ventre plat et des abdos. Ce n'est pas aussi difficile que vous pouvez le penser. Voici tout ce dont vous avez besoin: 15 minutes d'entraînement ciblé 2 à 3 fois par semaine, une alimentation saine et équilibrée, et de la détermination. Vous allez découvrir quelques exercices pour perdre votre ventre facilement, à pratiquer chez vous ou en centre Power Plate sur plaque vibrante. Perdre son ventre et avoir des abdos visibles Des conseils et des exercices pour vous mesdammes, et pour vous messieurs. Une recette simple: une alimentation adaptée, 15 minutes d'exercices 2 à 3 fois par semaine, et de la détermination. Comment bien manger pour perdre son ventre? Les exercices ventre plat ne suffisent pas à eux seuls pour conserver des abdos dessinés sur la durée. Une alimentation équilibrée est nécessaire. Par exemple, si vous buvez de l'alcool tous les jours, il vous sera difficile d'éliminer les toxines et de brûler les graisses.

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