Recette Avec Shape Shake Off Down Week

Il a fait cela sur 10 semaines et a perdu un total de … 12, 5 kilos en deux mois! Comment? Par quelle magie? Eh bien, tout simplement en mettant à disposition de son organisme moins d'énergie qu'il n'en a brûlé AKA un déficit calorique. Cependant, d'un point de vue « santé » son régime n'était pas une très bonne idée. En effet, nous avons impérativement besoin de vitamines, de minéraux, de nutriments et de suffisamment de protéines afin de maintenir notre masse musculaire ainsi que d'être en bonne forme. Dans ce contexte, la notion de bilan énergétique est étrangère à celle de bonne santé et de performance. Aussi, lorsque nous souhaitons la meilleure composition corporelle et santé que possible, il faut s'appliquer à obtenir les bons ratios et bonnes sources de protéines, les glucides et les graisses au quotidien dans son alimentation. Maintenant, comment intégrer des shakers de protéine là dedans? Shake de substitut de repas pour perdre du poids. Tout d'abord, voyons un peu leurs avantages et leurs inconvénients. Avantages et inconvénients de shakers de substitut de repas.

Vers la recette Shake chocolat fruits rouges Un simple coup d'œil sur la photo et tu vois déjà un gros craquage hypercalorique qui va mettre ton régime en l'air… sauf que tu as tout faux! Ce shake t'apporte tous les nutriments dont tu as besoin et te rassasie durablement. Le petit plus? Les graines de chia, pleines de fibres, protéines et acides gras polyinsaturés. Vers la recette Frappuccino protéiné au chocolat et au beurre de cacahuète ©nata_vkusidey Ce frappé crémeux ne nécessite que quelques ingrédients. En moins de 5 minutes, ta pause gourmande est prête. Le beurre de cacahuète est un vrai passe-partout de la cuisine fitness et s'adapte particulièrement bien à ce shake. Recette avec shape shake off down week. Vers la recette Shake au pamplemousse © Dans la famille des shakes, voici l'exotique. Protéiné et fruité, c'est un vrai must gustatif dont on ne se lasse jamais. Shake it! Vers la recette Shake aux épinards © Amallia Eka Les shakes verts ne sont pas simplement une mode. Ils sont bons pour la santé et fournissent tous les nutriments nécessaires.

Recette Avec Shape Shake 1

Cela dit, il y a plusieurs choses que j'apprécie dans ce produit: d'une part, l'ajout d'un ingrédient que je trouve génial (et que je consomme à coté, faudra que je vous fasse un article à ce sujet): le psyllium. (qu'on retrouve aussi dans le pure detox, d'ailleurs) Le concept, c'est ce que ce sont des fibres végétales (donc pas digérables par l'estomac) qui facilite la digestion. Recette avec shape shake 1. J'en consomme à coté, et honnêtement, c'est vraiment un complément efficace. d'autre part, le fait que la marque demande d'ajouter une cuillère de matière grasse: en effet, c'est un composant essentiel d'une alimentation équilibrée – parce que certains organes s'en nourrissent et que les régimes qui suppriment complètement les matières grasses encouragent en fait le corps à stocker le gras qu'il a déjà par peur de manquer. J'imagine que sur une cure courte – quelques jours – on peut tout à fait perdre du poids avec cette méthode. Après, je n'aime pas l'idée de remplacer un repas – même si dans ce cas là, l'apport nutritionnel est complet, et puisqu'on tourne autour des 300kcal, on est pas dans la sous nutrition, comme ça peut être le cas avec d'autres mélanges qui plafonnent à 200kcal et qui oublient complètement l'apport en lipides (gerlinéa, si tu nous regardes.. 😀) D'ailleurs, Natural Mojo conseille de simplement mélanger la préparation au shaker, mais on peut tout à fait en faire une glace avec cette recette là ou encore tenter de le cuire Coté goût: Fit Vanilla: je le trouve très neutre.

:p) et vous, vous avez déjà essayé? Vous comptez le faire? Dites moi tout! Précision: Cet article a été sponsorisé par Natural Mojo. Cela dit, ma review de ces produits est totalement sincère – je refuse d'écrire au sujet de produits que je n'aime pas ou dont je ne vois pas l'utilité. L'article ne contient pas de liens d'affiliation: je suis pas rémunérée à la vente.

Recette Avec Shape Shake Mix

Un autre avantage non négligeable de ce type de supplément est que vous pouvez les prendre partout avec vous, dans une simple bouteille fermée. De plus, vous pouvez également choisir exactement ce qui se trouve dans votre substitut de repas si vous le faites vous-même. Bien entendu, il existe des bouteilles « prêtes à boire », mais ce type de produit s'avèrent être extrêmement coûteux. Ainsi, si vous faites votre propre mélange, avec de la Whey / caséine, du lait d'amande et des fruits, par ce biais vous économiserez beaucoup d'argent (même si vous avez besoin d'un simple Blender). Du côté des inconvénients, on peut comprendre la durabilité, un faible niveau de satiété (pour certains), et un manque de nutriments. Pin on Mes recettes avec mes compléments. Le facteur de durabilité est un point important. Evidemment, ne comptez pas boire shakers sur shakers pour la perte de poids le restant de votre vie. Cela est totalement absurde. Enfin, ces substituts ne disposent pas d'autant de nutriments que la nourriture solide, à moins que vous ne décidiez de faire votre propre mélange avec des fruits ou légumes frais.