Les Abats De Poulet Au Four Avec Pommes De Terre – Carte Lcl - Comparatif Des Cartes Bancaires Lcl Disponibles
Qu'est-ce qui concerne les abats de poulet? C'est, certainement, le coeur, l'estomac et le foie. Ils sont très riches en protéines et en fer. Les plats à base d'abats de poulet sont à la base d'une alimentation saine et hypocalorique. Bien sûr, si vous n'aimez pas ces ingrédients, vous pouvez préparer quelque chose de plus acceptable, par exemple du foie de poulet avec des champignons ou simplement du foie dans de la pâte à frire. Eh bien, si vous décidez encore d'expérimenter, alors découvrons ce qui peut être cuit à partir des abats de poulet? Les abats de poulet dans une multivariée Ingrédients les abats de poulet - 1 kg; oignon - 500 g; beurre - 10 g; carottes - 3 pièces; crème sure 20% de matières grasses - 250 ml; sel, épices - au goût. Préparation Pour préparer les abats de poulet dans de la crème sure, les laver soigneusement avec de l'eau, les retourner dans une passoire pour faire tout l'excès d'eau. Les oignons sont décollés de la coque et lavés à l'eau courante, coupés en cubes.
Les Abats De Poulet Au Four À Pain
Pourquoi mangerais-je cela? Eh bien, pour une chose, c'est une protéine gratuite. Les protéines sont chères; pourquoi en gaspiller une partie? Et encore mieux, c'est de la viande d'organe gratuite. Les abats sont un excellent moyen d'intégrer des organes dans votre régime alimentaire sans avoir à les traquer dans un magasin. Et les organes sont si denses en nutriments que vous pouvez obtenir une énorme quantité de nutrition même dans un si petit paquet. Voici le détail: (La base de données nutritionnelle de l'USDA n'a pas d'informations sur les rognons de poulet, mais à en juger par les rognons de bœuf et de porc, ils sont nutritifs). Si vous mangez du poulet rôti avec les abats une fois par semaine, ce n'est pas un mauvais ajout à votre apport nutritif hebdomadaire! Alors, qu'est-ce que je fais avec eux? Les utilisations traditionnelles des abats sont la sauce et le bouillon. Les abats font une sauce délicieuse et savoureuse avec une saveur qu'il est difficile de reproduire de n'importe où autre Pour la sauce aux abats: voici une recette; remplacez simplement la farine par de la farine d'amande ou de noix de coco.
Infos pratiques Nombre de personnes 6 Temps de préparation 15 minutes Temps de cuisson 45 minutes Temps de trempage, Les ingrédients de la recette 1 kg d'abats (foie, rognon, cœur) 2 cuillerées de farine 30 g de beurre 1 bouquet garni dont une gousse d'ail 1/2 litre de bouillon de veau ou de poule 12 petits oignons frais 125 g de lard de poitrine coupé en dés 400 g de petites pommes de terre sel, poivre La préparation de la recette Coupez les abats en morceaux, salez et poivrez-les. Faites-les revenir au beurre dans une cocotte. Quand les morceaux sont dorés, mouillez avec le bouillon, ajoutez le bouquet garni. Dès l'ébullition, mettez au four moyen et laissez cuire pendant une demi-heure. Egouttez les morceaux. Mettez-les dans un plat à four beurré avec les lardons rissolés, les petits oignons glacés et les petites pommes de terre. Mettez à cuire au four moyen 15 minutes, en remuant de temps en temps. Vidéo - Portrait gourmand de Pierre Hermé: Recette parue dans le numéro _LDC Imprimer la recette
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