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Tuesday, 23 July 2024

): on se force - pour faire plaisir - pour ne pas vexer ou décevoir celui qui nous a préparé à manger - pour faire comme tout le monde, parce que c'est comme ça qu'on a appris et qu'on n'ose pas faire différemment. A noter pourtant, l'obligation de finir son assiette est d'abord et avant tout culturelle. Dans certains pays, il est au contraire malvenu de terminer car cela signifie que l'on a encore faim. Cela sous-entend que l'hôte n'a pas préparé suffisamment de nourriture, et peut donc être perçu comme une offense à son hospitalité. Heureusement, cette obligation de finir son assiette est de plus en plus battue en brèche aujourd'hui. Je n'arrive jamais à terminer mon assiette. Des conseils pratiques pullulent dans les magazines pour nous inviter à utiliser des contenants plus petits et de nouveaux modes de consommation (que l'on pense aux épiceries qui font uniquement de la vente en vrac, aux nouveaux services de partage des repas en ligne ou au développement du doggy bag dans les restaurants) vont dans le même sens: inciter les gens à respecter leur satiété!

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Comment y remédier? Les enfants ne doivent pas sauter de repas: FAUX! « Sauter un repas, c'est "ne pas manger, délibérément, ou de façon contrainte, alors que l'on a faim". Pour un enfant, cela n'a pas de sens. Un enfant ne se prive pas volontairement (sauf pathologie rare de type anorexie) et il y a peu de chances qu'il ne soit pas nourri par les adultes responsables de lui. » La seule chose qui peut donc amener un enfant à sauter un repas? Qu'il n'ait pas faim! Il faut finir son assiette - Idées reçues sur l'éducation. « Mais dire "je n'ai pas faim", ce n'est pas sauter un repas. C'est avoir une attitude bien régulée de ses sensations alimentaires. » Le conseil de Laurence Haurat: « Nombreux sont les parents à culpabiliser, et à croire que leur enfant "ne mange pas le matin", explique la psychologue, parce que celui-ci "ne boit qu'un biberon ou un bol de lait". Mais si l'enfant juge que c'est tout ce dont il a besoin, il faut lui faire confiance! On ne doit jamais forcer un enfant à manger. Tout simplement parce qu'un enfant ne se laissera jamais mourir de faim!

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Et voilà qu'on craque: on lui refile sa Danette, tant pis pour la soupe, les vitamines et les muscles superpuissants, histoire d'avoir la paix. Lire aussi: Burn out maternel: quand les mères sont à bout Afin d'éviter ce genre de situation, Bernadette Lemoine conseille d'abord de prévenir l'enfant de l'heure à laquelle le repas sera terminé: « Quand l'aiguille sera sur le 8, le temps du dîner sera terminé. Tu mangeras demain ce que tu n'as pas fini aujourd'hui. » Calme. Ferme. Ne jamais finir son assiette psychologie youtube. Ne rien donner en remplacement, et effectivement, garder pour le repas suivant les restes du repas boudé. Il est important d'inculquer à l'enfant qu'on ne peut pas jeter la nourriture à la poubelle. Cependant, précise la psychologue, chaque parent doit s'adapter à l'enfant et lui demander un effort raisonnable. Un parent bien attentionné veillera donc à servir à sa progéniture de petites quantités, pour éviter d'avoir à le forcer de finir. Albin Michel Petites phrases à leur dire pour les aider à grandir, Bernadette Lemoine et Diane de Bodman, Albin Michel, mai 2018, 191 pages, 12, 50 euros

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» Il n'est alors plus question de grignotage, mais plutôt de repas fractionnés. Pourquoi ne pas leur proposer un morceau de fromage ou un fruit quand ils réclament des gâteaux à une heure du dîner? Le conseil de Laurence Haurat: « La question du manger "beaucoup" peut être difficile à estimer, et certains parents ont du mal à juger de l'appétit de leur enfant. Est-il un petit ou un grand mangeur? Difficile à dire. La seule solution est d'être moins ambitieux sur les quantités, et de resservir tant que l'enfant le souhaite. Lui seul sait quels sont ses besoins, et sera à même de doser. Pour certains enfants, une demi-portion de plat, un petit bout de fromage et une moitié de pomme peuvent suffire. 5 idées fausses sur l’alimentation des enfants | Psychologies.com. Les petits mangeurs existent vraiment. Et ils ne se portent pas moins bien que les autres tant qu'ils mangent de tout. » Pour aller plus loin À lire aussi Quand les repas tournent au cauchemar Un bébé qui refuse le biberon, un enfant qui n'a jamais faim le matin, une jeune adolescente qui ne veut plus manger de viande… Voilà de quoi provoquer des sueurs froides qui ont vite fait de se transformer en véritables angoisses chez plus d'un parent.

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Vous êtes-vous déjà retrouvé-e avec une personne qui vous ait mené-e à vous sentir inférieur-e et que vous considériez alors comme un modèle à atteindre et égaler? Très probablement. Le plus curieux dans tout cela, c'est que derrière cette attitude confiante et hautaine se cache généralement une personne peu sûre d'elle. Généralement, les personnes peu sûres d'elles cachent leurs peurs et leurs craintes derrière une attitude faussement confiante ayant pour but de rabaisser les autres. Il ne s'agit pas là d'un manque d'humilité, mais de ce qu'Alfred Adler appelle "le complexe d'infériorité". Ne jamais finir son assiette psychologie sociale. Ce n'est donc pas pour rien si derrière une personne présentant un complexe d'infériorité se cache souvent une personne peu sûre d'elle. Selon Adler, les personnes qui se sentent inférieures compensent ce sentiment au moyen de ce qu'il appelle "la lutte pour la supériorité". Le seul moyen pour ces personnes de faire face à l'incertitude de leurs capacités et de se sentir bien consiste à rendre les autres malheureux-ses.

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» Dans tous les cas, il ne faut donc pas trop de contraintes, que le repas soit un plaisir! Faut-il qu'ils goûtent à tout? Les enfants préfèrent-ils le sucre? Ont-ils peur des choux de Bruxelles et autres épinards? On a demandé à Héloïse Junier de nous expliquer les appétences et les dégoûts des petits: « Ils sont plus attirés par le sucre et les féculents, comme les pommes de terre, les pâtes, le pain. Ne jamais finir son assiette psychologie.fr. Ils ont une appréhension naturelle des légumes, de par l'odeur plus âpre et plus acide. » En sachant cela, faut-il les forcer à tout goûter? Les deux spécialistes ont un avis similaire sur la question. Pour Héloïse Junier, il ne faut pas insister, même pour une cuillère: « On pense que l'enfant ne sait pas si c'est bon ou pas. Mais de par les signaux – l'odeur et la vue – que lui adressent le plat, ça lui suffit pour se faire une idée du plat. Forcer un enfant à mettre quelque chose à sa bouche, ça va à l'encontre de sa propre prédisposition, ça contribue à créer un rapport malaisé à la nourriture.

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