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Elle permet ainsi toute l'année de bénéficier des vertus de nombre de fruits saisonniers! Mais sur notre santé et sur notre forme, quels réels impacts a-t-elle? Si certains nutriments comme la vitamine C, les acides foliques et la vitamine B9, c'est bien connu, partent presque totalement à la cuisson, beaucoup d'autres nutriments bénéfiques pour notre santé restent fort heureusement. C'est le cas ainsi: De nombreux minéraux: comme le potassium et le magnésium. Le potassium est notamment connu pour concourir efficacemment à la réduction des risques de tension artérielle ou de calculs rénaux ainsi que dans la régulation de l'excès de sodium. Le magnésium, quant à lui, participe largement à la réduction des risques cardio-vasculaires. Ce qui peut être par exemple très intéressant pour les sportifs débutants ou même pour ceux qui sont confirmés. Recette de confiture à l'extracteur de jus | Extraction-de-jus.fr : votre guide sur les extracteurs de jus. Ou encore de certaines vitamines D: Des pigments de fruits aussi appelés anthocyane: Faisant partie des flavonoides, ces pigments sont connus pour nous aider dans le renforcement de la résistance de nos artères, mais aussi dans la protection contre les radicaux libres (prouvés comme étant parmi les sources de cancers).