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Il est composé de flocons d'avoine crus et d'autres ingrédients, comme des fruits secs, des graines et des noix. Bob's Red Mill et Familia Swiss Muesli Cereal sont des marques réputées. Avec sa base d'avoine, le muesli est une excellente source de fibres. Céréales à base de riz Les céréales à base de riz, comme le Special K de Kellogg, ont tendance à affecter le taux de glycémie légèrement moins que le Muesli. Le Special K a une IG de 69 et une charge glycémique de 14. Il existe de nombreuses variétés de Special K, y compris les fruits rouges, les fruits et le yogourt, le multigrain et l'avoine et le miel. DIABÈTE MAGAZINE | Abonnements et vente en ligne de magazines. Ils ont tous des valeurs caloriques et nutritionnelles différentes. Gruau d'avoine Le gruau d'avoine est l'une des céréales les plus saines, avec un IG de 55 et une charge glycémique de 13. La farine d'avoine est fabriquée à partir d'avoine crue. Vous pouvez opter pour des marques spécialisées, biologiques ou enrichies populaires, comme Quaker. Mais attention: l'avoine instantanée a une charge glycémique deux fois plus élevée que l'avoine ordinaire.
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Ajoutez cet article à vos favoris en cliquant sur ce bouton! Pour ne plus priver de sucreries sa fille diabétique, Christine s'est lancée dans la « saine gourmandise ». Écrit par Claudine Colozzi Publié le 16/10/2014 à 14h10, mis à jour le 24/04/2015 à 18h52 "Quand en 2008 le médecin nous a annoncé que Sarah, notre fille ainée âgée de dix ans, ne pourrait plus manger d'aliments sucrés, je me suis demandée comment nous réussirions à lui infliger une telle punition. Boutiques pour Diabétiques et recettes IG bas - diététiques. Quelques mois plus tôt, elle avait commencé à présenter des symptômes inquiétants, notamment une importante perte de poids, qui nous avaient poussé à consulter. Assis dans le bureau de ce professeur de l'hôpital Necker, nous étions enfin fixés sur le diagnostic: diabète de type 1. Sans ménagement, le médecin a donné un coup d'arrêt à la consommation de pâte à tartiner, de bonbons et autres petits plaisirs. Pour sa santé, notre fille devait s'astreindre à un régime strict où le sucre n'avait plus sa place. Un peu sonnée par cette annonce, je me souviens l'avoir écouté, cherchant déjà une alternative à cette injonction que je jugeais inacceptable.