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Les bienfaits de l'activité physique sur la santé Les bienfaits de l'activité physique sur la santé sont aujourd'hui incontestés. L'expertise cllective de l'INSERM (Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale) intitulée « Activité physique: Contextes et effets sur la santé » disponible en cliquant sur ce lien, informe largement de tous les effets sur la santé qu'une pratique physique régulière, adaptée et sécurisée procure. Les conséquences de la sédentarité sur la santé. Un style de vie sédentaire à de. lourdes conséquences sur la santé de chacun. La sédentarité correspond au temps cumulé passé assis ou allongé, pendant la période d'éveil, au cours duquel la dépense énergétique est égale à celé du repos (Sedentary Behaviour Research Network 2012). Elle est devenue aujourd'hui un facteur de risque de mortalité et de morbidité indépendant du niveau d'activité physique. La sédentarité augmente le risque de développer un diabète de type 2, un cancer, une pathologie cardio-vasculaire… C'est la raison pour laquelle elle est devenue un enjeu principal de santé publique.
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