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Monday, 5 August 2024

Au travers de nos précédents articles, nous avons pu dresser le portrait positif de la banane au sein de notre alimentation et faire le tour des incroyables bienfaits de la banane pour notre santé. (En plus d'être une source abondante de potassium et de magnésium, la banane contient une quantité significative de glucides et de minéraux. ) Nous allons maintenant aborder la fleur de banane (ou fleur de bananier devrait on dire), qui semble également présenter de nombreuses vertus pour la santé. Faire bouillir et boire son extrait semble, entre autres, réellement béénfique contre les maladies cardiovasculaires, pour réduire les risques de cataractes et pour prévenir les rides! Elle peut également être utilisée en cuisine, et nous vous montrerons plus bas comment faire 🙂 Aux Philippines, la fleur de banane est plus populairement appelée «puso» ou coeur en anglais. C'est à cause de sa forme qui ressemble beaucoup à celle du cœur. Elle est chargée de différents minéraux, de fibres, de protéines, de potassium, de calcium, de cuivre, de phosphore, de fer, de magnésium et de vitamine E. Elle est populairement ajoutée à de nombreux plats de viandes, mais elle peut aussi être consommée crue ou transformée en thé.

Fleur De Bananier Recette

Ajoutez 1 cuillère à café de nuoc-man (ou de bouillon de volaille), 1 pincée de poivre et mélangez bien. Dans une poêle, mettez 2 cuillères à soupe d'huile, faites chauffer et ajoutez l'autre moitié de l'ail. Faites cuire jusqu'à ce qu'il sente bon (2 à 3 minutes) puis ajoutez le mélange à base de porc et crevettes. Laissez cuire 5 minutes (le temps que tout soit cuit). Mélangez bien et réservez. Pour la feuille de bananier: Remplissez un saladier d'eau froide. Ajoutez-y le jus de citron et un peu de vinaigre de riz. Décollez les feuilles sombres et dures de la fleur de bananier. Fleurs de bananier râpées © Yarygin shutterstock A l'aide d'un couteau tranchant ou d'une mandoline, coupez la fleur de façon transversale. Ensuite vous pouvez soit jeter les bébés bananes, soit les hacher finement. Plongez les fleurs de bananier dans le bols d'eau vinaigrée pendant un quinzaine de minutes et lavez-les plusieurs fois. Egouttez-les bien. Il ne vous reste plus qu'à assembler: mélangez les fleurs de bananier égouttées, les pickels, le gingembre émincée et un peu d'huile d'échalote.

Fleur De Bananier

La fleur de bananier à l'état cru La fleur de bananier n'a certainement pas le goût de la banane cependant, sa saveur est très douce et assez subtile. Comme précédemment dit, ce produit alimentaire provenant du bananier peut être consommé cru ou encore cuit. Dans le cas de la consommation de la feuille de bananier crue. Après préparation comme préalablement indiquée, rincez-là abondamment avant de l'ajouter dans vos salades et autres plats crus. Par ailleurs, la fleur à l'état crue est assez croquante toutefois, elle conserve son goût âpre et amer c'est pourquoi il est indispensable de la combiner avec une bonne sauce. Cela permettra d'équilibrer les saveurs et ainsi, vous pourrez davantage apprécier le plat. Les personnes qui ne supportent pas son goût amer peuvent faire blanchir la fleur émincée dans l'eau bouillante pendant cinq minutes avant de l'ajouter à leur plat. Il est possible d'intégrer la fleur de bananier dans des plats froids comme: Les salades Les achards ou pickles La fleur de bananier à l'état cuit Pour cuisiner la fleur de bananier, il faut avant tout la préparer comme indiqué plus haut.

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Vos fleurs de bananiers sont maintenant prêtes à l'usage, vous n'avez plus qu'à les égoutter puis les plonger dans l'eau bouillante salée 5 min afin de les blanchir (on n'est pas obligé mais moi je préfère ça diminue l'amertume). Puis laisser refroidir. Faites cuire les crevettes à la vapeur. Étalez la noix de coco râpée sur la plaque de votre four recouverte de papier sulfurisé, et enfourner une dizaine de minutes à 200°C jusqu'à ce qu'elle prenne une jolie teinte ambrée. Surveillez que cela ne brûle pas et mélangez éventuellement au cours de la cuisson pour que cela grille uniformément. Préparez la sauce en mélangeant la crème de coco, le jus du citron vert, les épices et le Nuoc Mam (commencez par une cuillère à soupe) et le sucre. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement. Mélangez tous les ingrédients et servez dans les premières feuilles de bananier que vous aurez réservé pour une présentation originale. (source:) Ou trouver de la fleur de bananier en France? Vous pourrez trouver assez facilement de la fleur de bananier dans les supermarchés asiatiques français.

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5) Une riche source de vitamines et de minéraux Les fleurs de bananier contiennent diverses vitamines comme la vitamine A, C et E. Elles contiennent également du potassium et des fibres. Cela en fait un excellent aliment santé et une source de nutriments sains. 6) stimule l'humeur et réduit l'anxiété Ne cherchez pas un antidépresseur, si vous vous sentez déprimé! Essayez plutôt les fleurs de bananier! Puisqu'elles contiennent du magnésium, les fleurs de bananier réduisent l'anxiété et améliorent l'humeur. Ce sont des antidépresseurs naturels sans aucun effet secondaire. 7) Aide les mères allaitantes Les nouvelles mères sont confrontées à de nombreux problèmes en matière d'allaitement. L'un des principaux problèmes auxquels ils sont confrontés est la diminution de l'approvisionnement en lait. Les fleurs de bananier augmentent l'approvisionnement en lait qui aide les nouvelles mères à mieux nourrir leurs petits. Ce sont certains des avantages des fleurs de bananier. Lorsqu'il est combiné avec des bananes, vous pouvez récolter tous les merveilleux avantages pour la santé qu'ils ont à offrir.

Les fleurs sont jaunes, mais entourées de grandes bractées coriaces rose vif, très décoratives. Sous les fleurs femelles, on peut observer les ovaires infères en forme de mini bananes roses. Si les fleurs sont fécondées, les petites bananes se développent, toujours roses. À maturité, elles sont éventuellement mangeables: leur goût est bon, mais elles sont truffées de graines, peu agréables en bouche. Après avoir fleuri, le stipe principal meurt complètement tandis que la souche survit et produit de multiples rejets. S'il n'est pas détruit par le froid chaque hiver, un stipe peut vivre plusieurs années, mais dans les conditions optimums, il est également capable de croître, fleurir, et mourir la même année. Comment maintenir et cultiver le bananier rose? Rusticité: la culture est possible en pleine terre dans les régions au climat doux. Les limbes des feuilles du bananier rose sont détruits par le gel à 0 °C, le stipe gèle à -5 °C. La souche sera généralement détruite au-delà de -8 °C. Elle peut être débarrassée de ses stipes et protégées par un paillis épais.

†L'offre de financement « Aucuns frais, aucun intérêt » pendant 24 mois (sauf indication contraire) n'est accordée que sur demande sous réserve d'une approbation de crédit préalable pour des achats de 150 $ (sauf indication contraire) ou plus (à l'exception des cartes-cadeaux) réglés avec votre carte de crédit Triangle chez Canadian Tire, Sport Chek, Mark's, L'Équipeur, Atmosphere, Sports Rousseau, Hockey Experts, L'Entrepôt du Hockey et dans les magasins Sports Experts participants. Aucun intérêt ne court pendant la période du programme.

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