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L'autre bonus est lié à la sécurité routière. L'éclairage des routes étant mieux assuré pendant une heure, les gendarmes et les hôpitaux remarquent une diminution des accidents. Les inconvénients perturbent 3 semaines, mais on sourit Par contre les inconvénients sont tic-tac-toc! D'après de nombreux neurologues ou médecins le changement d'heure sur notre corps et système nerveux peut engendrés des *des fatigues quotidiens et des réveils difficiles *des troubles de l'endormissement; *des troubles de l'attention *un appétit modifié * une moins grande capacité de travail… Le plus gênant est que ces perturbations durent dans le temps. D'après le neuro-praticien Cyrille Darrigade s'exprimant dans Santé Magazine: « Il nous faut au moins trois semaines pour amortir le décalage horaire. Particulièrement pour la sécrétion de mélatonine, l'hormone du sommeil que le cerveau utilise pour déclencher le sommeil. » Des conseils positifs Heureusement, notre génie humain peut amortir ses effets négatifs en avançant l'heure du coucher.

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N'oubliez pas! Ce soir, changement d'heure. A 2 heures, retour à 1 heure. (Catégorie: Heure d'hiver) N'oubliez pas... Ce soir, on passe à l'heure d'hiver. On recule d'une heure... A 3 h du matin, il ne sera en réalité que 2 h... On gagne une heure de... (Catégorie: Heure d'hiver) C'est quand qu'on change d'heure? touts les 60 minutes, ducon (Catégorie: Heure d'hiver) Changement d'heure Il faut avancer une heure! Désolée pour la fausse joie... Nous dormirons bien 1 heure en moins! (Catégorie: Heure d'été) Youppie 1 heure de dodo en plus... Bonne Nuit tout le monde! (Catégorie: Heure d'hiver) Tic-Tac Tic-Tac!! Mauvaise nouvelle pour toi... Dans la nuit de Samedi à Dimanche on change d'heure! Tu vas dormir 1 heure de moins! (Catégorie: Heure d'été) N'oublies nuit on recule d'une heure! petit rappel: en avance d'une heure en recule d'une heure A demain (Catégorie: Heure d'hiver) Pssst!! Re... Va t'coucher. N'oublie pas... on RECULE d'une heure... À 3h du matin, il sera en réalité que 2h... rien... (Catégorie: Heure d'hiver) Attention!!!

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Pour les personnes fragiles, dépressives, c'est plus difficile". Depuis de nombreuses années, à chaque changement d'heure, on évoque, les difficultés pour les enfants. Se coucher plus tôt, pour se réveiller plus tôt ou l'inverse, entraîne chez eux une fatigue pendant quelques jours. Les personnes âgées sont aussi vulnérables à ce changement en particulier à celui de l'heure d'été. Elles ont souvent des rituels très ancrés dans le temps qui leur servent de repères. Plus de fatigue pour les enfants comme pour les séniors, mais aussi pour les adultes. Selon une étude américaine présentée lors de la session annuelle de l'American College of Cardilogy à Washington en 2016, le risque d'infarctus augmente de 25%, le premier lundi qui suit le passage à l'heure d'été. Temps de sommeil idéal Le temps de sommeil idéal pour un adulte est autour de 7h par 24heures comme l'explique ce document de Santé Publique France. Le choix des citoyens européens Une consultation publique lancée sur Internet par la Commission européenne entre les mois de juillet et août 2018 a reçu 4, 6 millions de réponses, dont 84% favorables à la suppression au changement d'heure.

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un peu d'humour: confinement et passage à l'heure d'été - YouTube

Le docteur Sylvie Royant Parola, psychiatre spécialiste du sommeil, présidente du réseau Morphée expliquait sur France Culture en septembre 2018: "Sur le plan chronobiologique, ce qui est important, c'est la régularité. Il faudrait suivre un rythme naturel. C'est la lumière du soleil qui donne le tempo à notre horloge biologique. La routine a un intérêt pour notre fonctionnement physiologique. Le décalage horaire n'est jamais neutre. C'est une dépense d'énergie, un stress important". On peut prendre l'exemple des décalages horaires lorsque l'on voyage, mais aussi celui des personnes qui travaillent en horaires décalés. Dans ces deux cas, on voit bien comment cela perturbe le fonctionnement de l'organisme et la fatigue que cela entraîne le temps de se réadapter. Il y a quelques années, Raymund Schwan Professeur de psychiatrie au CHRU de Nancy nous expliquait: "notre horloge biologique peut avoir des différents rythmes: cardiaque, digestif, etc. On arrive à compenser, car on arrive à réguler notre rythme grâce à certaines hormones.

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