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Un conseil, dès que vous sentez que vous êtes un peu fatiguée, buvez un café, passez-vous un peu d'eau sur le visage ou dégourdissez-vous les jambes. Vous avez faim Lorsque vous avez faim, votre cerveau ne sécrète pas assez de glucose pour continuer de réfléchir et de traiter toutes les informations. En plus de cela, vous êtes irritable, fatiguée et stressée. Vite, un burger s'il vous plaît! Vous ne buvez pas assez Essayez d'avoir tout le temps une petite bouteille d'eau sur votre bureau pour vous hydrater. En effet, lorsque vous ne buvez pas suffisamment, votre corps se déshydrate et envoie moins de sang à votre cerveau. Résultat, votre rythme cardiaque ralentit et vous vous sentez stressée. Ne pas trouver sa place au travail Vous vous sentez isolée Se faire des amis au travail n'est pas toujours évident, vous ne savez jamais à qui vous confier sans risquer un retour de flamme. Ne pas se sentir à sa place. Résultat, vous vous renfermez sur vous-même et vous êtes plus sensible au stress. Un conseil, baissez votre garde, allez vers les autres.
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Personne n'est immunisé contre le stress. C'est une réaction naturelle que l'on éprouve face à une situation effrayante ou surprenante. A court terme, votre corps sécrète plus d'hormones, votre pression sanguine s'accélère et votre cœur bat aussi vite qu'un TGV. Vous ressentez également d'autres effets secondaires tels que: indigestion, perte de motivation … Résultat, vous avez la tête ailleurs et vous n'arrivez plus à faire votre travail correctement. Le problème, c'est que votre corps n'est pas équipé pour résister à un stress chronique. Vous devenez irritable, instable, insomniaque… Votre environnement professionnel est souvent la cause de votre stress, même si, la plupart du temps vous ne vous en rendez pas compte. Les causes du stress au travail Vous n'avez pas confiance en vous Selon le psychologue américain David Ballard, les gens stressent au travail lorsqu'ils se sentent submergés par les tâches qu'on leur demande d'accomplir. Ne jamais se sentir à sa place du. Souvent, ils pensent être incapables de tout faire et se persuadent qu'ils ne méritent pas l'attention qu'on leur accorde.
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Ils ont besoin d'être rassurés sur leurs capacités et d'entendre qu'on est satisfait de leur travail. Un conseil, si vous manquez de confiance en vous, ne restez pas bloquée là-dessus et répétez-vous ceci « je suis douée, j'aime mon travail et je peux faire ce que l'on me demande ». Vous ne dormez pas assez La fatigue engendre le stress. Ne pas dormir suffisamment vous rend vulnérable, vous n'arrivez pas à vous concentrer et vous faites des fautes d'inattention. Résultat, lorsque votre boss rentre dans la pièce, vous craignez qu'il ne vous fasse remarquer vos erreurs. Vous n'avez aucune plante sur votre bureau Certains facteurs comme les plantes, les animaux, les grands espaces renvoient des signaux positifs à votre cerveau. Vous vous sentez plus relaxée et moins intimidée. Le Professeur Amit Sood vous conseille d'apporter une touche de verdure à votre bureau (même un mini cactus). Vous l'aurez compris, mettez-vous au vert! Ne jamais se sentir à sa place pour les. Vous ne prenez pas suffisamment de pause Travaillez plus de deux heures sans prendre de pause altère votre concentration.
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Ne pas se sentir à sa place est un sentiment d'alerte qui indique que l'on a besoin de réajuster/changer/équilibrer quelque chose dans sa vie. « Se sentir à sa place, c’est s’engager dans une activité qui nous paraît essentielle », estime la philosophe Claire Marin. Vous êtes toujours à la bonne place, car là où vous êtes il y a une expérience, un défi à dépasser, une blessure à libérer. L'obstacle intérieur ce n'est pas de ne pas se sentir à sa place ou de chercher sa place, l'obstacle intérieur c'est de rester dans ses pensées stressantes, dans ses peurs, dans son mal-être et de ne pas relever le défi. Le sentiment de ne pas se sentir à sa place est une invitation à bouger intérieurement, à "bouger les meubles" de ses croyances erronées, de ses conditionnements pour oser sortir de ses schémas récurrents et aller toujours plus profondément dans la découverte et la connaissance de Soi... Monia Le Joly Coach intuitive & Tarologue
Lynette Scavo, héroïne de la série culte Desperate Housewives, en fait l'amère expérience. Après avoir été « le plus gros poste et le plus haut salaire de son entreprise », elle a cru pouvoir s'oxygéner en s'arrêtant de travailler pour élever ses enfants. Mais toujours aussi exigeante avec elle-même, elle se vit désormais comme « la mère de jumeaux hyperactifs » et se raccroche aux amphétamines pour rester cette femme méritante qui passe ses journées à remplir des chariots au supermarché et à ramasser les jouets éparpillés dans la maison. « Aurait-elle seulement changé d'étiquette? » interroge ironiquement la voix off de la série. Ne jamais se sentir à sa place sa place synonyme. On peut penser qu'« avoir trouvé sa place » repose au contraire sur l'équilibre entre différentes dimensions de sa vie. Le psychologue Carl Rogers le rappelait: « Le but de l'évolution personnelle est d'être de plus en plus soi-même dans n'importe quelle situation, au lieu de jouer un rôle. » Le syndrome Iznogoud Performance, compétition et comparaison sont d'autres facteurs d'aveuglement.
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