Location D'un Meublé, Type F3, À Dijon, Libre: Noix De St Jacques Purée De Brocolis

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Thursday, 25 July 2024

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22 Ajoutez la purée d'amandes aux brocolis et installez le Blender sur le robot 23 Réglez le minuteur sur 1 min 24 et la vitesse au maximum (pour des raisons de sécurité, appuyez sur le bouton « P » jusqu'à l'arrêt des signaux sonores pour régler la vitesse sur maximum) 25 Versez si besoin un peu de bouillon dans la cheminée du couvercle du Blender pour obtenir une purée de brocolis onctueuse. 26 Rincez le Bol du robot puis installez-le avec le Mélangeur 27 Déposez les noix de Saint-Jacques égouttées et poivrées 28 Réglez la température sur 120°C, le minuteur sur 6 min 29 30 Servez la purée de brocoli directement dans l'assiette, et déposez les Saint-Jacques dessus 31 Versez quelques gouttes de marinade restante et servez. 32 L'info nutrition de Solveig: 33 Des Saint-Jacques marinées avec de bonnes graisses insaturées et complémentaires (olive et colza), bénéfiques pour la santé cardio-vasculaire, et une purée onctueuse également à base de graisses végétales de qualité (amandes) 34 Quant au brocoli, il permet d'augmenter notre dose d'antioxydants bienfaiteurs dont il regorge!

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Ingrédients: (pour 4 pers environ) 3 noix de Saint-Jacques / pers 1 brocoli entier 1 botte d'asperges vertes 1 oignon blanc 1 verre de vin blanc Huile d'olive Crème fraiche 20cl Quelques germes de radis sel poivre Temps de préparation: 15 mn Temps de cuisson: 30 mn POUR L'ÉTAPE 1 Laver et couper les asperges et le brocoli. Éplucher l'oignon et émincer le finement. Dans une grosse casserole, faire chauffer un filet d'huile d'olive et faire suer les morceaux d'oignon avec une pincée de sel fin. Ajouter ensuite les asperges et les têtes de brocoli et les faire revenir pendant quelques minutes avant de verser le bouillon de volaille. Laisser réduire de moitié à feu vif, puis incorporer la crème et laisser cuire durant une vingtaine de minutes. Lorsque la crème a atteint une consistance « nappante », la filtrer et rectifier l'assaisonnement en sel et en poivre. Réserver. Purée maison accompagnée de noix de Saint-Jacques. Mixer jusqu'à obtention d'une purée lisse (la passer au tamis si besoin). Réserver au frais. POUR L'ÉTAPE 2 Ouvrir et nettoyer les noix de Saint-Jacques, puis les assaisonner de sel fin sur les 2 faces.

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Valeurs nutritionnelles Valeurs estimées moyennes pour une portion Calories 326 kcal Matières grasses 14 g Glucides 29 g Protéines 25 g Fibres 5 g En moyenne, une portion de la recette " Purée de brocolis & Saint-Jacques " contient 326 Calories, 14 g de Matières grasses, 29 g de Glucides, 25 g de Protéines, 5 g de Fibres. Vous souhaitez nous faire part de vos retours sur cette recette? Rédiger un avis Vous pourriez aussi aimer...

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Marie Claire Cuisine et Vins de France Apéritifs & entrées Entrées aux fruits de mer Offrez-vous un menu de Noël digne d'un grand restaurant avec cette recette de Saint-Jacques crues, mousseline de brocolis, praliné pistache à la fleur de sel et citron caviar, imaginée par le chef Pierre Augé. Une entrée raffinée qui ne laissera pas vos convives indifférents.

Poser le brocoli écrasé sur un plat ou sur les assiettes, dresser le coquilles en les surmontant d'une noix du mélange purée d'amandes au brocoli. Donner un tour de moulin à poivre et ajouter quelques grains de fleur de sel. C'est un plat très déitétique que je vous ai proposé là, cela ne nous a pas empêchés de nous régaler. Boulettes de veau osso buco Gâteau aux pommes à la purée d'amandes