Les Foulées Des 4 Portes / 5 Km 2018 | Runedia - Lapin Peluche Personnalisé
21, 00 km Départ à 09h00 4, 98 km Départ à 09h20 10, 00 km Départ à 10h30 Départ à 11h55 Les Foulées des 4 Portes est une course de 4976 mètres à 21000 mètres organisée par Les Foulées des 4 Portes à Rosheim (Bas-Rhin). Les Foulées des 4 Portes n'a pas encore reçu d'avis Inscrivez-vous et soyez le premier à donner un avis sur cette course À propos de Les Foulées des 4 Portes est le site d'avis des runners de France. Foulée des 4 portes 2018 tv. est le 1er site d'avis concernant les courses, trails, courses à obstacles en France. Donnez votre avis sur l'organisation, l'ambiance, les ravitaillements, l'inscription mais consultez également les avis avant de vous inscrire. Découvrez les courses les plus suivies, les mieux notées mais aussi celles à éviter absolument. Pour les organisateurs, c'est l'occasion de valoriser votre course, de l'améliorer en tenant compte des retours des coureurs. Suivez-nous sur Facebook Suivez-nous sur Twitter Suivez-nous sur LinkedIn
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23 septembre 2018 Rosheim Adresse 6, rue des perdrix 67560 Rosheim Belgique Organisateur Les Foulées des 4 Portes Toutes les courses à pied sont répertoriéés dans notre calendrier des courses. Plus de courses La course Les foulées des 4 portes a eu lieu le dimanche 23 septembre 2018 dans la ville de Rosheim Brabant wallon. Cette course se compose 4 épreuves: Semi-marathon Course HS non officielle Parcours vallonné et bucolique entre cités viticoles typiques, vignobles et Vergers. Textile féminin spécifique. Classement au temps réel et récompense de qualité pour tous. Cette épreuve est réservée aux personnes âgées de 18 ans minimum. Départ: Rue du stade rosheim - Arrivée: Rue du neuland rosheim 5km Parcours bucolique entre centre ville médiéval et vignoble. Semi par Foulées des 4 Portes - 30-09-2018. Pour les féminines, départ séparé et textile spécifique. Classement au temps réel. Cette épreuve est réservée aux personnes âgées de 14 ans minimum. 10km mesuré Parcours vallonné et bucolique dans le centre médiéval et le vignoble. Cette épreuve est réservée aux personnes âgées de 16 ans minimum.
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Détails existe aussi un semi à 10h30 et un 10km à 9h15 Entre ville et vignoble, le parcours de dénivellé moyen, permet de découvrir Rosheim depuis les côteaux du Westerberg avant de descendre vers le centre-ville et d'en découvrir ses différents monuments. Le départ est donné par vagues de 500 coureurs afin de garantir une meilleure fluidité sur les premières centaines de mètres. Site Web de la course: Coordonnées organisateur: FOULEES DES 4 PORTES STACKFLETH Thierry 20 rue Sainte Odile 67560 ROSHEIM 03. 88. 5 km par Foulées des 4 Portes - 30-09-2018. 50. 28. 17 E-mail organisateur: Description du lieu: salle polyvalente du SIVOM Attention!!! Il est recommandé de se renseigner auprès des organisateurs avant de se rendre au départ d'une course. Les erreurs et les changements de dernière minute sont rares, mais cela arrive. Kikouroù décline toute responsabilité en cas d'erreur.
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Comme dans tous mes plans marathon, j'aime bien faire un semi pour tester mon allure spécifique pour la distance, le matériel et l'alimentation prévus pour le grand jour. Cette fois c'est dans le cadre des foulées des 4 portes que j'ai jeté mon dévolu sur le semi-marathon de Rosheim. 269m D+ affiché Un semi vraiment particulier avec ses 269m D+ affiché, ce n'est carrément pas là que je vais faire un chrono et puis le plan de toute façon est de courir à mon rythme marathon: une vitesse de croisière de 4:50 et 45 secondes de marche à chaque ravito pour au final une moyenne aux alentours de 5:00. Foulée des 4 portes 2018 review. Oui, oui, je vise une fois de plus les 3h30 au marathon, c'est dans un mois et c'est à Francfort cette fois-ci. Je suis à peu près au milieu de mon plan de 9 semaines de prépa marathon et j'ai donc encore des semaines relativement chargées en volume avec une moyenne de 70km. J'ai choisi de ne pas alléger ma semaine pour intégrer un peu fatigue musculaire dans l'épreuve de ce dimanche. Le but est de récolter un maximum d'infos et de ressenti pour les derniers réglages avant la dernière ligne droite.
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#toutesenrose En voir plus Un grand MERCI à tous les BENEVOLES du Trail du Haut-Koenigsbourg ❤ ❤ ❤ Voir les 350 photos: [ Résultats coureuses Haguenauvienne 2018 Voir le lien Premier passage des monstres dans la ville de Wasselonne, du coup vous n'allez plus pouvoir oublier la seconde édition des Foulées d'Halloween ou dire que vous n'en avez pas entendu parler! En voir plus Voir toutes les publications du département 67
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Je suis le seul à marcher mais je reprends très vite mon rythme juste après et rattrape souvent ceux qui pensaient ne pas perdre de temps à un moment. 1:40 d'avance sur l'objectif Je suis super à l'aise, pas essoufflé, je gère mon rythme au feeling en essayant de rester en résistance douce, un vrai plaisir qui compense la frustration d'être un peu sur les freins. Les freins je les lâche cependant dans les descentes où ma petite expérience de traileur me donne des ailes. Les Foulées des 4 Portes / 5 KM 2018 | Runedia. Je dépasse beaucoup de monde qui, pas assez relâché, se freine à coup de talons. Km9, on rentre dans Boersch, j'ai 1:40 d'avance sur l'objectif de 1h45. Il y a un peu de monde et notamment une impressionnante et bruyante haie d'honneur que je passe en faisant la hola avec d'autre coureurs. Juste après, 2 ème ravito et idem qu'au 1 er, tout se passe comme prévu. 13% La prochaine montée passe dans les vignobles sur des chemins rocailleux, ça rajoute un peu de fun. On avait quasiment que du bitume jusqu'à présent et c'est avec plaisir que j'attaque ce nouveau terrain tout en souplesse.
Départ: Rue Du Stade Rosheim, 9h20 Notre sélection pour vous équiper Course à pied autour de Rosheim Détails Course à pied 28 mai 2022 Danne-et-Quatre-Vents (57) Autres éditions 2022 le 25 septembre 2022 2021 le 26 septembre 2021
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