Les Bienfaits Du Paddle La / Bloggers 5E En Ligne

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Thursday, 11 July 2024

Le Stand Up paddle fait sans doute partie des activités nautiques les plus appréciées ces dernières années. Bien au-delà d'un simple loisir, il s'agit d'un véritable sport qui engage l'intégralité du corps. C'est également un moyen de se dépayser, de se ressourcer en pleine nature et d'explorer de nouveaux horizons. Découvrez dans cet article tous les bienfaits insoupçonnés de ce sport de glisse. Le stand up paddle, c'est quoi? Les bienfaits du paddle sur le corps - Le 13ème. Pour rappel, le stand up paddle ou SUP est une activité sportive qui consiste à ramer en se tenant debout sur une planche. Celle-ci est assez large et reprend à peu près les mêmes caractéristiques d'une planche de surf. En revanche, elle est plus large et nécessite l'utilisation d'une pagaie. Il existe 2 types de stand up paddle: La balade ou la randonnée sur un plan d'eau calme; Le surfing sur les vagues. Ce genre de divertissement est accessible à toute la famille, dès l'âge de 7 ans jusqu'à 77 ans. Une meilleure équilibre Le stand up paddle permet de faire un réel travail sur l'équilibre.

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4/ SE METTRE À UN NOUVEAU SPORT À PRATIQUER SANS MODÉRATION TOUTE L'ANNÉE Passés les débuts hésitants, vous avez décidé de vous mettre sérieusement au Paddle? Parfait vous pourrez partir pour des randonnées de plus en plus longues le long des côtes en mer, sur un lac ou sur un fleuve en chargeant votre planche de sacs é vous mettre à participer à des courses locales avec une planche longue et effilé encore vous éclater dans les vagues avec une planche de les trois alternativement parce que finalement, pourquoi choisir si tout est praticable? Les bienfaits du paddle a two. Si je ne vous ai pas convaincu·e avec tous ces arguments, je vous propose d'essayer le stand up paddle dès que possible. Et qui sait, peut-être deviendrez-vous aussi accro que moi... JÉRÔME Rédacteur équipe DECATHLON (Dialogue & Image Manager Itiwit) Je suis tombé dans le stand up paddle il y a 10 ans et depuis j'ai la chance d'en faire au quotidien en version course à fond la caisse sur eau plate ou dans les vagues d'Hendaye juste à côté de mon bureau avec le matériel Itiwit.
Il faut dire qu'environ 400 calories sont brûlées lors d'une séance de 60 minutes de ce sport nautique, ce qui lui permet de rivaliser avec le yoga et le cyclisme. Libre à vous de faire varier la vitesse de vos déplacements afin de rendre vos entraînements encore plus sportifs! Moins de stress Bien plus qu'un simple loisir, le paddle favorise la paix intérieure. Chaque séance constitue une parenthèse de sérénité en pleine nature. Le paddle-gym : la nouvelle pratique fitness. De plus, la pratique de ce sport entraîne la sécrétion (par le cerveau) d'endorphines, ces molécules aux effets apaisants qui agissent comme des anxiolytiques naturels. Ce sont des armes efficaces contre la fatigue, l'anxiété, les troubles du sommeil et même la dépression. Vous l'aurez compris: le paddle ne possède que des avantages pour votre santé. Il s'agit, en outre, d'un loisir accessible à tous, même aux novices des sports de glisse nautiques. Sa pratique nécessite un équipement simple, facile à trouver et peu coûteux. A vos planches et à vos pagaies!

20, 00 € Définitivement indisponible Caractéristiques Date de parution 14/09/2017 Editeur Collection ISBN 978-2-35685-450-6 EAN 9782356854506 Format Grand Format Présentation Broché Nb. de pages 223 pages Poids 0. 626 Kg Dimensions 21, 0 cm × 28, 1 cm × 1, 2 cm Avis libraires et clients Des mêmes auteurs 7, 90 € 19, 90 € 20, 50 € 7, 80 € Les clients ont également aimé 5, 90 € 4, 10 € 6, 30 € Derniers produits consultés Bloggers 5e A1>A2 - Livre du professeur est également présent dans les rayons

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