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À IMPRIMER OU À VOUS ADRESSER ÊTES-VOUS SÉDENTAIRE TEST RICCI & GAGNON Le test de RICCI ET GAGNON évalue votre degré d'activité effectif et habituel en fonction de votre mode de vie. Valable pour les personnes sédentaires comme pour les plus sportifs qui peuvent dépasser leurs limites, ce test peut être imprimé et remis à votre médecin. Date de mise à jour: 29 mai 2018 1 - Combien d'heures passez-vous en position assise par jour? ⚐ Plus de 5 heures Plus de 4 heures Plus de 3 heures Plus de 2 heures Moins Entrée non valide Activités Physique de loisir ( Dont Sports) 2 - Pratiquez-vous régulièrement une ou des activités physiques? Non Oui Entrée non valide 3 - A quelle fréquence pratiquez-vous l'ensemble de ces activités? 1 à 2 fois par mois 1 fois par semaine 2 fois par semaine 3 fois par semaine 4 fois et plus par semaine Entrée non valide 4 - Combien de minutes consacrez-vous en moyenne à chaque séance d'activité physique? Moins de 15 Moins de 30 Moins de 45 Moins de 60 Plus de 60 Entrée non valide 5 - Comment percevez-vous votre effort de 1 à 5?

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Ces questionnaires ne sont pas réellement adaptés à nos situations. Le test de Ricci et Gagnon modifié par F. Laureyns et JM. Séné, nous paraît le plus adapté à la population adulte et lors d'un entretien: simple et rapide d'exécution. Il permet d'avoir des informations sur le niveau de sédentarité de la personne interrogée, le niveau d'activité dite « sportive » et le niveau d'activité dans les tâches quotidiennes. Le barème est simple: 5 points maximum par item. Il suffit d'additionner les différents scores pour connaitre le niveau de sédentarité et d'activité physique de la personne interrogée: Un score inférieur à 18 correspond à un profil « inactif » Un score compris entre 18 et 35: profil plutôt actif Un score supérieur à 35: profil plutôt très actif Comme nous l'avons dit: il faut distinguer sédentarité et inactivité. On peut donc essayer de distinguer le score A et les scores B + C, pour essayez de retrouver les différents profils que nous trouvons dans le tableau 1. De ce constat de sédentarité et de non activité, le choix des tests d'évaluation physique sera grandement influencé.

Dans le cadre d'une action de notre projet de service, REIMS SANTÉ AU TRAVAIL s'est engagé à encourager la pratique d'une activité physique auprès de ses consultants. Veuillez trouver ci-joint un questionnaire d'auto-évaluation inspiré de celui des canadiens RICCI et GAGNON pour vous permettre de déterminer votre profil: inactif, actif ou très actif. Pour rappel, on entend par activité physique, l'ensemble des mouvements, gestes, postures et déplacements produits par les muscles de notre corps et responsables d'une augmentation de la dépense énergétique dans une situation donnée dans la vie professionnelle et/ou la vie quotidienne. Merci de votre participation. réponse obligatoire Question 1 Nom et Prénom réponse obligatoire Question 2 Profession réponse obligatoire Question 3 Sexe H F réponse obligatoire Question 4 Email réponse obligatoire Question 6 Combien de temps passez-vous en position assise par jour (Loisirs, télé, ordinateur, travail... )? + de 5h 4 à 5h 3 à 4h 2 à 3h Moins de 2h réponse obligatoire Question 7 Pratiquez-vous régulièrement une ou des activités sportives?

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Oui Total (B) (C) ACTIVITES PHYSIQUES QUOTIDIENNES Légère Modérée Moyenne Intense Très intense En dehors de votre travail régulier, combien d'heures consacrezvous par semaine aux travaux légers: bricolage, jardinage, ménages, etc.? 5à6h 7à9h Plus de 10 h Combien de minutes par jour consacrez-vous à la marche? Combien d'étages, en moyenne, montez-vous à pied chaque jour? Moins de 2 3à5 6 à 10 11 à 15 Plus de 16 Quelle intensité d'activité physique votre travail requiert-il? Total (C) Total (A)+(B)+(C) RESULTATS Moins de 18: Inactif Entre 18 et 35: Actif Plus de 35: Très actif Document Clinicprosport – janvier 2011 1/1

Diaporama: Prise en charge chirurgicale Première Journée de la filière territoriale des CSO de la région Centre Avant, pendant et après, la chirurgie bariatrique est inscrite dans un parcours de soins... Diaporama: Diététicienne Première Journée de la filière territoriale des CSO de la région Centre Obéclic Nouvel outil centré sur l'Obésité Pédiatrique pour aider les médecins au dépistage et au suivi de l'obésité commune de l'enfant. Courbe d'évaluation de la corpulence chez les filles de 0 à 18 ans Courbe d'évaluation de la corpulence chez les garçons de 0 à 18 ans Comment dépister le surpoids chez l'enfant? (vidéo) Réalisé par le RePPOP PréO Comment parler de surpoids avec un enfant? (vidéo) Réalisé par le RePPOP Préo Comment initier la prise en charge du surpoids chez l'enfant en cabinet de médecine générale? (vidéo) HAS (Haute Autorité de Santé) D'autres outils sont disponibles sur le site de la HAS Voir le lien

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N'oubliez pas que le ménage est aussi considéré comme une activité physique! Et pourquoi pas une petite danse, dans le salon, sur votre musique préférée, ce soir! Et si vous vous lanciez dans un sport cette année? A plusieurs, c'est toujours plus facile! Proposez à un ami, un proche ou un collègue de venir avec vous. Inscrivez-vous à un sport que vous aimez. Sinon, faites un essai: la plupart des clubs sportifs proposent de tester gratuitement les activités au début de l'année scolaire et même pour certains en cours d'année. C'est souvent le premier pas qui est le plus difficile. Vous n'avez pas bougé depuis longtemps? En début d'année, les clubs enregistrent beaucoup de nouvelles inscriptions. C'est l'occasion de rencontrer des débutants comme vous et de faire de cette activité un moment de convivialité et d'échanges. Et le week-end, pourquoi ne pas inviter un ou une amie pour vous accompagner à la piscine ou bien pour une marche. Votre score se situe entre 18 et 35 points: vous êtes actif(ve) Vous pratiquez une activité physique régulière (marche, tâches domestiques) en plus d'une activité sportive.

Comportements sédentaires Combien de temps passez-vous en position assise par jour (loisirs, télé, ordinateur, travail, etc)? + de 5h 4 à 5 h 3 à 4 h 2 à 3 h Moins de 2h Activités physiques de loisirs (dont sport) Pratiquez-vous régulièrement une ou des activités physiques? Oui Non A quelle fréquence pratiquez-vous l'ensemble de ces activités? 1 à 2 fois /mois 1 fois /semaine 2 fois /semaine 3 fois /semaine 4 fois /semaine Combien de minutes consacrez-vous en moyenne à chaque séance d'activité physique? Moins de 15 min 16 à 30 min 31 à 45 min 45 à 60 min Plus de 60 min Habituellement comment percevez-vous votre effort? Le chiffre 1 représentant un effort trèsfacile et le 5, un effort difficile. 1 2 3 4 5 Activités physiques quotidiennes Quelle intensité d'activité physique votre travail requiert-il? Légère Modérée Moyenne intense Très intense En dehors de votre travail régulier, combien d'heures consacrez-vous par semaine aux travaux légers: bricolage, jardinage, ménage, etc.? Moins de 2 h 5 à 6 h 7 à 9 h Plus de 10h Combien de minutes par jour consacrez-vous à la marche?

Ref. 6 000 02 dooxie LEGRAND dooxie, une commande d'éclairage avec support permettant un rattrapage en cas de dérive de pose de la boîte d'encastrement, à équiper d'une plaque avec un design dans l'air du temps Produit de vente courante Garantie 2 ans, à exercer pour un utilisateur ou metteur en œuvre professionnel auprès de son distributeur ou revendeur. À associer Avec Double interrupteur ou va-et-vient dooxie 10AX 250V~ finition blanc Boîte étanche monoposte Ecobatibox diamètre 67mm ou 2 modules - profondeur 40mm Ref. 0 800 21 Griffe Rapido profondeur 30mm pour fixation des appareils dooxie en rénovation Ref. 6 000 47 Plaque ronde dooxie 1 poste finition blanc Ref. 6 009 80 Plaque carrée dooxie 1 poste finition blanc Ref. Double interrupteur doxie horse. 6 008 01 Plaque carrée dooxie 3 postes finition blanc Ref. 6 008 03 Veuillez sélectionner votre liste: Le produit a bien été ajouté à la liste de matériel Vous aimerez aussi Avec Double interrupteur ou va-et-vient dooxie 10AX 250V~ finition blanc

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Le transformeur permet de construire 5 fonctions d'éclairage à partir d'une seule référence, la prise easyréno permet grâce à sa profondeur faible de remplacer une prise existante. Documentation et conseils de pose Comment brancher un interrupteur va et vient d'éclairage? Caractéristiques techniques Assemblage Mécanisme seul Type de montage Encastré Type de fixation Fixation à vis Adapté à la classe de protection (IP) IP21 Résistance aux chocs IK04 Courant nominal assigné 10 A Type de raccordement Autre Normes et réglementations

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Accueil Actualités dooxie™: la gamme moderne et connectée des prises et interrupteurs Legrand Nouveau voir vidéo ▶ Publication le 6 avril 2018 Des formes carrées ou rondes, des finitions variées et des fonctionnalités essentielles aux plus innovantes... Découvrez les interrupteurs et prises de la gamme dooxie TM! dooxie™: boostez votre imagination! Boostez votre imagination avec les formes rondes ou carrées des prises et interrupteurs dooxie. Ces interrupteurs et prises sont soulignés par une bague subtile brillante ou chromée. Le rond dans le carré Associez votre prise ou votre interrupteur à une plaque carrée. Ces formes contemporaines et classiques s'adaptent à tous les styles et à toutes les configurations. 600002 Double interrupteur ou va-et-vient dooxie 10AX 250V~ finition blanc - Espace Pro | Legrand. Le rond dans le rond Cassez les codes en associant votre prise ou votre interrupteur à une plaque ronde: douceur et modernité seront au rendez-vous! À noter: la plaque ronde ne peut pas se décliner en multiposte. 8 finitions tendance Afin de satisfaire les envies de chacun dans un style moderne et épuré, les prises et interrupteurs dooxie sont disponibles en plusieurs teintes et associations tels que: Blanc, Plume, Aluminium, Noir Velour, ou encore Blanc avec bague dune ou plume et Aluminium avec bague effet chrome.

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Prises USB Plus besoin de chargeur: branchez directement le cordon de vos appareils sur la prise double chargeur USB, et le tour est joué! Ces prises sont disponibles aux formats USB-A et USB-C. Voir les prises USB Chargeur à induction Avec le chargeur à induction, vous n'avez même plus besoin de cordon pour recharger votre smartphone! Dooxie™, la gamme moderne et connectée des prises et interrupteurs Legrand | Legrand. Grâce à son revêtement antidérapant, votre appareil est bien maintenu et se recharge très rapidement. Pour être compatible, votre smartphone doit être équipé d'un récepteur à induction (Qi iPhone 8 et X, Samsung…). Pratique: le chargeur, également équipé d'un branchement USB-A, vous permet de brancher d'autres appareils. Pensez aux multipostes Les plaques dooxie existent en format multiposte, ce qui vous permet de gagner de la place en associant plusieurs fonctionnalités: prises, interrupteurs, chargeurs, etc. Attention: seules les plaques carrées existent en multiposte. Je fais appel à un électricien recommandé par Legrand Vous cherchez un électricien pour vous aider à choisir vos prises et interrupteurs?

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Les prises et interrupteurs sont également disponibles: Avec des finitions carrées pour un montage en un seul poste ou en 2, 3 postes, en vertical ou horizontal. Soit avec des finitions rondes pour un montage en un seul poste. Double interrupteur doxie mix. Voir les plaques Des prises dooxie™ pour toutes vos installations Dans la gamme dooxie, vous trouverez tous les types de prises dont vous avez besoin pour votre installation électrique et multimédia: Prise Surface: affleurant au niveau du mur, elle se fond harmonieusement dans le décor et reste toujours propre car la poussière ne peut s'y accumuler. Le nouveau standard des prises. Prise RJ 45: répondant à la norme NF C 15-100, cette prise multimédia est obligatoire dans les constructions neuves et est reliée au coffret de communication. dooxie™, des interrupteurs les plus simples aux plus innovants Toutes les fonctionnalités des interrupteurs Legrand sont disponibles dans la gamme dooxie: Interrupteur va-et-vient et poussoir: les interrupteurs pour gérer vos lumières et équipements électriques.