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J'ai récemment écrit un article sur 10 choses à faire le matin qui vous a pas mal plu. Je voulais cette fois-ci vous montrer MA routine du matin étape par étape dans le détail. Je suis une fille du matin. Je me réveille assez tôt car j'adore profiter du lever du soleil. Je me réveille vers 6h30 chaque jour ( même le week-end). Ça peut paraître un peu exagéré pour certains de se lever aussi tôt, mais je me réveille naturellement à cette heure là après une bonne nuit de sommeil sans avoir besoin de mettre un réveil. Alors plutôt que de me rendormir, je me lève pour profiter de ma journée. Les 9 étapes de ma routine du matin 1 – J'ouvre mes volets et j'aère ma chambre La première chose que je fais dès que je me réveille, c'est d'ouvrir mes volets et aérer ma chambre. C'est une des choses que j'adore faire, peu importe la saison. Une fois que c'est fait, je fais de suite mon lit pour être sûre de ne pas retourner dedans. 😅 2 – Direction la douche + je m'habille En ce moment dans la période confinement où nous sommes, je m'habille assez confortable car je reste chez moi.
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Chaque matin est un nouveau départ, une opportunité de tout recommencer. Et vu que souvent, la manière dont on commence notre journée influe le reste de la journée, il vaut mieux s'appliquer un peu. Je vous le dis souvent mais je ne suis pas du tout du matin normalement. Sauf qu'avec un enfant lève-très-tôt (oui ce mot existe), j'ai dû m'adapter. Je ne me lève toujours pas avec plaisir mais y a du progrès. Mais surtout, j'essaye d'être productive et de faire pas mal de choses le matin pour que ma journée se passe au mieux. Voici en vrac les choses que je fais presque tous les matins. J'aère C'est la première chose que je fais en sortant du lit. J'ouvre les rideaux et les fenêtres et je laisse la chambre prendre un peu l'air frais. Même en hiver, c'est indispensable pour éliminer les vilains microbes et rafraichir la pièce. Et puis, ça met dans une meilleure atmosphère. Je fais mon lit TOUS LES JOURS. Déjà parce que je ne supporte pas de me coucher dans un lit pas fait mais surtout parce qu'on ne peut pas passer une bonne journée productive sans avoir fait son lit.
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Du coup je me douche et m'habille de suite, pour ne pas être tentée de rester en pyjama toute la journée. 3 – Je bois un grand verre d'eau ou de l'eau citronnée Il est très important de s'hydrater dès le réveil pour remettre le corps en marche. Si ce n'est pas un verre de jus de citron, je bois au moins un verre d'eau. 4 – Je fais ma routine soin Ensuite, je fais ma routine soin du visage. En ce moment je teste une nouvelle routine de la marque Typology. Je vous en reparlerai très prochainement! Ça fait des années que je lis des livres de développement personnel. Par contre, je ne trouvais jamais le temps de les lire tous les jours. Alors j'ai décidé d'intégrer un moment de lecture développement personnel dès le matin. Je suis ravie d'avoir pris cette habitude car c'est le genre de lecture qui motive pour passer une bonne journée. 6 – Je prends mon petit déjeuner Ma partie préféré de ma routine du matin: le petit-déjeuner. Je ne pourrais jamais sauter ce repas. Généralement je le prends devant l'ordinateur avec des vidéos Youtube ou en lisant mes mails.
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Bien sûr, il y a des jours ou c'est un peu plus la courses et où je ne le fais pas forcément avant 10h du matin mais généralement si. Je complète ma to-do Je ne peux pas me passer de to-do list, d'ailleurs, je vous avez partagé 5 listes indispensables pour se simplifier la vie. Généralement, je la remplis le soir mais je la reprends et je la complète le matin en fonction de ce que je veux réaliser dans la journée. Qu'est-ce que vous faites dès le matin, vous? motivation organisation routine routine matin Ici, on parle de tout mais surtout d'organisation de la maison et de productivité. Je vous partage mon quotidien et mes astuces de maman et de femme pour une vie plus simple.
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Vincent Kompany était au coeur d'une étonnante rumeur ce vendredi matin: le coach d'Anderlecht était cité à Burnley pour succéder à Sean Dyche... Vincent Kompany pourrait-il ne plus être l'entraîneur d'Anderlecht la saison prochaine? La question paraît presque farfelue, tant on imagine le coach du RSCA totalement impliqué dans le projet du club. Mais ce matin, une rumeur venue du Telegraph envoyait Kompany en Premier League, du côté de Burnley. Les Clarets sont sans entraîneur depuis le licenciement de Sean Dyche, et l'ancien de Manchester City serait donc sur la liste pour sa succession. En conférence de presse ce vendredi, l'intéressé a répondu et écarté l'idée. En coulisses, il y a toujours de l'intérêt à gauche à droite "Pour être honnête, je m'attendais à ce que ça arrive un jour, que mon nom soit cité quelque part. Même le 1er avril sous forme de blague", plaisante Kompany. "C'est le jeu de l'industrie, il faut citer des noms. Il se trouve que j'étais présent en Angleterre pour récupérer un prix (son introduction au Hall Of Fame de la Premier League, nda), et voilà.
Prendre du temps pour soi le matin est quelque chose d'indispensable pour son bien-être. L'état d'esprit dans lequel vous êtes le matin et tout ce qui se passe dans votre tête donneront le ton de votre journée. Rédigé par, le 14 Dec 2020, à 8 h 07 min Se plonger dans les informations anxiogènes à peine la paupière soulevée ne peut qu'en rajouter à une anxiété déjà présente. Instaurer une routine bien-être et prendre soin de soi le matin dès le réveil est un excellent moyen de dompter son anxiété. Comment prendre une heure pour soi le matin? Bien entendu, une heure est une façon de parler. Le plus important est de faire en sorte de s'aménager du temps rien que pour soi chaque matin, même si ce ne sont que quelques minutes. Astuces pour éviter le stress le matin La qualité du sommeil est cruciale, cela ne fait aucun doute. Cependant, repousser l'heure du lever dans le but de dormir le plus possible est plus que contreproductif. Courir partout à peine le pied posé au sol parce qu'on est en retard nous met dans un état de stress à peine la journée commencée.
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Table basse de salon du designer PASCAL MOURGUE Table basse de salon designer PASCAL MOURGUE Vends une table basse de salon rectangulaire. Constituée de 2 plateaux (1 plateau en bois et 1 plateau en verre sablé). Dimensions: environ 120cm*80cm Table sur roulette Signé Pascal Mourgue ( designer) Très bon état général juste au niveau des 2 coins de la partie en bois légèrement abimé. C'est une belle table basse de très bonne qualité et intemporelle dans le temps. Très belle affaire pour le prix. Prix: 80 € A venir récupérer sur place Pour info nous vendons également 1 lot de 2 fauteuils en simili cuir et également 1 table à manger du magasin but avec 6 chaises). Voir les annonces sur le site Table basse de salon designer PASCAL MOURGUE neuf Annonce vente table basse de salon designer pascal mourgue table basse de quasi neuf: meubles à vendre sur ParuVen du Mondebarras WB Annonce vente table basse de salon designer pascal mourgue table basse de quasi neuf: donne meuble à vendre sur ParuVen du Mondebarras WB Table basse de salon "Pascal mourgue" Table basse de salon Vends une table basse de salon rectangualire.
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