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Tuesday, 9 July 2024

Une demi-heure pour faire les 1, 2kms de retour à l'hôtel! Un peu difficile au début, mais au final très bénéfique: c'est de la récupération active, le meilleur moyen de nettoyer rapidement les muscles des toxines accumulées. Les 5 marches de l'hôtel sont quand même difficiles: montées à reculons sur les conseils d'un marathonien expérimenté, pour éviter les crampes. Après la douche et encore 1 km pour aller au restaurant, j'ai retrouvé une marche quasi normale. Le repas sera léger, l'estomac n'est pas encore remis. Nous terminons avec ma femme par une balade digestive de 5km dans La Rochelle, et le marathon est presque oublié. Les gars de la rochelle. Les courbatures seront surement pour demain, voire à J+2? Ca n'a pas été le cas. Bénéfice de l'entrainement et de la récupération active? Remerciements Aux coachs Phiphi pour le plan et Véro pour les conseils et encouragements. Aux coachs précédents aussi: Alex qui a été l'inspirateur des débuts et Didier l'animateur inlassable. Aux collègues marathoniens, qui m'ont admis dans leur club, et soutenus par les 'kudos' et commentaires encourageants de strava.

Les Gars De La Rochelle

Les Filles De La Rochelle Sailors song from the XVII Century Colette Renard [Intro] [Verse 1] Sont les filles de la Ro chelle Ont ar mé un bâti ment Elles ont la cuisse lé gère Et la fesse à l'ave nant [Chorus] Ah la feuille s'envole s'en vole Ah la feuille s'en vole au vent [Verse 2] Sont par ties aux Amé riques Un ma tin la voile au vent Ont choi si pour capi taine Une fille de quinze ans Ah la feuille s'en vole au vent [Verse 3] Nous n'a vons pas besoin d'hommes Disaient- elles à tout ve nant Mais au bout de six se maines Elles a vaient le cul brû lant.
"Un choc épouvantable, quatre hommes précipités à la mer" Le 11 juin 1979. ARCHIVES SUD OUEST Le choc effroyable, est d'une extrême violence. Les gars de la rochelle — TESTS Wikitrad. Quatre des treize homme à bord tombent à la mer: le commandant du navire, Jackie Le Bloch, un marin très expérimenté de 47 ans, originaire du Morbihan et père d'un enfant, le lieutenant Marcel Le Bodo, 37 ans, père de trois enfants, et les matelots Gilbert Marmillon, 47 ans, et Gilles Fouillen, 29 ans, ces trois derniers originaires de La Rochelle. Le "Lena" s'immobilise aussitôt pour procéder aux premières opérations de sauvetage, rendues périlleuses par la houle, assez forte. Neuf rescapés sont hissés sur le pont. Avec deux hélicoptères des gardes-côtes britanniques, plusieurs bateaux présents sur la zone, dont les chalutiers rochelais "Saint-Blaise", "Jen" et le "Dangulfmaersk", entreprennent immédiatement les recherches pour tenter de retrouver les quatre marins manquants, A 17 h 08, l 'épave de l'"Antioche-III" finit par sombrer. Deux corps sont repêchés dans l'après-midi, dont celui du patron de chalutier, hélitreuillé sur le pont du chalutier concarnois "Moysant".
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