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Partager sur Facebook Twitter 03:06 18736 Noter cette vidéo: 60 votes (80%) Pour laisser un commentaire vous devez vous connecter! Cliquez ici pour vous inscrire Afficher/Masquer les commentaires (1) pascon - VIP | 04 Nov 14 14:22:25 | 6081 commentaires | 13656 Pts | 0 vidéos 0 11 ça m'a l'air d'un gros fake pourrit | 04 Nov 14 14:22:25 | 6081 commentaires | 13656 Pts | 0 vidéos | 🔗 0 1
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Album créé dans la bedetheque le 28/04/2022 (Dernière modification le 06/05/2022 à 23:19) par xof 24 1. Tome 1 Une BD de Tebo chez Dupuis - 2022 05/2022 (06 mai 2022) 979-10-34754-22-9 Format normal 447583 Raowl a beau être l'aventurier ultime, il a tout de même deux points communs avec un jardinier. 1: une belle collection de râteaux (mais avec les princesses! ). 2: un goût prononcé pour les coups de pelle (mais dans la figure de ses ennemis! ). Des expériences de son héros à la main lourde, Tebo propose une nouvelle série: La Méthode Raowl, une succession d'irrésistibles tutos-gags en une page. Vous vous demandiez comment embrasser une princesse, devenir un vrai dur, concocter un philtre d'amour, péter en toute discrétion ou dompter une licorne... Lire la suite Note des lecteurs: Currently 0. 00/10 1 2 3 4 5 6 Notez l'album (0 vote)
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Avant-dernière étape de ce compte à rebours anti-anxiété: pensez à deux choses que vous pouvez sentir: ce peut être votre parfum du jour, l'odeur du café, d'un vêtement… Il ne vous reste plus qu'à penser à une chose que vous pouvez goûter: les goûts de votre dernier repas, celui du pain frais et chaud sortant du fournil, ou juste la fraîcheur mentholée du dentifrice! Une fois fait ce tour d'horizon de vos cinq sens, vos pensées se seront décentrées de vos angoisses et se seront de nouveau ouvertes sur le monde extérieur… Illustration bannière: la méthode 5-4-3-2-1 pour retrouver rapidement de la sérénité – © iStock. consoGlobe vous recommande aussi... Rédigé par Paul Malo Voir sa fiche et tous ses articles Devenir rédacteur
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Le décompte que vous ferez viendra interrompre la confusion de vos pensées. A lire aussi: Comment se comporter avec un proche qui souffre d'anxiété? 5-4-3-2-1: un compte à rebours anti-anxiété Première étape: pensez à cinq choses que vous pouvez voir autour de vous. Un meuble, un objet, une photo, un arbre, une fleur et même vos propres mains… Étape suivante: pensez à quatre choses que vous pouvez ressentir physiquement autour de vous. Ce peut être le contact de vos pieds sur le sol, votre main sur un tissu… Vous pouvez observer vos mains pour calmer votre anxiété – © iStock. Déjà, votre esprit va commencer à ne plus être auto-centré sur votre mal-être intérieur et l'angoisse qui vous étreint. Il est temps de passer, sans nécessairement vous hâter, aux trois dernières étapes de la méthode 5-4-3-2-1. Maintenant, pensez à trois choses que vous pouvez entendre. Ce peut être une musique, les voitures qui passent, la cafetière du bureau, ou tout simplement le souffle du vent si vous avez la chance de vous trouver en campagne.
Résumé Changer: méthode est le récit d'une vie, le parcours douloureux et difficile d'un transfuge de classe pour s'extraire de son milieu culturel et social. La profondeur des changements intimes, la douleur des liens qui se rompent et la volonté inouïe qu'il faut mettre en oeuvre pour se réinventer sont au coeur de ce livre magnifique. " Une question s'est imposée au centre de ma vie, elle a concentré toutes mes réflexions, occupé tous les moments où j'étais seul avec moi-même: comment est-ce que je pouvais prendre ma revanche sur mon passé, par quels moyens? J'essayais tout. ". E. L.