Soupe De Chou Fleur Minceur / Collection Voiture Tintin 1 24 Prix

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Monday, 29 July 2024

Optez pour la soupe minceur pour cet hiver! L'hiver arrive… La fraiche humidité matinale, le froid glacial quand on sort de la voiture, les décorations de noël qui animent les villes… tout est propice à bien préparer son hiver! Et pour cela, quoi de mieux que de préparer une bonne soupe de légumes minceur? Sa douce chaleur et le délicieux goût des légumes raviront vos papilles! Voici donc une idée de soupe minceur pour cet hiver! Notre recette de soupe minceur: La soupe à base de chou-fleur! Le saviez-vous? Le chou-fleur est un aliment qui possède des nombreuses vertus pour votre santé. En effet, celui-ci réduit le taux de sucre dans le sang et évite que celui-ci se transforme en graisse. Sa richesse en fibre, en minéraux, magnésium, calcium et potassium font de ce légume un réel allié pour le bien-être. Maintenant, une question se pose: Comment préparer la soupe de chou-fleur? Facile! Pour cela, il vous faut: 1 chou-fleur découpé en bouquets, environ 400g de carottes découpées en rondelles, 1 cuillère à café de cumin, 1 oignon divisé en quatre, 1 portion en cube de bouillon de légumes et du sel/poivre.

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Une délicieuse soupe minceur au chou-fleur pour perdre des kilos cet hiver | Soupe pour maigrir, Recettes de cuisine, Soupe minceur

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Une échalote ciselée. 65 centilitres de lait d'amandes sans sucre. 50 grammes de parmesan râpé. Un quart de cuillère de sel marin. Du poivre selon le goût. Préparation: Lavez soigneusement le chou-fleur et le brocoli, et découpez-les en petits morceaux. Dans une casserole, faites bouillir de l'eau filtrée, ajoutez le brocoli et le chou-fleur, et laissez cuire pendant 10 minutes. Mettez le brocoli et le chou-fleur dans un égouttoir. Chauffez une poêle, mettez-y l'huile d'olive, l'ail, l'échalote, et laissez cuire pendant 6 minutes. Dans un robot mixeur, mettez le mélange d'ail et d'échalote, le brocoli, le chou-fleur, le lait d'amandes, et le fromage. Mixez jusqu'à l'obtention d'une soupe crémeuse et homogène, puis ajoutez le sel et le poivre. Ça y est, le tour est joué! Dégustez votre soupe et n'hésitez pas à partager la recette avec vos amis.

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Une soupe un peu chic... et qui change! Infos pratiques Temps de préparation 10 min Temps de cuisson 10 min Nombre de personnes 6 Difficulté facile Saison(s) printemps, automne, hiver Ingrédients 1 chou-fleur, 1 pomme de terre moyenne ou 2 petites, 2 oignons, 1 gousse d'ail, 50 g de roquefort, sel, poivre, 1 c à c. d'huile d'olive. Suggestions recettes minceur Vous pouvez aussi émietter le roquefort sur la soupe au lieu de le mixer avec! Préparation de la recette - Dans une cocotte minute, faites revenir les oignons émincés dans une c. à c. - Ajoutez la gousse d'ail pelée. - Lorsque l'oignon est transparent, ajoutez les fleurettes de chou-fleur, faites-les revenir quelques instants sans les laisser prendre de la couleur. Couvrez d'eau, ajoutez les pommes de terre pelées, assaisonnez. - Couvrez la cocotte et laisser cuire une dizaine de minute (jusqu'à avoir des têtes de chou tendre). - Mettez le roquefort dans le bol du mixer, ajoutez le contenu de la cocotte avec plus ou moins de liquide en fonction de la texture souhaitée, mixez finement et dégustez bien chaud!

Le chou-fleur: Facilement trouvable sur les étals de marché durant toute l'année et plus particulièrement lors de la saison hivernale, le chou-fleur est un légume qui peut être consommé cru ou cuit, et que vous pouvez aisément incorporez dans plusieurs types de préparations culinaires. De plus, la liste de ses nutriments est tellement longue qu'on se demande s'il n'est pas un aliment miraculeux capable de guérir tous nos maux. Ce dernier contient toute une panoplie de vitamines et de minéraux comme la vitamine C qui lutte contre les effets des radicaux libres, ou encore la vitamine K qui prévient l'apparition de maladies cardiovasculaires. La consommation régulière de chou-fleur peut renforcer vos défenses immunitaires, améliorer l'état de vos cheveux et de votre peau, et vous donner toute l'énergie dont vous avez besoin! N'hésitez donc pas à l'intégrer dans votre régime alimentaire.

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