Patates Douces Japonaises - Formation Naturopathie En Algérie – Alger – Oran | Formations Naturopathe Et Conseillers En Naturopathie

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Monday, 12 August 2024
Séchez-les, piquez-les un peu partout avec les dents d'une fourchette et placez-les sur une plaque. Enfournez à 190° pour 45 minutes à une heure. On peut aussi opter pour une cuisson à feu plus faible est plus longue. Il paraît que la texture est encore plus crémeuse et que l'on peut presque consommer les patates douces en dessert…. Testez la cuisson avec la lame d'un petit couteau qui doit transpercer la patate sans difficultés, si elle est cuite à cœur. Laissez reposer une dizaine de minutes avant de les ouvrir en deux. Si vous prévoyez de les stocker, laissez-les refroidir et placez-les dans une boîte hermétique au réfrigérateur. Servez chaud ou tiède arrosé d'un trait d'huile d'olive. Poivrez, ajoutez un peu de fleur de sel et quelques lamelles de vert d'oignon nouveau. Et régalez-vous! Bon appétit! Si cette recette vous a plu, n'hésitez pas à laisser un commentaire, à cliquer sur le bouton « j'aime » et abonnez-vous pour recevoir les prochaines recettes… Ici et sur Facebook. Suivez aussi Lutsubo sur Instagram.

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Si cela vous embête et pour accélérer la cuisson du plat final (ou bien en mode batch cooking), vous pouvez précuire les patates douces seules 5 minutes à la vapeur. Calories: 397 kcal | Glucides: 32 g | Protéines: 39 g | Matières grasses: 12 g | Lipides saturés: 2 g | Lipides polyinsaturés: 5 g | Lipides monoinsaturé: 4 g | Fibres: 5 g | Vitamine C: 4 mg | Vitamine D: 1 µg | Vitamine E: 1 mg | Vitamine K: 3 µg | Calcium: 68 mg | Fer: 3 mg

Patates Douces Japonaise Traditionnelle

La recette est simplissime mais tellement délicieuse. A défaut de charbon dans la rue, on les cuit au four et la magie opère. Quand on les fend en deux, la chair est jaune et une merveilleuse odeur s'en échappe. On peut bien sûr préparer toutes les patates douces de cette façon, n'hésitez donc pas à essayer. On peut les déguster toute de suite mais aussi les stocker au frais. On les consomme alors à température ambiante ou un peu réchauffées. Au Japon, c'est une sorte de gourmandise, un snack que l'on grignote hors de table. Mais on peu aussi les servir comme je l'ai fait dans un repas léger. Je les ai accompagnées d'une soupe miso de légumes et d'un bol de crudités (radis d'hiver en salade). J'aurais aussi pu faire un peu de riz pour un repas plus copieux mais cela m'a suffit. Je vous raconte? Patate douce japonaise rôtie (Yaki Imo) Ingrédients Patates douces blanches (peau violette); pour une cuisson homogène, veillez à cuire des patates douces de forme et de taille proches Huile d'olive Fleur de sel Poivre Vert d'oignon nouveau (facultatif) Préparation Nettoyez soigneusement les patates douces en les brossant sous un filet d'eau.

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Préparez la chantilly avec crème fraîche et sucre, et Matcha pour ajouter la touche japonaise. Répartissez la chantilly sur biscuit rond sans oublier de mettre Marrons bouillies à l'intérieur. A l'aide d'une poche à douille, recouvrez de crème des patates douces. Décorez les chips de patate douce et sur le dessus, et aussi avec Marrons bouillies et Flocons de feuilles d'or. Croquette de patate douce Oignon haché Bœuf haché Sauce Miso Kinzanzi Farine Œuf Chapelure Panko Huile pour friture Faites dorer Oignon haché et Bœuf haché dans une poêle. Mélangez les avec Crème de patate douce et Sauce Miso Kinzanzi dans un bol. Faites chauffer la friteuse. Réalisez des boulettes avec la farce, mettez la farine, puis roulez-les dans d'œuf battu, puis dans la chapelure Panko. Déposez les boulettes dans la friteuse et faites cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées. Égouttez sur du papier absorbant avant de déguster. Vous pouvez aussi ajouter un dés de fromage à l'intérieur et poudre de curry ou poudre de Matcha.

Ici, il s'agit de cuire une première fois la patate douce au four, comme Nami (j'ai vu qu'on pouvait aussi la faire bouillir, mais je pense que le résultat est meilleur au four), puis de la préparer en purée crémeuse que l'on repassera au four pour la faire dorer. C'est, fondant, gourmand, crémeux avec un bon goût de vanille, absolument délicieux! Je me suis bien sûr inspiré de la recette de Nami, qui donne tellement d'information passionnantes sur la culture japonaise, mais je l'ai adaptée en version végétale; la recette classique contient en effet beurre, crème et jaune d'œuf. Comme il faut allumer le four longtemps, je vous conseille de cuire plusieurs patates douces en même temps. Elles se conservent quelques jours au frais et on peut les déguster en snack, juste en croquant dedans. Pour répondre à la question qu'on ne manquera de me poser (peut-on faire ce dessert avec une patate douce orange? ), je n'ai pas essayé mais je pense que oui. Même si, bien sûr, ce sera très différent. Je vous raconte?

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