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Je n'irai pas jusqu'à dire que j'étais mal dans ma peau mais je prends de l'âge et j'ai reçu des avertissements tels que le diabète, l'hypertension, douleurs au dos et aux genoux. À l'aube de mes 40 ans, je me suis dit qu'il faut lever le pied et passer à autre chose", déclare-t-il. Aujourd'hui, il se sent mieux et se trouve plus beau: "C'est important de se plaire. Je ne suis plus essoufflé comme avant. Je peux bouger, vivre pleinement ma vie. Faire beaucoup d'activités que je ne pouvais faire moins aisément avant. Avant je vivais librement ma vie aussi mais aujourd'hui en étant moins lourd, j'ai envie de dire que je transpire beaucoup moins et j'ai beaucoup moins de difficulté. Ce n'est pas rien d'enlever 60 kilos de charges". J’AI 4 ANS, JE SUIS GRANDE ! – SIREGE. Au final, Maroni assume pleinement son choix. Il affirme qu'il va très bien et qu'il n'est pas malade: "J'ai changé physiquement mais je suis resté le même, un grand enfant rêveur et libre. Qu'importe ce que pensent les autres, moi je veux vivre ma vie et profiter qu'avec la grâce de Dieu je suis en bonne santé et libre".
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La solution: tonifier ses muscles de soutien (abdos, dorsaux) par des sports qui font travailler en extension et rétablissent la posture. C'est le cas de la natation, du stretching, du yoga, de l'aquagym, de la danse et du Pilates. A accompagner de séances de gymnastique posturale chez le kiné. Le bénéfice: il est multiple. On regagne des centimètres grâce à une meilleure posture. On marche mieux, on respire mieux, on a moins mal au dos et on risque moins de chutes car le centre de gravité est retrouvé. À ne pas faire: se suspendre à une barre car on n'agit pas sur les disques. Se gaver de protéines en pensant doper sa musculature au risque de nuire au bon fonctionnement rénal. Pour éviter la fracture vertébrale: calcium, vitamine D et marche Il arrive que d'un seul coup, on perde 2 à 5 cm. J ai 3 ans je suis grande de. En cause: une vertèbre qui se casse à la suite d'un mini traumatisme. Ce n'est pas la chute d'une marche qui provoque cette fracture mais une ostéoporose non dépistée. La solution: dès la ménopause, prévenir la fragilité osseuse qui en découle par une alimentation spécifique.
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