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Une fois en congé maternité, j'ai pu aussi approfondir mes connaissances des techniques de relaxation et de respiration. En les ayant aussi travaillées chez moi, cela a été un vrai soutien lors du travail le jour de l'accouchement. J'ai hâte de faire la séance de massage bébé avec mon enfant! Bref, cela avait été un vrai choix financier et je ne le regrette pas un instant! J'ai découvert le yoga lors de ma deuxième grossesse alors que j'étais en congé maternité. A la fin de la première séance, je suis sortie détendue et reposée. Les petites douleurs et désagréments disparus!!! Marie est super, en plus des séances de yoga, elle vous donne pleins d'astuces pour gérer la grossesse au quotidien (comment se relever, comment porter son premier enfant…). Il y a par ailleurs une très bonne ambiance entre les élèves qui se retrouvent pendant plusieurs semaines et qui peuvent échanger sur leur grossesse. Yoga pour tous les. Mon seul regret: ne pas avoir fait de yoga pour la première grossesse et ne pas avoir eu le temps de m'y mettre avant le début du congé mat.

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Cette pratique est aussi connue sous le nom Yang Yoga. Yin Yoga Le Yin Yoga est un style de yoga récent au rythme lent. Il respecte les principes de la médecine traditionnelle chinoise, avec des asanas qui sont détenues pendant de plus longues périodes que dans d'autres variantes de yoga. Pratique méditative, le yin yoga permet également de travailler sur les tissus conjonctifs, passifs — les fascias. Ceux-ci contiennent du collagène et en yin, on exerce une sorte de pression sur les fascias pour les garder hydratés. Sportif assidu en course à pied, cyclisme et golf, mes 6 années de Yoga m'ont permis de gagner en souplesse et d'améliorer ma récupération musculaire. De plus, je gère maintenant plus aisément le stress et la pression d'un environnement professionnel exigeant. Yogapourtous.ch. Johan, 49 ans Elève depuis 2013 Le yoga m'a apporté des techniques faciles pour éviter de me bloquer le bas du dos (lumbago). En complément d'une activité sportive, c'est le top! J'ai aussi découvert que j'avais un mauvais équilibre.

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Les cours réguliers l'améliorent énormément. Jean-Marc, 45 ans Elève depuis 2018 Des postures dans la douceur qui équilibrent et assouplissent le corps et l'esprit. Travailler son souffle et lâcher prise. Chaque cours est une découverte! Que du bonheur! Meditation Yoga Pour Tous. Une pratique régulière m'apporte souplesse et un bien-être physique dans sa globalité. Une respiration et relaxation en profondeur me permettent de lâcher-prise. Le yoga en général est bénéfique pour mon sommeil. Delphine, 43 ans Elève depuis 2010 La pratique du yoga me convient pleinement car j'y ai découvert un sport tout en douceur et bienfaisant. Les ingrédients tels que lenteur, concentration, équilibre, étirements, respiration contrôlée me procurent d'agréables sensations et un bien-être général. Surtout en pratiquant au sein d'un groupe dans une belle salle ou autre environnement enchantant. Participer à une rencontre de yoga me réjouis sous de multiples aspects, le plus couramment exprimé par les pratiquants étant un temps pour se retrouver avec sa lumière intérieure, un moment hors du temps.

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« Les cours sont complémentaires, des plus sportifs comme l'ashtanga, aux plus calmes, qui encouragent l'écoute des sensations, comme le viniyoga » —Marie, 31 ans, psychomotricienne. « J'ai appréhendé des limites mais aussi des facilités dans mes possibilités physiques » —Aurélie, 34 ans, psychologue.

J'espère qu'elle vous plaira: 20 minutes pour se dérouiller et énergiser son Etre. Il faut juste cliquer sur le lien ci-dessous Bien amicalement - kiki Rencontres de Nantes les 24 - 25 et 26 janvier 2022 Les 24 - 25 et 26 janvier 2022, je participais aux Rencontres Nantaises de Spititualité ayant pour thème "Religion et Yoga" Elles se sont tenues au Château de la Communauté de l'Agneau de Dieu à SAINT HERBLAIN - 44. Les thèmes abordés, entre autres: La Déité de l'Homme Le concept d'âme dans le Yoga La prière et la méditation. Il n'y aura, dans le compte-rendu de ces Rencontres nantaises, aucunes observations liées aux commentaires des Soeurs et liées à leur Foi. Ce n'est pas ici mon objectif et je laisse chaque lecteur (trice) sa liberté de penser. 1 - Dans le Yoga sutra, dans les aphorismes YS I. 23 - I. Bienvenue à yoga pour tous. 24 - 1. 25 notament, Pantajali nous présente un Etre suprême omniscient et d'une sagesse absolue, sans limites temporelles. Aucune connaissance supérieure ou égale à la sienne ne peut exister.