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Elle soulage rapidement les symptômes et dégage les voies respiratoires en cas d'encombrement. Elle est contre-indiquée les 3 premiers mois de grossesse et chez les nourrissons de moins de 3 mois. L'huile essentielle de Thym à thujanol L'huile essentielle de Thym à thujanol est une huile antibactérienne et antivirale majeure qui lutte notamment contre les infections respiratoires. En outre, elle est immunostimulante, c'est-à-dire qu'elle renforce l'organisme et lui permet de lutter contre la fatigue. Renforcer son immunité avec les huiles essentielles et la peau. Elle est contre-indiquée pendant toute la grossesse et l'allaitement ainsi que chez les enfants de moins de 3 ans. L'huile essentielle de Romarin L'huile essentielle de romarin possède des propriétés antivirales et antibactériennes. Mélangez-la avec de l'eucalyptus, de la menthe poivrée et du citron. Elle s'utilise par le biais d'un diffuseur, à raison de 2 à 3 gouttes ou en inhalation. L'huile essentielle de Citron L'huile essentielle de citron est souvent utilisée pour purifier la peau mais elle peut aussi être utile aux personnes ayant un rhume et à celles étant exposées au virus de la grippe car elle stimule le système immunitaire et possède des propriétés antivirales et antibactériennes.

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Vous renouvelez ainsi l'air et éliminez une partie des microbes circulant. Notre Newsletter Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de E-sante. Votre adresse mail est collectée par pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.

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La vitamine C: C'est un puissant antioxydant qui protège les globules blancs et augmente leur mobilité. Elle stimule la production de cytokines, les messagers qui activent la réponse immunitaire. On la trouve dans les fruits et les légumes. La dose journalière recommandée est de 110 mg par jour. La vitamine E: désigne un groupe de molécules appelées les alpha-tocophérols. Comment renforcer son immunité naturellement ? | Santé Magazine. Ceux-ci sont naturellement présents dans l'alimentation, comme dans les graines de tournesol ou des huiles végétales. Des études ont montré que la vitamine E compense la perte de réponse immunitaire due au vieillissement en stimulant la production de globules blancs et son intérêt dans la lutte contre les infections respiratoires. La vitamine D: est connue pour activer les globules blancs (lymphocytes T) nécessaires pour fabriquer des anticorps et détruire les microbes. Elle se trouve surtout dans les poissons gras (le foie de morue et son huile, les harengs fumés, les maquereaux... ). Deux formes sont les plus courantes, la D2, d'origine végétale, et la D3, d'origine animale.

Publié le 06/12/2016 - Modifié le 19/07/2021 Notre système immunitaire a un rôle de défense, de réparation et de mémoire. Pour le stimuler et le soutenir, voici des mélanges à réaliser selon les situations auxquelles on peut être confrontés. Etat des lieux du système de défense Au cours du temps, notre système immunitaire peut faiblir face aux agressions de notre environnement: virus, bactéries, champignons, parasites. Par ailleurs, les produits que nous consommons (alimentaires, cosmétiques, médicaments) peuvent contenir des produits toxiques ou polluants qui nous rendent plus sensibles. Nous ne sommes néanmoins pas tous égaux sur le terrain des défenses. Renforcer son immunité avec les plantes et les huiles essentielles. Les huiles essentielles peuvent participer à soutenir et rééquilibrer notre système immunitaire. L'aromathérapeute Aude Maillard a composé des mélanges (également appelés synergies) pour les principales pathologies du système immunitaire: Dans tous les cas, les huiles essentielles sont contre-indiquées pour les enfants de moins de 7 ans et les femmes enceintes.

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