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Je ferais certainement très prochainement un article sur la gestion de la colère. Utiliser le modèle comme un outil « Le cerveau dans la main » peut aussi être un outil de communication. Il suffit de montrer sa main le pouce rabattu sur la paume et les autres doigts levés pour que l'enfant à qui on en a expliqué la signification, comprenne que nous ne sommes pas en état de parler. Mon fils de 4 ans l'utilise aussi quand il est trop en colère pour qu'on parle. Je remets donc à plus tard mes grands discours et épargne un peu de salive. Dans ce genre de cas, je sais qu'il a besoin de rester un peu seul. Il revient vers moi en me montrant son poing fermé et me dit « ça y est maman, je suis comme ça ». Là (après un gros câlin parce que je suis super fier de sa capacité à communiquer), on peut parler du problème et chercher ensemble une solution. Si vous voulez d'autres astuces (plus brèves cette fois-ci je vous promets) je vous invite à lire Discipline Positive – 3 trucs pour survivre au confinement.
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Une leçon illustrée extraite du livre « Le cerveau de votre enfant » du Dr Daniel Siegel et Tina Payne Bryson, aux éditions Les Arènes. Cette vidéo permet aux enfants de comprendre ce qui se passe dans leur cerveau lorsque l'émotion est trop grande et qu'ils piquent une crise. Elle leur donne aussi des pistes pour apprendre à se calmer tout seuls. {youtube}9aONSCU9v_w|600|450|0{/youtube} Notre bibiothèque Si vous souhaitez commander ces livres, n'hésitez pas à passer par notre page Bibliothèque. joue la carte du donnant/donnant et nous reverse un pourcentage de la vente. Chaque commission versée est aussitôt investie dans l'achat de nouveaux livres à partager! C'est par ici - Merci pour votre contribution;-)
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Dans ces deux zones, comme je le disais plus haut, le cerveau limbique (le pouce) n'est plus connecté aux fonctions supérieures (les doigts) d'adaptation, de réflexion etc... Le principe de la gestion de ses émotions, c'est d'apprendre à garder active cette connexion. C'est aussi découvrir comment ne pas laisser le "contrôle" au cerveau responsable de la réaction au stress, c'est à dire de garder le pouce encore quelques peu couvert par les doigts repliés sur la paume. Mais la bonne nouvelle, c'est que c'est possible! Le coaching de vie est un moyen pour vous de découvrir comment gérer vos émotions au quotidien. Découvrir des pistes utiles et adaptées à votre propre situation de vie. C'est un chemin de vie sur lequel je me ferais un plaisir de vous accompagner.
Ce faisant, on va activer les neurones miroirs de notre enfant qui va aussi se calmer un petit peu. Souvent, ce n'est malheureusement pas suffisant. Pour l'aider davantage, on peut nommer et valider son émotion. Il est très important de comprendre que valider l'émotion ce n'est pas valider le comportement. Nous ne décidons pas d'être en colère, ce n'est pas un choix. Notre choix c'est le comportement que l'on va adopter suite à cette colère. On peut choisir de faire quelque chose qui va calmer cette émotion ou bien de l'entretenir. Ce n'est qu'une fois l'enfant calme, que l'on peut aborder avec lui le sujet du comportement. On doit apprendre à l'enfant comment se calmer, lui donner des outils. Il en existe plein! Boite à colère, coussin, coin de retour au calme, câlin, diversion, rester seul un moment, faire du vent (respirer en soufflant), compter jusqu'à 10 (ce qui est intéressant ici, c'est que pour compter l'enfant aura besoin d'activer son cortex préfrontal, zone de la réflexion et grâce à cela il aura de nouveau accès aux connexions qui lui permettront de se calmer)… A voir ce qui convient à votre enfant.
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ETAPE 2: La boucle Coupez 6 sections de 10 cm de fil de laiton. Pliez le fil de laiton en deux de manière à former une boucle lâche. ETAPE 3: Premier noeud Effectuez un premier noeud simple avec les deux brins du fil, à la base de la boucle. La boucle doit faire à peu près 2 cm de haut. ETAPE 4: Enfilez les perles Retournez l'ouvrage et enfilez à la suite l'une de l'autre, une petite, une grosse et une petite perle. ETAPE 5: Deuxième noeud Faites un deuxième noeud avec les deux brins de laiton restants. Aidez-vous des pinces au besoin. Le noeud doit être fait au plus près de la dernière perle. Répétez l'opération Répétez les étapes 1 à 5 autant de fois que vous voulez de marqueurs de tricot. Marqueurs tricot. Marqueurs de tricot au travail Enfin, voici les marqueurs de tricot positionnés pour la réalisation du petit pull rayé de Mouss' le nounours marin. Créé le jeudi, 14 janvier 2021. Posté dans Tricot et crochet Trucs & astuces
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