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Dosages et posologie Voie interne Les parents des bébés et les enfants anxieux, nerveux ou hyperactifs peuvent donner une cuillère à café d'hydrolat de Mélisse dans le biberon ou dans une tasse d'eau chaude. Les crampes d'estomac pourront être soulagées avec une cuillère à café de cet hydrolat dans une tasse d'eau chaude, plusieurs fois par jour. Il fera bénéficier de ses propriétés calmantes et apaisantes aux personnes prenant une cuillère à café dans une tasse d'eau chaude, 3 fois par jour. Il est possible de suivre une cure de 40 jours pour les personnes les plus stressées. En interne, il s'associe très bien à celui de Fleurs d'oranger ou encore de Verveine citronnée (une cuillère à café de l'un ou de l'autre en plus de la Mélisse) pour favoriser la détente. Les migraines d'origine nerveuse pourront être soulagées grâce à l'hydrolat de Mélisse et de Menthe poivrée. Déposer une cuillère à café de chaque dans un verre d'eau tiède, plusieurs fois par jour jusqu'à amélioration. En application locale Pour les bébés et les enfants anxieux, nerveux ou hyperactifs, il est conseillé d'ajouter 1 à 3 cuillères à soupe dans l'eau du bain.
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Le but était de soulager les grandes dames de la cour de Louis XIV de leurs malaises et dystonies nerveuses. On dit également que le Cardinal de Richelieu avait toujours sur lui une fiole pour ses migraines. Plus tard, au cours du XIX ème siècle, ses vertus digestives et apaisantes furent appréciées. Botanique Plante herbacée vivace mesure entre 40 et 80 cm de hauteur, elle peut atteindre 1 mètre. Elle aime les sols frais des climats tempérés. Elle a des feuilles opposées larges, ovales, gaufrées et dentelées, de couleur vert foncé sur le dessus. Lorsqu'on les froisse, un doux parfum citronné se dégage grâce à ses poils épidermiques sécréteurs. Elle a des petites fleurs blanches, disposées en épis groupés, qui s'épanouissent entre les mois de juin et septembre. Elle a également des fruits (des tétrakènes) avec des graines luisantes et brun foncé. Elle peut vivre environ trente ans.
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Utilisée dès la Grèce antique pour essaimer les abeilles avides de son parfum citronné et miellé, elle était également connue à l'époque pour ses vertus calmantes et digestives. Ce sont ces mêmes bienfaits qui étaient prisés des médecins de l'Antiquité et plus tard des religieux des monastères du Moyen-âge où elle était utilisée comme principal ingrédient de liqueurs et élixirs comme la bénédictine, la chartreuse ou encore l'Eau de mélisse des Carmes. De nos jours, l'hydrolat de Mélisse est reconnu pour ses propriétés apaisantes et digestives, principalement. Sur la peau cette eau aromatique se fait adoucissante, purifiante et détient même des vertus anti-âge.
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