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Située entre le bassin d'Arcachon et l' océan Atlantique, la presqu'île de Lège Cap-Ferret accueille chaque année trois courses: le Semi Lège Cap-Ferret en Avril, les Foulées des Baïnes en Mai et le très apprécié Marathon des Villages en Octobre. Ces trois courses aux distances et profils différents sont à l'initiative de David LE GOFF. Alors, que ce soit pour accrocher un premier dossard au soleil en avril ou pour terminer une saison de course de la meilleure des manières en octobre, vous trouverez forcément votre bonheur sur l'une de ces trois courses. Le Semi Lège Cap-Ferret Le Semi Lège Cap-Ferret c'est LA course qui vous permettra de concrétiser tous vos efforts de l'hiver grâce à un parcours roulant et mesuré FFA. Foulées des baines 1. Ce parcours, composé à 80% de piste cyclable, vous emmènera dans les forêts de pins puis aux abords du bassin d'Arcachon. Il a été créé spécialement pour vous permettre d'améliorer votre temps de référence sur Semi-Marathon. Vous pourrez également compter sur une bonne densité de coureurs pour vous abriter du vent et vous tirer tout le long du parcours car plus de 2000 coureurs sont attendus!

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Le cadre est idyllique pourtant c'est bien un effort intense qui m'attends! Plus l'heure du départ approche et plus je me dis que j'aurais dû prendre un bidon d'eau car le premier et seul ravitaillement est au 10ème kilomètre lors du virage pour revenir jusqu'à l'arrivée. Il est trop tard le départ va être donné. La course des Foulées des Baïnes 17H06. Heure de la marée basse et heure du départ. Qui dit marée basse dit plage plus large, et sur les 100 premiers mètres de la course la largeur de la plage permet d'éviter la traditionnelle bousculade du début! Puis rapidement le peloton de coureurs s'étire pour former une file de plusieurs centaines de mètres. Les courses de la Presqu’île, entre l’Océan Atlantique et le Bassin d’Arcachon - RunMotion, l'appli running. La foule de supporteurs et de plagistes est présente en nombre sur le début du parcours. Lors des premiers kilomètres, je profite de l'environnement: à gauche la dune de sable, à droite l'océan et les vagues! Mais au fur et à mesure que l'on avance dans la course une préoccupation commence à prendre de plus en plus d'importance: prendre la trajectoire la plus facile pour éviter de faire trop d'effort!

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Par sabine menet Publié le 02/06/2013 à 0h00 Mis à jour le 02/06/2013 à 10h33 Le semi-marathon de la Foulée des baïnes se courrait hier soir. Mille coureurs y ont participé. Dans des conditions difficiles, Francis Ingles a gagné. Encouragés par les organisateurs à s'applaudir « pour se réchauffer », les participants de la 14e édition de la Foulée baïnes ont pris hier le départ à 17 h 34. Sur la plage du Grand Crohot, à Lège-Cap Ferret, sous un ciel voilé et léchés par le vent, ils n'avaient pas chaud. Rien à voir avec des éditions passées où la chaleur pouvait parfois gêner les fondeurs. Foulées des baines 3. Hier, c'est le vent qui les a accompagnés tout au long des 20 kilomètres menant à la Pointe de la Presqu'île. Près de 1 000 coureurs ont foulé le sable, courant ce semi-marathon si particulier où la piste est une plage. Une route dont la difficulté est exponentielle puisque la mer monte et que les derniers mètres se jouent dans les flaques. La nature a Francis Ingles Cette année encore, certains se sont déguisés, un a couru pieds nus, un autre a pris le départ des palmes aux pieds.

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Emmitouflés dans leurs anoraks et coupe-vent, les spectateurs ont encouragé les fondeurs. Sur leur passage, quelques surfeurs et quelques pêcheurs. La constante étant la nature. Un cadre que David Le Goff, l'organisateur, privilégie depuis deux ans. Cette nature, Francis Ingles l'a eu quasiment pour lui tout seul tant il a rapidement creusé l'écart avec le peloton. Foulées des baïnes : mille fondeurs sur le sable. Le marathonien de Bouliac, aux multiples tatouages, s'est adjugé à 33 ans une quatrième victoire (il avait déjà remporté la Foulée des baïnes en 2007, 2010 et 2011). Une course compliquée « La course était compliquée. Le sable était par endroits dur, par endroits mou. Je courrai vite, je voulais battre le record… » a-t-il dit à son arrivée, une heure treize minutes et trente secondes après son départ. Soit dix-sept secondes de moins que Mohamed Bouquartacha l'an passé. En seconde position, Ahamadi Balahachi vivait hier sa première Foulée. Le coureur de Cenon s'est dit très content. « Je suis parti tranquille, je ne voulais pas me cramer dès le départ.

Cela ressemble à un mirage dans le désert. Cinq kilomètres dans le sable et quand tu en as plein les pattes c'est long! Mais tu t'accroches au coureur devant toi, et tu te concentres sur les 20 mètres qui vont venir pour prendre le meilleur chemin possible. Enfin l'arrivée est à moins de 300 mètres, mais je crois que c'était le pire moment de la course! En effet, l'arrivée était un peu plus haut sur la plage. Il a fallu traverser une longue bande de sable mou donc autant dire qu'après ça les jambes sont cassées! Mais peu importe la ligne d'arrivée est franchie! L'après course Une fois la ligne d'arrivée franchie, ce n'est pas le cardio qui te fait souffrir mais les jambes! Les bénévoles te donnent une mignonette de sable de la plage. C'est à cause de ça que tu as souffert pendant plus d'1h30! Mais que c'est agréable de pouvoir se reposer après la course au bord de l'océan! Foulées des baines tv. J'en profite pour aller encourager les coureurs qui finissent leur course et qui galèrent comme moi sur les derniers mètres!