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Wednesday, 31 July 2024
Et avec une structure en acier et des finitions au top, on sent tout de suite qu'on va pouvoir la conserver et s'entrainer dessus pendant longtemps. Si je ne devais vous en recommander qu'une, ça serait celle-ci, et sans hésiter d'ailleurs parce que même son prix est assez raisonnable au vu de toutes ses qualités! ISE Note de la rédac': 4. 5 / 5 | Prix: Voir le prix sur Amazon ISE propose ici une chaise romaine à double emploi puisqu'elle comprend également un banc de musculation repliable. En position classique, ce banc de musculation sert de dossier lors des relevés de jambes, notamment, mais une fois déplié, il peut être utilisé pour toutes sortes d'exercices aux haltères, d'autant plus que la structure est dotée de barres de soutien. En ce qui concerne la chaise romaine en elle-même, elle est en plus composée de tous les éléments indispensables pour un entrainement complet: une barre de traction proposant différentes prises (serrées, larges, pronation, supination…), des barres parallèles pour les dips et le renforcement des abdominaux ainsi que des poignées sur la base pour des séries de pompes plus profondes.

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Body Solid Note de la rédac': 5 / 5 | Prix: Voir le prix sur Amazon Body Solid a veillé à ce que la structure de cette chaise romaine correspondent en tout point aux attentes des sportifs tout en leur garantissant une parfaite optimisation de leurs entrainements. C'est d'ailleurs exactement pour cette raison que la marque a opté pour un angle d'exercice inédit, à 110° au lieu des 90° habituels: en plus de soulager les contraintes sur le dos, cet angle permet d'obtenir une position idéale pour des exercices de renforcement d'abdos encore plus efficaces. Permettant également des tractions, des dips et des pompes, tout a été pensé pour le confort de l'utilisateur, comme avec les accoudoirs larges et rembourrés. De qualité professionnelle, cette chaise romaine de 48 kg dispose enfin d'une excellente stabilité, de quoi l'utiliser de façon sécurisée (chez soi ou en salle de sport) même lors d'entrainements intensifs. Mon avis: En comparaison d'autres chaises romaines, vous pourriez vous demander pourquoi ce modèle de Body Solid est nettement plus cher.

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La chaise romaine est un appareil idéal pour travailler tout le haut du corps de manière efficace et sécurisée. Différents critères sont à prendre en compte dans le choix de votre chaise romaine: Équipements Toutes les chaises romaines ne sont pas livrées avec le même niveau d'équipement et permettent donc un nombre plus ou moins important d'exercices. Voici les équipements qu'il est possible de retrouver: Barre de tractions Station de dips Banc de musculation Rack à squat Poulie de tirage Ancrages pour bandes élastiques Encombrement Un des inconvénients de la chaise romaine reste son encombrement. Bien que moins imposante qu'un rack de musculation elle est assez haute. Stabilité Choisissez un modèle avec une base suffisamment stable pour supporter le poids de votre corps et l'ajout éventuel de charges supplémentaires. Confort Des renforts en mousse sont disposés sur certaines barres de traction, sur les barres inférieurs permettant de réaliser des pompes ou encore un renfort moelleux sur le dossier de la chaise.

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# Triceps - Pectoraux - Epaules: Les dips au poids de corps permettent de renforcer vos bras, vos épaules et vos pectoraux. # Abdominaux: L'exercice du relevé de jambes ou relevé de genoux est intense pour votre sangle abdominale. # Jambes: De nombreux pratiquants utilisent les supports pieds de la chaise romaine pour y réaliser des squats surélevés. Pour augmenter l'intensité, ils réalisent du squat / squat sumo avec un haltère ou un disque accroché à une ceinture de lest. Vous avez aussi la possibilité d'effectuer du squat bulgare en plaçant votre jambe arrière sur le support. Bien entendu, si vous y accrochez un élastique ou un TRX, les possibilités deviennent illimitées en termes d'exécution et de recrutement musculaire. Comment utiliser la chaise romaine en musculation? Une chaise romaine est un équipement complet pour vos séances d'entraînement. Tout le monde peut l'utiliser, du débutant à l'expert, notamment si vous disposez d'une chaise romaine professionnelle à contre poids. Dans le cas contraire, vous devrez à minima maîtriser les exercices au poids du corps (dips et traction).

RÉSULTATS Le prix et d'autres détails peuvent varier en fonction de la taille et de la couleur du produit. Ce produit est proposé par une TPE/PME française.

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