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Thursday, 1 August 2024

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Par Danielle Monge Publié le 26/05/2022 à 18h26 Mis à jour le 26/05/2022 à 18h29 La bibliothèque vient de se doter d'une page Facebook et d'un compte Instagram P our suivre la tendance et être vue sur les réseaux sociaux, la bibliothèque municipale vient de s'équiper de nouveaux outils de communication: sa propre page Facebook et son compte Instagram. Gérée par une salariée municipale et cinq bibliothécaires bénévoles, la structure... Salon du tourisme a bordeaux.fr. P our suivre la tendance et être vue sur les réseaux sociaux, la bibliothèque municipale vient de s'équiper de nouveaux outils de communication: sa propre page Facebook et son compte Instagram. Gérée par une salariée municipale et cinq bibliothécaires bénévoles, la structure accueille plus de 4 000 visiteurs chaque année et plus d'une centaine d'inscriptions y sont réalisées. Son catalogue, doté d'environ 9 000 livres et 200 CD, séduit toutes les générations. « Facebook et Instagram, ces deux outils apportent plus de visibilité et d'autonomie dans la communication de la bibliothèque » assure Claire Grolleau, responsable de la bibliothèque.

» L'eau chaude et le chauffage… Cela fait longtemps que Sandrine, 42 ans, et ses cinq enfants s'en passent. Elle a frappé à la porte du Secours populaire au début du mois de mai. En pleine séparation avec son compagnon, en recherche d'un logement et réduite aux minima sociaux, impossible pour elle de s'en sortir seule. La flambée des prix constatée dans les rayons des supermarchés n'arrange rien: « On a toujours acheté les marques des distributeurs, mais maintenant on fait les courses avec un billet de 20 € en poche. C'est la seule manière pour tenter de tenir jusqu'à la fin du mois », raconte-t-elle en allaitant sa cadette. Ukraine : sous les bombes russes, dans le Donbass - Le Point. Elle ne veut pourtant pas s'apitoyer: « Nous, on va réfléchir à un paquet de gâteaux, d'autres vont faire l'économie d'un restaurant, tout le monde galère », résume-t-elle. C'est sa deuxième fille, âgée de 21 ans, qui l'héberge dans son deux-pièces avec ses quatre autres enfants, le temps que les services sociaux lui trouvent un appartement avec trois chambres. Mauvaise nouvelle: le loyer vient d'augmenter d'une trentaine d'euros sous l'effet de l'évolution des prix.

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International Réservé aux abonnés REPORTAGE. « Passez vite et entre les obus », « une pluie de bombes »… À Izioum, une ahurissante guerre de positions et d'artillerie aux airs de 14-18. L'armée ukrainienne à Izioum, le 21 mai 2022. © Boris Mabillard/Le Temps L a voiture tressaute au gré des cahots. La mauvaise route quitte Bardinkova en direction d'Izioum. Une équipe de télé ukrainienne et moi sommes du voyage. Les premières explosions résonnent, c'est loin, et le bruit est celui des tirs « sortants ». C'est le moment de quitter mon traducteur qui n'aime pas les bombes. Moi non plus d'ailleurs. Mais je suis soulagé qu'il reste à l'arrière, plus ou moins en sécurité. Agnes et Leonard. Un parcours de justice restaurative - Regards protestants. En plus, je vais pouvoir récupérer et porter mon gilet pare-balles, que je lui prête habituellement. Attente, encore de l'attente. Dans la voiture, on est comme des sardines. Un militaire chante « Alouette, je te plumerai », on rigole. La route n'est plus qu'une piste. Un village bucolique nous fait faire une halte. « Ne restez pas sur la chaussée.

L'inflation, elle la constate essentiellement sur les prix de sa briquette de lait entier achetée en Belgique « où elle est habituellement moins chère »; l'essence: elle parcourt 40 km chaque jour aller-retour: « une panne de voiture, c'est qui me ficherait le moral à zéro et les finances dans le rouge », confie-t-elle; l'eau courante et les assurances. Alors lorsqu'il reste au Secours populaire une bouteille d'huile de tournesol « pour faire des frites maison » ou, comme la dernière fois, des darnes de saumon, elle demande si elle peut se servir. Le temps des sardines restaurant. L'association livre également à domicile deux fois par mois des paniers repas aux personnes âgées isolées qui n'ont pas les moyens de se déplacer. Gilbert et Thérèse, 72 et 68 ans, en font partie. Le couple, originaire de la République du Congo, vit depuis cinq ans à Roubaix, au rez-de-chaussée d'une résidence adaptée aux personnes à mobilité réduite. L'appartement est petit mais coquet. La bibliothèque joliment fournie et le cadre qui immortalise le couple lors de la soutenance de thèse de Gilbert, ancien professeur de français au Congo puis en Corée du Sud, évoquent les périodes plus fastes traversées par le couple.

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Les coachs sont très importants et bien formés aujourd'hui". Bien décidé à apporter des précisions, le médecin indique que " plus vous ferez marcher vos muscles, plus vous brûlerez des calories naturellement. Quand on dit faire de l'exercice physique, on augmente le débit cardiaque et la capacité qu'à le foi à se détoxifier ". Ainsi, la première règle pour préparer l'été est simple: " Il faut aller en salle de sport, bouger et faire du cardio ". Impact de la hausse des prix sur les foyers modestes : « On fait les courses avec un seul billet de 20 € en poche ». L'alimentation, importante pour la remise en forme Le sport est un élément très important lorsqu'on souhaite se sentir bien dans son corps mais ce n'est pas le seul. L'alimentation compte pour beaucoup et les téléspectateurs de l'émission ont pu compter sur les conseils avisés de Réginald Allouche. " Pour le déjeuner, vous pouvez prendre des légumes cuits ou crus, à volonté ", a-t-il débuté avant d'ajouter: " Vous ajoutez de l'huile d'olive et de colza. Le vinaigre, s'il vous plaît, non balsamique parce que c'est trop sucré ". Pour accompagner le tout, vous pouvez " prendre de la viande rouge, des sardines ou des œufs.

Frais vs en conserve Choix et stockage Cuisson des sardines Choix du photographe RF / Getty Images Les sardines, fraîches et non en conserve, font partie des grands cadeaux de Mère Nature. Ils sont nombreux sur les deux côtes, peu coûteux, chargés d'acides gras oméga-3 et les responsables de la santé grondent et ils sont absolument délicieux. Les sardines sont un petit poisson scolarisé qui parcourt les océans ouverts en mangeant du plancton et des petits crustacés. Ils sont, à leur tour, mangés par - enfin, à peu près tout - y compris les gens. Illustration: Melissa Ling. Le temps des sardines le. © The Spruce, 2019 Frais vs en conserve Vous connaissez probablement mieux les sardines en conserve, et elles sont un excellent produit lorsqu'elles sont bien préparées. Mais ils sont un mauvais substitut aux poissons frais de l'océan, qui sont les plus répandus par temps chaud, mais vous devrez peut-être combattre les pêcheurs qui préfèrent les utiliser pour le poisson-appât plutôt que de les manger ou de les vendre à l'air libre marchés.

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C'est très compliqué ", a ajouté Réginald Allouche. Le temps des sardines du. Des précieux conseils que le docteur avait déjà évoqués dans l'émission, jeudi 12 mai 2022. " Pratiquez du sport trois fois par semaine, évitez la consommation d'alcool pour ne pas toucher le foie et évitez les régimes fructivores ", avait-il affirmé. "Faire du sport, faire du cardio" Le Dr Réginald Allouche nous présente le menu parfait de l'été pour se sentir bien dans son corps ☀️ #TPMP — TPMP (@TPMP) May 25, 2022 "On a du mal à doser le pain" Le Dr Réginald Allouche nous présente le menu parfait de l'été pour se sentir bien dans son corps ☀️ #TPMP — TPMP (@TPMP) May 25, 2022 A lire aussi: ⋙ Perte de poids: cette petite habitude pourrait vous faire perdre 4kg sans changer d'alimentation ⋙ Alimentation, sport… 16 réflexes à adopter au quotidien pour être en pleine forme ⋙ Quels sports pour développer son souffle? Articles associés