Marche Nordique 91 – Autour De La Guitare 2017

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Saturday, 24 August 2024

MARCHE NORDIQUE ET SANTE 1 – Les avantage et bienfaits spécifiques Accessible à tous, moins traumatisante que le jogging, c'est un sport complet qui permet d'entretenir ou d'améliorer sa condition physique puisqu'elle: S'adresse à toutes personnes désirant s'initier ou reprendre une activité physique. Se pratique toute l'année. Fait travailler les jambes, les bras, les épaules, les pectoraux, les fessiers, les abdominaux, muscle aussi le dos. Grâce aux appuis sur les bâtons, les contraintes sur certaines articulations peuvent être diminuées (genoux, hanches, dos). Les bienfaits de la Marche Nordique: Tonification du corps, en mobilisant toutes les parties du corps de manière douce et progressive. Maintien et rééquilibrage de la colonne vertébrale grâce aux bâtons qui, par les actions d'appuis et de poussées, permettent de décharger (20%) les articulations des vertèbres, des hanches, des genoux et des chevilles pendant l'activité. Facilitation de la respiration et de l'oxygénation de l'organisme (60% de mieux qu'une marche classique) et amélioration de l'endurance, par la posture et le grandissement du corps.

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Bienvenue à Située à Massy dans le département de l'Essonne, Chemin Faisant est une association destinée à faire pratiquer la randonnée pédestre et la marche nordique à toute personne désireuse de découvrir les joies de la nature dans le souci du respect de l'environnement et dans un cadre plus convivial que sportif. En savoir plus... 22 ANIMATEUR(S) - RICE(S) 175 RANDOS / RANDOS SANTÉ 200 SÉANCES DE MARCHE NORDIQUE Vous souhaitez rejoindre les rangs de nos randonneurs et marcheurs nordiques? Club + Licence + assurance IRA 38, 5 € Club + Licence + assurance IRA + abonnement PASSION RANDO 46, 5 € Membre honoraire 10, 5 €

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Personnes en surcharge pondérale: amener progressivement à une activité d'endurance accessible. Les bâtons permettent d'alléger le poids du corps et aide à se propulser. Personnes stressées: agit sur les trapèzes qui détendent la personne. La marche nordique est une pratique reposante en milieu naturel. Sportifs occasionnels: maintient ou améliore la condition physique. Sportifs confirmés: moins traumatisant, micro blessure, travail du foncier. En convalescence: idéal pour reprendre le sport en douceur et garder le moral. Activité moins traumatisante, rééducation (remuscle les différentes parties du corps). Bon concept médico sportif de prévention et de réhabilitation. Personnes souffrant d'hypertension artérielle: tension artérielle, mauvaise circulation du sang. Le fait d'ouvrir / fermé les mains diminue la tension artérielle et améliore la fluidité sanguine. Jeunes: approche tournée vers le jeu, vers l'éducation à l'environnement.

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Chemin Faisant et la Marche Nordique: Cette activité s'est développée à Chemin Faisant depuis janvier 2012 en dehors de tout esprit de compétition, dans le respect des capacités de chacun. Cinq animateurs Marche Nordique ont été formés par la FFRandonnée. Le club possède 25 paires de bâtons pour l'initiation. Plus de 160 adhérents ont été initiés. Le groupe de Marche Nordique est composé de plus de 100 adhérents. Pour des raisons médicales et d'assurances, la pratique de la Marche Nordique à Chemin Faisant est réservée aux adhérents ayant remis un certificat médical mentionnant la randonnée et la Marche Nordique. Il n'y a pas de séance d'essai. A très bientôt sur notre "stade" pour une Bonne Marche... Nordique Les animateurs de Marche Nordique Les randonneurs et marcheurs nordique sont tenus de respecter un certain nombre de consignes de sécurité. Pour les connaître, cliquez sur le bouton ci-contre.

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Nos actions > Sports de nature Marche nordique Votre association est affiliée à l'UFOLEP ESSONNE? Nous proposons à vos membres une initiation marche nordique gratuite. Contact: Carole PERDRY PRESENTATION GENERALE 1 – Les origines L'utilisation du bâton pour se déplacer existe depuis toujours en raison d'un soutien supplémentaire pour la marche et d'un moyen de franchissement plus facile. L'origine significative de la marche nordique est l'utilisation des bâtons dès les années 70 par les compétiteurs de ski de fond dans les pays nordiques (Finlande) mais aussi en Allemagne, lors d'hivers doux et en été, afin que les athlètes conservent leur forme et la gestuelle particulière liée à l'utilisation intensive des bâtons de ski. Il faut dissocier la marche nordique (marche dynamique avec propulsion) de la randonnée avec des bâtons télescopiques et de la marche alpine. 2 – Les principes généraux de la marche nordique La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.

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Pour voir la liste complète et/ou sélectionner les clubs vous pouvez cliquer sur cet icône et cocher l'activité de votre choix (Rando Santé, Marche Nordique, Rando Challenge,... ). Télécharger la plaquette des clubs essonniens Document Adobe Acrobat 1. 6 MB Télécharger >> LIRE: 9 bonnes raisons de rejoindre un club de randonnée!

DEFIS SPORT NATURE POUR TOUS A partir du 4 septembre, le Comité Départemental Sports pour Tous de l'Essonne vous propose des « Défis Nature » dans les espaces forestiers de l'Essonne autour de la station de trail de Bures sur Yvette. Pour réaliser ces Défis, vous disposez d'une feuille de route et d'une carte vous permettant de localiser des balises. Sur ces balises figurent un... Voir le détail SAMEDI 1er JUILLET CHAMARANDE (c'est la fête) Rendez vous 9h20 au parking du parc de Chamarande 52 Rue du Commandant Maurice Arnoux 91730 Chamarande GPS: 48. 515570, 2. 221250 Programme: Foret du Belvedere, Parc de Chamarande, Pique Nique à partir de 12h inscription au pique nique inscription au covoiturage Voir le détail

Publié le 23/12/2017 à 03:55 Altiste puis pianiste, c'est en autodidacte éclairé que Didier Renouvin a très tôt dans sa vie abordé la guitare. Cet instrument a traversé les âges de l'Antiquité à nos jours, enrichi à des époques charnières par le génie de mélomanes et de musiciens avides d'ajouter à ses cordes des tonalités, des rythmiques, des frappés… La conférence de fin d'année de REV n'a pas échappé à la mode festive et le musicien averti, fondateur du conservatoire de guitare de Cannes, créateur d'œuvres pour guitare jouées partout dans le mode, a conquis son large public. Il ne pouvait en être autrement tant le contenu de sa conférence, littéral comme musical, était riche. Alternant les moments significatifs de l'histoire de la guitare avec des pièces musicales choisies, de qualité, voire rares à écouter, le guitariste virtuose a su faire partager sa passion de l'instrument à des auditeurs attentifs, qui, autant néophytes que passionnés, ont apprécié l'exercice et chaleureusement applaudi Didier Renouvin.

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Les adeptes du finger picking seront comblés mais aussi les guitaristes nomades, heureux de ce nouveau modèle Signature Michel Haumont qui, à 842 € TTC (prix public indicatif), présente un rapport qualité/prix ébouriffant... Au programme: une électroacoustique à petite caisse, un format parlor qui n'est pas sans rappeler les guitares Renaissance, dotée d'un manche plutôt large singulièrement confortable sur toute sa longueur, un instrument dont le style sobre et raffiné suggère une prise en main dans les meilleurs délais, hic et nunc. Une finition exemplaire. Une table d'harmonie en épicéa Sitka massif, de qualité AAA, c'est le summum du genre pour assurer une réponse naturelle, équilibrée, au-delà de son esthétique accomplie. Et quel bois pouvait mieux s'accorder que l'ovangkol à la veinure impressionnante et aux teintes brun jaune avec des reflets cuivrés? Par ailleurs, à l'instar de la rosace ovale marquée de la croix occitane Lâg, le logo de la tête ainsi que la signature MH en nacre ajoutent ce je-ne-sais-quoi de classieux qui place le modèle parmi les plus réussis du moment.

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L'improvisation fusion, partie 4 Issu d'un magnifique album que je vous recommande - « believe it » (1975) du fantastique batteur tony williams (batteur de miles davis) avec son new lifetime - ce morceau composé par alan pasqua (le claviériste du groupe) est très représentatif du courant « fusion » né dans les années 70 aux etats-un... Sweeping et triades majeures Voici un plan qui utilise 2 renversements de la triade de Mi majeur, 5ème degré de La mineur. Il faut ici bien faire attention à la fluidité et à bien détacher les notes. Il convient d'être rapide mais propre. Fly me to the moon: l'accompagnement - Partie 1 Bienvenue dans cette nouvelle série de cours sur la guitare jazz. que vous soyez débutant ou de niveau intermédiaire, vous trouverez ici les connaissances de base ainsi que les outils nécessaires pour être capable de construire une rythmique sur le standard de jazz fly me to the moon. dans cette première parti... Comment jouer un accompagnement modal? Partie 1 Cette série de cours est consacrée à l'accompagnement modal, et plus précisément à l'accompagnement modal parallèle.

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Attention aux liaisons qui donnent de la fluidité et au changement de débit en sextolet sur l'arpège diminué. Comment composer un titre Fusion? partie 8 Nous allons maintenant composer un premier solo, de difficulté moyenne, dans lequel vous allez pouvoir commencer à vous amuser sans pour autant rencontrer des difficultés techniques trop importantes. l'idée est ici de créer des phrases plus complexes, plus libres que dans le thème. on continue d'utiliser l... Blues mélancolique en Bm Intro: Bm6 / Em6 F#7 Thème: Bm7 / Em7 Em6-Em7 / Bm7 / Bm7 Bm7-B7b9 / Em / Em6 / Bm7 / Bm13 / G13 / F#7#5 / Bm7 Em7 / C#m7b5 F#7#5 / Comment développer son jeu grâce aux penta?... Dans cette série d'exemples, écrits eux aussi en sol mineur pentatonique, j'enchaîne les cellules de quatre notes sur le même groupe de cordes (cordes conjointes). vous travaillerez ainsi la progression de la gamme sur tout le manche de l'instrument. anticipez vos doigtés afin de pouvoir jouer cet exercic... Oz melody jazz & roll Un défi un peu inhabituel pour vous mesdames et messieurs!

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