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Évitez les anneaux en métal ou en carton que l'on place à même les ampoules électriques, et utiliser un diffuseur électrique. Le diffuseur est idéal pour assainir une pièce, en cas de rhume ou de grippe ou pour éloigner les insectes. Il peut s'agir d'huiles essentielles respiratoires (lavande, pin, thym), toniques (romarin, citron), calmantes (marjolaine, orange) ou anti-insectes (citronnelle, géranium). Le spray est également une solution express et très efficace! Utilisation interne (voie orale) Avaler une huile essentielle, c'est avaler une véritable bombe, donc prudence! Chaque goutte contient en effet entre cinquante et deux cents composants biochimiques (les principes actifs). Attention: la voie orale est déconseillée aux personnes ayant des problèmes d'estomac. Base de l aromathérapie certifiante. La consommation quotidienne MAXIMUM est de 1 goutte/10 Kg de poids/ jour par voie interne. Éviter le cumul avec l'usage externe le même jour (dans l'utilisation par voie cutanée, au moins 1 goutte sur 4 passe dans le sang).
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Pour les massages, elles doivent être préalablement diluées dans une base d'huile végétale (huile de noisette, d'amande douce, de macadamia, etc. ) dans laquelle une ou plusieurs huiles essentielles sont incorporées. On obtient ainsi une lotion qui est utilisée en massage ou en friction, pour permettre une absorption des composants aromatiques. Pour les bains, il est recommandé de les mélanger d'abord à un savon liquide, car elles ne se dissolvent pas dans l'eau. Diffusion des huiles essentielles dans l'air ambiant La diffusion des huiles essentielles par voie aérienne s'appuie sur leur évaporation naturelle. Il existe deux méthodes, selon le résultat recherché. L' inhalation par fumigation (après dilution dans l'eau chaude, voir encadré) peut être utile en cas de refroidissement. Les bases de l’aromathérapie. L' inhalation directe, qui consiste à respirer une à deux gouttes d'huile essentielle versées sur un mouchoir, est privilégiée lorsque l'on souhaite un résultat rapide (difficultés d'endormissement, nez bouché, etc. ).
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En interne Aussi, il existe la voie orale, radicale, mais qui nécessite de diluer l'huile essentielle sur un support neutre comme de l'huile végétale. Cela permettra en effet de limiter les problèmes de goût et surtout de limiter le surdosage. En diffusion Il est également possible de les utiliser par voie olfactive où les effluves sont transportées dans les poumons et jusqu'au cerveau limbique. On peut utiliser différentes techniques comme, par exemple, se servir d'un inhalateur, de faire de la respiration au flacon ou tout simplement mettre un peu d'huile essentielle sur son poignet pour le sentir après. Approche énergétique de l'aromathérapie À toutes ces utilisations de l'aromathérapie, s'ajoute l'approche énergétique. Les bases de l’aromathérapie scientifique - Institut d'Aromathérapie Scientifique. Ainsi, l'huile essentielle étant composée de particules élémentaires, on peut l'utiliser de manière quantique ou vibratoire. Précautions d'emploi Contrairement à la naturopathie, l'aromathérapie nécessite de grandes précautions. Ainsi, il faut souvent la diluer dans des huiles végétales pour éviter une surdose des composants.
Utilisant les huiles essentielles et les essences aromatiques, l'aromathérapie est une branche de la phytothérapie. Elle se divise en deux écoles: l'aromathérapie médicale, qui préconise l'absorption d'huiles essentielles par voie orale ou rectale, et l'aromathérapie grand public qui utilise l'application d'huiles essentielles sur la peau (massages, bains) ou en diffusion dans l'air ambiant (brûle-parfum, inhalation). La production des huiles essentielles de plantes Les huiles essentielles et les essences aromatiques sont des liquides odorants et volatils. Ils sont principalement extraits des racines, des fleurs, des feuilles et des tiges de plantes ainsi que de certains arbres. Les bases de l'aromathérapie scientifique - partie 2 - Institut d'Aromathérapie Scientifique. La forme d'extraction la plus classique est la distillation à la vapeur d'eau. La plante est récoltée et chargée dans un grand alambic. La vapeur d'eau passe à travers la plante à une température adéquate pour briser les cellules végétales, libérer les molécules aromatiques et les entraîner dans un serpentin de refroidissement.
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