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Thursday, 11 July 2024

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Elles font le bonheur des adolescents. Les soupes aux nouilles instantanées se glissent parfaitement dans la boîte à lunch et se préparent en un tour de main, de quoi ravir les jeunes. De toutes les soupes du marché, certaines se démarquent-elles par leurs valeurs nutritives? Près d'une vingtaine de produits ont été analysés lors de ce banc d'essai. Le poids des soupes varie entre 55 g et 169 g. Elles apportent Entre 200 et 500 calories De 0 à 18 g de lipides Entre 0 et 10 g de gras ­saturés Entre 39 g et 74 g de ­glucides De 3 g à 10 g de protéines Entre 820 mg et 1910 mg de sodium De 0% à 30% de fer Les meilleurs choix La soupe de miso au tofu d'Annie Chun's se classe nº 1 au palmarès et est une des seules soupes sans gras saturés. Elle affiche aussi une liste d'ingrédients plus intéressante que les autres. Son apport en calories est modéré (250) et sa portion (un bol complet) fait partie des plus généreuses (168 g). Comment customiser ses nouilles instantanées en vrai repas ? - Elle à Table. Avec 830 mg de sodium, elle figure parmi les moins salées du banc d'essai.

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Vous voulez des algues provenant de sources non contaminées par la pollution ou les radiations. Beaucoup de pays surveillent activement la situation pour s'assurer qu'il n'y a pas de risque pour la santé publique Toujours vérifier les ingrédients En fonction de leurs ingrédients, les marques de nouilles diffèrent sur le plan nutritionnel. Une ligne directrice que je préfère suivre pour tout aliment emballé est de m'assurer que je peux prononcer tous ses ingrédients, ou éventuellement être en mesure de les acheter individuellement. Comment faire cuire des nouilles - le-matin.fr. L'idée est que le produit préemballé est suffisamment sain pour que vous puissiez le fabriquer vous-même si vous le souhaitiez. Pour rendre le plat encore meilleur pour la santé, remplacez la brique de nouilles frites par des vermicelles de riz brun. Elle cuit aussi vite tout en vous donnant la même texture que les nouilles au blé. En outre, si vous veillez à ce que votre garde-manger soit garni de différents types de bouillon, d'épices et d'assaisonnements liquides comme le tamari et le sriracha, vous pouvez jeter le paquet de soupe MSG.

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