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Friday, 16 August 2024

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Celle-ci prend en compte différents paramètres: • La fréquence cardiaque au repos (rythme cardiaque) • La fréquence cardiaque maximale (rythme cardiaque maximal qu'un individu peut atteindre en une minute) • La fréquence cardiaque de réserve (celle sur laquelle devra être basé l'entraînement) MESURER SA FRÉQUENCE CARDIAQUE DE RÉSERVE Le calcul de la fréquence cardiaque de réserve s'effectue en trois étapes. • Evaluer sa fréquence cardiaque de repos: elle correspond à la condition physique générale du coeur. Elle varie en fonction de votre condition physique: elle diminue à mesure que votre forme physique s'améliore. Pour cela, vous devez mesurer votre pouls le matin au réveil, au niveau du poignet ou de la carotide. Vous pouvez aussi utiliser un cardiofréquencemètre. Outil de mesure du temps dans le sport Solution - CodyCrossSolution.com. En moyenne, la FCR se situe entre 60 et 80 battements par minute. • Déterminer sa fréquence cardiaque maximale: pour l'évaluer, utilisez la formule suivante (méthode Astrand): 220 - votre âge pour les hommes et 226 – votre âge pour les femmes.

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Retrouvez l' interview du Docteur Jean-Benoit Morin, enseignant-chercheur à l'Université de Saint-Etienne et auteur de plusieurs études consacrées à la performance en sprint. N'hésitez pas à poser toutes vos questions et à discuter de cet article sur notre forum. Références Morin J-B, Bourdin M, Edouard P, Peyrot N, Samozino P and Lacour J-R. Mechanical determinants of 100-m sprint running performance. Eur J Appl Physiol DOI 10. Outil de mesure du temps dans le sport de la. 1007/s00421-012-2379-8 Nous vous rappelons que vous pouvez citer les articles sous réserve de limiter votre citation à 200 mots maximum et d'inclure un lien nominatif vers celui-ci. Tout autre utilisation, en particulier la copie en totalité sur un forum de discussions, sur un site internet ou tout autre contenu, est strictement interdite.

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