Régime Homme 120 Kg / Photographe Drôme | France | Christelle Beaude Photographie
Régime Homme 10 Kg À Perdre
Poulet grillé. Yaourt écrémé ou un morceau de fruit. Jour 2: omelette française. Ragoût de légumes. Yaourt écrémé ou un morceau de fruit. Jour 3: crème de courgettes. Champignons sautés avec des épices. Macédoine de fruits ou une infusion. Jour 4: une tasse de gaspacho servi dans un bol avec un œuf dur haché. Légumes brouillés. Yaourt écrémé ou un morceau de fruit. Jour 5: omelette à la française aux courgettes. Morue au four avec origan. Macédoine de fruits ou une infusion. Jour 6: soupe à l'ail avec des noix. REGIME MINCEUR HOMME -6KG. Haricots avec des pommes de terre bouillies. Yaourt écrémé ou un morceau de fruit. Jour 7: épinards avec jambon, raisins secs et pignons de pain. Oeufs pochés. Yaourt écrémé ou un morceau de fruit. Observations pour perdre du poids Comme vous pouvez le voir dans tous les menus, les plats peuvent être très variés, mais tous les exemples se basent sur la réduction de la quantité de graisses et de sucres consommés. Par conséquent, nous devons éviter la consommation de viande rouge, en donnant la priorité au poulet, à la dinde, au lapin ou au poisson blanc.
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