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Thursday, 18 July 2024

En effet, Il se caractérise par des mouvements symétriques des bras et des jambes. Les bras effectuent des mouvements de rotations de l'intérieur vers l'extérieur de l'eau. C'est la deuxième nage la plus rapide. Le dos ou le dos crawlé se pratique donc sur le dos. Les nageurs effectuent des mouvements des bras pour avancer dans l'eau. Lors des compétitions officielles de natation, il existe plusieurs épreuves sur des distances pouvant aller de 50 mètres, 100 mètres, 200 mètres pour les nages sur le dos, le papillon ou la brasse. Portail:Natation synchronisée — Wikipédia. Pour la nage libre, les distances lors des épreuves sont de 400 mètres, 800 mètres et 1500 mètres. Les bienfaits et vertus de ce sport aquatique En dehors des compétitions, la natation est souvent recommandée par les médecins ou les kinésithérapeutes. De plus, elle peut se pratiquer hiver comme été, à la plage comme à la piscine. Ce sport aquatique est très complet, il sollicite l'ensemble des muscles du corps humain et permet de développer l'endurance et d'améliorer la respiration.

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Dans l'eau, les articulations se déchargent du poids du corps. Cette discipline est aussi un allié essentiel contre la prise de poids. Histoire de l'enseignement de la natation - Persée. En effet, le nombre de calories brûlées lors de la pratique de ce sport est multiplié grâce à la résistance à l'eau qui amplifie les mouvements. Des cours de fitness dans l'eau sont même dispensé par certains clubs. Il est même possible d'utiliser un vélo dans la piscine! On appelle cela l' Aquabike. Ces cours collectifs, donnés en musique pour apporter une ambiance supplémentaire permet notamment de supprimer la cellulite.

Dans les compétitions préliminaires, les routines libres représentent jusqu'à 65% du score total. Les routines de nage synchronisée peuvent durer de deux minutes et demie à cinq minutes selon les exigences techniques et le nombre de nageurs. Les solos durent généralement moins de trois minutes, tandis que les grandes équipes utilisent des routines plus longues pour inclure tous les éléments techniques requis. Étant donné que les routines de nage synchronisée nécessitent un contrôle de la respiration exceptionnel, les juges prennent également en considération la capacité des nageurs à préserver l'illusion de l'absence d'effort tout en retenant leur souffle jusqu'à deux minutes. Ce site utilise des cookies pour améliorer votre expérience. L'enseignement de la natation synchronisée - Persée. Nous supposerons que cela vous convient, mais vous pouvez vous désinscrire si vous le souhaitez. Paramètres des Cookies J'ACCEPTE

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