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Cette dernière devient aussi de plus en plus proche de l'homme d'affaires et de son fils, elle découvre alors ce qu'elle souhaite réellement pour les vacances.

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Il met ainsi au point pour lui-même une série d'exercices qu'il pratique assidûment jusqu'à recouvrer complètement la santé. Ce sera la base des méthodes qu'il développera ensuite pour les autres, une boîte à outils qui aujourd'hui comporte 22 enchaînements de Qi Gong, aux formats variés et aux finalités diverses, s'adressant à des niveaux et des systèmes physiologiques et énergétiques différents. Soutenu par l'Université des Sports de Pékin, Mr Zhang s'attellera à transmettre ses méthodes au grand public, en Chine et à l'étranger. Il publiera livres, articles et vidéos; et formera de nombreux professeurs. A la fin de sa vie, il passera le relais à son neveu, tout en restant présent à ses côtés. Maître Zhang Guangde est décédé le 30 janvier 2022. Square René Le Gall Métro Corvisart / Les Gobelins Bus 83, 59, 64, 21, 47, 27, 91 Quand le temps le permet, le cours a lieu en plein air, au square Le Gall. En cas de pluie et en hiver, le cours a lieu à côté, dans la salle de pratique du Palais du Peuple.

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Ces techniques consistent à travailler sur la respiration, à partir d'une gestuelle posturale précise, afin de réguler l'énergie du corps, de la renouveler en l'échangeant avec le monde extérieur pour atteindre le calme intérieur et une meilleure santé. À partir des disciplines du yoga et du qi gong, plusieurs techniques ont été développées pour les compléter et les enrichir. Le do in Également appelé auto-massage, il fait partie de la pratique du Qi Gong. Il consiste à tapoter certains points d'acupuncture pour favoriser la libre circulation de l'énergie dans tout le corps. Cette pratique simple et conviviale peut convenir aux personnes âgées. Elle leur procure une stimulation énergétique qui renforce leurs défenses immunitaires, leur santé, offrant ainsi la possibilité d'une vie plus longue. Le tai chi chuan Ancrée dans le Qi Gong, cette pratique consiste en de nombreuses postures de Qi Gong dans un enchaînement continu, lent et précis. Elle peut convenir aux seniors toniques et leur permettre de s'entraîner à un groupe de personnes plus jeunes.

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De nos jours, Il est nécessaire pour se maintenir en bonne santé ou pour guérir d'une maladie, d'augmenter son énergie, de la rendre plus pure, de la faire circuler dans tous les méridiens et de libérer les blocages. Les 10 symboles de longévité en Chine Les Chinois ont plusieurs façons de symboliser la longévité, l'un des souhaits les plus fréquemment convoités avec celui de la chance, du bonheur et de la richesse. La longévité est souvent représentée par l'idéogramme Shou. J'ai choisi pour vous un enchaînement de dix mouvements de Qi Gong que vous avez peut être déjà vu dans mon livre Qi Gong, vivre longtemps et en bonne santé. J'aime beaucoup cet enchaînement qui correspond à une routine. Il permet d'introduire les dix symboles de longévité pour la plupart des civilisations asiatiques. C'est un ensemble merveilleux de Qi Gong qui apporte de nombreux avantages pour la santé. Cet enchaînement de 10 mouvements de Qi Gong est un appel à l'action pour encourager à pratiquer quotidiennement le Qi Gong ou le plus souvent possible, quand vous le désirez.

On le sent, il suffit de bouger pour se sentir déjà mieux. L'énergie est partout. Les pratiques artistiques qui la mobilisent par les mouvements, la voix, la concentration et l'imagination permettent de se réaliser pleinement et produisent un bonheur communicatif. Le Qi Gong permet d'élever notre niveau de conscience. Pratiqué régulièrement, le mouvement renouvelé ouvre le corps, notre paysage intérieur se déploie. C'est une quête infinie dont ne se lasse jamais, comme une scène de théâtre toujours répétée mais jamais la même, toujours enrichie. EN FAMILLE Belle idée d'organiser une séance spéciale de découverte QI Gong pour votre famille, lors d'un week-end ou au cours des prochaines vacances. Que vous choisissiez tous âges confondus, ou seulement les femmes par exemple, c'est une manière certaine de nourrir vos relations. ENTRE AMIS Se faire plaisir tout en améliorant sa santé, entre amis. Créer des liens, se découvrir. Partager une expérience régénérante. Un week-end ou un dimanche, en bord de mer ou à la campagne.

Palais du Peuple Fondation de l'Armée du Salut 29 rue des Cordelières 75013 Paris Métro Corvisart ou Gobelins Bus 83, 59, 64, 21, 47, 27, 91 Mardi: 10 h 45 – 12 h environ Uniquement pour mes élèves Cotisation annuelle à l'association Achillea 25 € Inscription obligatoire quel que soit le cours (ne pas se présenter sans avoir pris contact au préalable). Les forfaits sont calculés en fonction du nombre exact de cours assurés dans le mois ou le trimestre, c'est-à-dire en décomptant les jours fériés et les vacances scolaires. Quand j'indique « environ » suite à un horaire, cela signifie que le cours peut durer entre 1h et 1h15 selon les pratiques du jour. Tenez-en compte dans votre organisation. Prendre un cours ponctuellement, dans la limite des places disponibles, n'est possible que si vous avez antérieurement participé régulièrement à mes cours ou à mes ateliers. Les forfaits sont réglés en début de mois ou de trimestre. Les séances de début de mois non décommandées 24h à l'avance sont dues.