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Au fil de la lecture et de l'écoute, des citations éclairent la démarche particulière à la méditation en pleine conscience, comme cette réflexion d'Albert Camus: « Ce n'est pas d'être heureux que je souhaite maintenant, mais d'être conscient ». Si vous êtes débutant, ce livre-CD peut représenter une initiation qui vous donnera le goût d'aller plus loin. Avec 3 minutes à méditer, Christophe André nous invite à mettre en pratique ce conseil de Goethe: « Il faut soumettre l'action à l'épreuve de la pensée et la pensée à l'épreuve de l'action ». Et si vous méditez déjà, ces exercices avec leurs conseils adaptés peuvent être un moyen de rafraîchir votre pratique personnelle. Psychiatre spécialiste des troubles anxieux et dépressifs, Christophe André commence à s'intéresser à la méditation à la fin des années 1990, en tant que médecin et en tant que pratiquant. Il est l'auteur de nombreux best-sellers dont Méditer jour après jour. Il anime durant l'été 2016 sur France Culture les chroniques 3 minutes à méditer qui composent ce livre-CD.

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Un concentré de sagesse à la portée de tous Trois amis en quête de sagesse et À nous la liberté rassemblent presque mille pages. L'idée de... 2020-11-05 14, 99 € Sérénité Christophe André? Nous aimerions rester toujours sereins... Mais la vie nous bouscule, nos démons intérieurs se réveillent: alors, nous nous angoissons, nous nous désespérons, nous nous éparpillons. Nous souffrons. Au travers de 25 histoires et de leurs... 04/02/2020 13, 99 € Ces liens qui nous font vivre Rébecca Shankland Nous avons plus que jamais besoin les uns des autres. Avancer ensemble nous rend plus heureux et plus à même de faire face aux difficultés de la vie. Recevoir et accorder du soutien sont autant d'occasions de resserrer les liens et cet échange est bénéfique tant à celui... 2020-01-22 L' Estime de soi Croire en soi, s'aimer soi-même, avoir confiance en soi, autant de facettes d'une des dimensions fondamentales de notre personnalité: l'estime de soi. Avoir des difficultés à communiquer, se sentir mal dans sa peau: bien des tracas quotidiens s'expliquent par une... 2019-10-02 Le temps de méditer Les pistes de méditation sont à télécharger sur le site: " Prendre le temps de méditer, c'est retrouver l'équilibre émotionnel, le calme intérieur, la lucidité, la tolérance et la bienveillance... " Dans un monde qui... 2019-06-27 A nous la liberté!

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Son ouvrage de référence sur le thème: Méditer jour après jour (L'Iconoclaste). Il est l'auteur de plusieurs best-sellers sur le sujet. Sur cette application, il a travaillé en collaboration avec Flavia Mazelin Salvi, journaliste à Psychologies et Patricia Salmon Tirard, rédactrice en chef adjointe du magazine. Ils ont testé l'application "Ne plus oublier de se reconnecter, de vivre le moment présent... L'appli vous le rappelle, c'est une réussite, et avoir toujours avec soi la voix de Christophe André est un gage de sérénité;-)" - Johndeer79 "L'app que je n'espérais pas trouver sur l'App store! Christophe André est une référence dans la Méditation par la pleine conscience et l'App est bien conçue. J'aime l'idée de l'avoir toujours avec moi. " - Assia DIB "Sans modération. A reprendre encore et encore! Donne envie d'aller plus loin! " Aix63 "Cela fait longtemps que je souhaitais m'y mettre mais ne savais comment...... Je pense avoir trouvé le bon outil" - Rocket0233

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Présent à ce qui est douloureux. Présent à ce qui est agréable. Et cette présence attentive, curieuse et bienveillante à notre vie émotionnelle suffit à la bonifier, suffit pour qu'elle nous serve au lieu de nous desservir. » Christophe André Je vois aussi une similitude dans l'observation du moment présent avec le fait de s'accorder des pauses, la techninque décrite par Richard Rudd dans " l'art de la contemplation ". Il y a également des exercices pour développer une attention ouverte. Soit d'observer et d'accepter tout ce qui se présente en nous. Tout en n'essayant pas de s'accrocher ou de retenir ce qu'on observe, mais d'apprendre à le laisser aller. Un CD de méditations guidées avec la voix de Christophe André Un atout du livre "le temps de méditer" de Christophe André est qu'il comprend un CD de médiations guidées, Il s'agit de 10 méditations pour pratiquer les exercices décrits dans le livre, et qui sont agréables à écouter quand on veut prendre quelques minutes de pause. (Le livre donne également un lien pour télécharger directement ces méditations sur internet) Le livre est aussi parsemé de citations inspirantes qui portent à la contemplation.

» CHRISTOPHE ANDRE, LE GRAND SPECIALISTE FRANCAIS DE LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE Co-auteur de l'application, et guide des méditations, Christophe André est médecin psychiatre dans le service hospitalo-universitaire de l'hôpital Sainte-Anne, à Paris. Il a été l'un des premiers en France à proposer, dès 2004, la méditation à ses patients. Son ouvrage de référence sur le thème: Méditer jour après jour (L'Iconoclaste). Il est l'auteur de plusieurs best-sellers sur le sujet. Sur cette application, il a travaillé en collaboration avec Flavia Mazelin Salvi, journaliste à Psychologies magazine et Patricia Salmon Tirard, rédactrice en chef adjointe du magazine. ILS ONT TESTE L'APPLICATION: "Ne plus oublier de se reconnecter, de vivre le moment présent… L'appli vous le rappelle, c'est une réussite, et avoir toujours avec soi la voix de Christophe André est un gage de sérénité;-)" – Johndeer79 "L'app que je n'espérais pas trouver sur l'App store! Christophe André est une référence dans la Méditation par la pleine conscience et l'App est bien conçue.

Chaque semaine, retrouvez les prix du gazole dans toute l'Union Européenne Quels sont les pays où le diesel est le moins cher? Lesquels sont les plus concernés par la hausse des prix? Nous vous proposons de suivre les évolutions des prix du gazole dans les 28 pays de l'Union Européenne. Visualisez et comparez les prix En sélectionnant le pays de votre choix sur la carte, vous pourrez consulter le graphique de l'évolution de ses prix. La courbe bleue correspond aux prix du gazole hors TVA, tandis que la courbe orange représente les prix toutes taxes comprises. Un tableau comparatif est également à votre disposition afin de vous permettre de mieux visualiser les différences de prix entre les pays. Régulièrement mis à jour, il offre un aperçu utile pour optimiser vos frais de transport. Prix du gasoil en Europe, le 16/05/2022 Pays Hors TVA TTC Allemagne 1. 689€/l 2. 010€/l Autriche 1. 533€/l 1. 839€/l Belgique 1. 751€/l 2. 119€/l Bulgarie 1. 371€/l 1. 645€/l Chypre 1. 595€/l 1. 898€/l Croatie 1.

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Une baisse temporaire de taxe correspondant à 1, 30 couronne (environ 12 centimes d'euros) du litre de carburant va être mise en place du 1er juin au 31 octobre, en plus d'une baisse d'une demi-couronne déjà actée pour mai. Une mesure chiffrée à 350 millions d'euros La mesure coûtera environ 350 millions d'euros aux caisses de l'État suédois, selon les calculs du gouvernement. Autre mesure annoncée: une aide d'au moins 1. 000 couronnes (environ 90 euros) versée aux propriétaires d'une voiture, dont le coût total avoisinera également un peu moins de 400 millions d'euros. Le plan, qui doit encore être approuvé par le Parlement, prévoit également une prolongation des aides à l'achat d'une voiture électrique ainsi que d'une aide aux ménages consommant beaucoup d'électricité, déjà annoncée pour contrer la forte hausse du prix du kilowattheure cet hiver. La hausse des prix des carburants ne s'est pas traduite pour l'heure par des manifestations, mais un groupe actif pour réclamer une baisse des prix, « Bränsleupproret » (« la révolte des carburants ») revendique plus de 500.

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Le gazole est aussi très onéreux dans ces pays. Il atteint par exemple 2, 22 euros en moyenne en Finlande et 2, 19 euros aux Pays-Bas. Les Français doivent quant à eux débourser 2, 12 euros pour un litre de ce carburant. Le prix du diesel a aussi sensiblement augmenté en Suède, où le litre se vend à plus de 2, 5 euros à la pompe. A l'inverse, certains pays connaissent des tarifs moins élevés que leurs voisins. En Hongrie, l'essence est à 1, 28 euro et le gazole à 1, 39 euro le litre. La Pologne tire également son épingle du jeu, avec 1, 41 et 1, 63 euro sur ces deux carburants. Face à l'inflation des prix des carburants, les Etats membres de l'UE ont mis en place des mesures pour préserver le pouvoir d'achat des consommateurs. Le gouvernement hongrois a par exemple bloqué ces prix dès le 15 novembre dernier. En France, une remise sur le prix à la pompe s'appliquera à partir du 1er avril sur chaque litre de carburant. Comprise entre 15 et 18 centimes TTC, elle sera différente selon le taux de TVA en vigueur dans les territoires (la Corse et les collectivités d'outre-mer ont des règles différentes en la matière).

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Le tableau ne prétend donc pas être d'une précision absolue, d'autant plus qu'il existe aussi des différences de prix régionales dans de nombreux pays. Il facilite toutefois la décision de savoir s'il est judicieux de traverser une frontière avec un réservoir plein ou s'il est préférable de le remplir seulement de quelques litres et faire le plein de l'autre côté de la frontière. Les grandes différences de prix entre les pays voisins s'expliquent généralement par une fiscalité différente. Le relevé mensuel des prix est également disponible sous forme de PDF à télécharger. Comment économiser du carburant? Le TCS recommande diverses mesures pour s'assurer que votre propre véhicule consomme le moins de carburant possible. Cela permet d'économiser jusqu'à 30% de carburant: Vérifier régulièrement la pression des pneus. Enlever les poids inutiles dans le coffre. Mise en marche anticipée (à 2'500 tr/min maximum). Conduire de manière coulée et anticipée, en utilisant si possible le rapport de vitesse le plus haut.

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