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Tuesday, 9 July 2024

Par contre, évitez les jus de fruits en bouteille: ils sont avant toute une source de sucre. À l'inverse, n'hésitez pas à vous presser une orange, ou même mieux un citron, qui est très intéressant pour ses vertus détox! Ensuite, il va falloir apporter des « Glucides », et si possible venant de sources de bonne qualité, comme par exemple des flocons d'avoine. Ces derniers apportent une quantité non négligeable de protéines et de fibres, mais aussi des glucides d'excellente qualité. Pour le dosage, vous pouvez commencer comme ceci: 50 g pour une femme 80 g pour un homme Pensez à ajouter un peu de lait d'avoine pour ramollir votre avoine. Pour compléter votre bol avec une bonne source de « Lipides », 10 à 20 amandes ou noisettes sont idéales (mises à tremper la nuit, encore un plus). Barre protéinée petit déjeuner de soleil. Et bien sûr, il vous faut une source de « Protéines » de qualité. Le plus simple ici est de vous faire un petit shaker de protéines. 20 g de Delicious Protein Secret Fitness pour les femmes 30 g de Whey Harder pour les hommes Des blancs d'oeufs peuvent tout aussi bien être la source de protéines, si vous ne souhaitez pas de protéines en poudres Pour finir, ajoutez quelques baies de goji et quelques graines de chia dans votre mélange, pour compléter votre petit déjeuner avec des vitamines, des minéraux et des omégas 3!

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Produit ajouté au panier avec succès Il y a 0 produits dans votre panier. Il y a 1 produit dans votre panier. Total produits Frais de port À définir Total Nos produits Coaching Communauté Check-up 1DEFY Contact Recettes Agrandir l'image Nos délicieuses barres crisp sont riches en proteines et fibres afin de vous aporter les nutritments necessaires à votre équilibre nutritionnel contrôlé.

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Autre atout: il s'agit d'un produit du Québec! Vous aimerez peut-être également

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Lors d'activités sportives, à consommer avant ou après l'effort. À conserver dans un endroit sec et frais.

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Questions fréquences Aucune question pour ce produit Avis client Accessoires 1, 60 € 14, 91 € 6, 20 €

Infos Allergènes: voir les ingrédients en caractères gras. Peut contenir du blé, du gluten, des oeufs, des noix, des arachides et des graines de sésame.

Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine avec la farine de lin, la cassonade, les pistaches, les amandes, les canneberges, la noix de coco et le lait en poudre. Dans un autre bol, mélanger la margarine avec le beurre d'arachide, le miel et l'huile de noix de coco. Chauffer au micro-ondes de 30 à 60 secondes, puis remuer. Incorporer la préparation au beurre d'arachide au premier mélange et remuer jusqu'à homogénéité. Tapisser un moule carré de 20 cm (8 po) d'une feuille de papier parchemin, puis y étaler la préparation en pressant. Cuire au four de 18 à 20 minutes. Retirer du four et laisser tiédir. Barre protéinée petit dejeuner.com. Couper en 12 barres. Ces barres se conservent au frais dans un contenant hermétique. Ensoleillez vos matins avec Nuvel On sait aujourd'hui qu'une margarine de qualité doit être non hydrogénée, c'est-à-dire qu'elle doit être fabriquée à base d'huiles insaturées. Ces dernières sont exemptes de gras trans (des gras jugés nocifs pour la santé) et pauvres en gras saturés. Non seulement la margarine Nuvel répond à ce critère d'importance, mais en plus, elle regorge d'oméga-3 et de vitamine D, et elle est fabriquée sans OGM ni agents de conservation.

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