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Les 8 exercices de la version longue de la routine énergétique quotidienne sont: 1- Les quatre coups 2- Le croisement d'épaule 3- Le crawl croisé 4- Le nœud de Cook 5- La traction de la couronne 6- Entre ciel et terre + Les huit couchés 7- Remonter la fermeture éclair 8- Le Hook up Les 5 exercices de la version courte de la routine énergétique quotidienne sont: 1. Les quatre coups (The Four Thumps) Tapotez avec le bout de vos doigts: vos pommettes (début du méridien Estomac), les creux sous vos clavicules (dernier point du méridien Rein), votre thymus, des points sur votre flanc, en dessous de l'élastique du soutien-gorge pour les femmes (méridien Rate). Durée indicative: 10 à 20 secondes chacun. 2. Routine énergétique - Zénitudes. Le croisement d'épaules (The Crossover Shoulder Pull) Vous allez tracer alternativement, sur le devant de votre corps, les deux barres d'un grand X allant d'une épaule à la hanche opposée. Pour cela, placez une main sur les muscles de l'épaule opposée. En effectuant une pression, descendez la main en diagonale jusqu'à la hanche.

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Bonjour! Je vous parle souvent de la routine énergétique de Donna Eden! C'est juste parce qu'elle est géniale pour se maintenir en bonne santé et avec de belles énergies Donna Eden propose un challenge, pendant les 28 jours du mois de février une personne différente partagera avec nous la routine! J'ai déjà participé à ce challenge l'an dernier et j'ai adoré! Je me propose donc de le partager avec vous! 5 minutes pour booster son énergie | Energie de vie. Tout est dit en américain.. vous comprenez un peu l'anglais et ce sera un excellent exercice! soit vous ne comprenez pas cette langue et vous suivrez juste les exercices! C'est parti! ( avec un jour de décalage because les horaires! ) Pour le jour 1 avec Donna Eden elle même. Attention youtube enchaine les videos regardez juste celle du jour! Cliquez ICI

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La routine énergétique quotidienne Si vos énergies circulent naturellement, les activités telles que la marche ou la course vous revitalisent et vous renforcent. L'une des premières choses à se produire lorsque vous êtes extrêmement fatigués ou que vous vous sentez malade, c'est que les activités qui, normalement, vous rechargeraient, commencent à vous vider. Dans ce cas, vos méridiens ont commencé à circuler en sens inverse. Votre corps est conçu de telle façon que la marche ou la course pompe les énergies des méridiens dans leur direction naturelle. Cependant, si les énergies ont inversé leur direction, votre activité va maintenant contre le flux de l'énergie et vous épuise au lieu de vous recharger. La Routine Énergétique de Donna Eden | David Gabriel " DG TOUCH ". Votre corps vous oblige à ralentir afin de pouvoir se rééquilibrer, se débarrasser des toxines et se régénérer dans la magie reconstituante qu'est le sommeil. En accélérant votre fatigue chaque fois que vous faites un effort pour avancer, votre corps essaie de vous obliger à vous reposer lorsque vous en avez besoin.

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I. La routine énergétique quotidienne Si vos énergies circulent naturellement, les activités telles que la marche ou la course vous revitalisent et vous renforcent. L une des premières choses à se produire lorsque vous êtes extrêmement fatigués ou que... More vous êtes extrêmement fatigués ou que vous vous sentez malade, c'est que les activités qui, normalement, vous rechargeraient, commencent à vous vider. Dans ce cas, vos méridiens ont commencé à circuler en sens inverse. Votre corps est conçu de telle façon que la marche ou la course pompe les énergies des méridiens dans leur direction naturelle. Cependant, si les énergies ont inversé leur direction, votre activité va maintenant contre le flux de l énergie et vous épuise au lieu de vous recharger. Votre corps vous oblige à ralentir afin de pouvoir se rééquilibrer, se débarrasser des toxines et se régénérer dans la magie reconstituante qu est le sommeil. En accélérant votre fatigue chaque fois que vous faites un effort pour avancer, votre corps essaie de vous obliger à Less

5 Minutes Pour Booster Son Énergie | Energie De Vie

Joignez mains, paume contre paume, devant vous et à l'inspiration, étirez-vous, un bras vers le haut et l'autre vers le bas, les mains à plat. Le regard dirigé vers le haut, retenez votre respiration un instant. A l'expiration, les bras reviennent à leur position de départ, mains jointes devant votre poitrine. A l'inspiration suivante, le bras qui était en haut s'étire vers le bas, et inversement. A l'expiration, ramenez de nouveau les mains au centre, paume contre paume. Continuez plusieurs fois ce mouvement fluide en le synchronisant sur votre respiration. A la fin, laissez-vous pendre en avant sur une expiration et sur une seconde expiration essayé de descendre encore plus. Respirez profondément. Dans cette position penchée, commencez à tracer des « huit couchés » (symbole de l'infini) avec les deux mains, tout en vous redressant et en remontant jusqu'à la verticale au dessus de votre tête. Descendez les bras lentement sur le côté. 7. Remonter la fermeture éclair (The Zip Up) Tracez le méridien central (Vaisseau Conception), en partant du bas-ventre et en terminant entre le menton et la lèvre inférieure.

Là aussi inspirez profondément par le nez en vous redressant et en tirant votre pied et votre jambe vers le haut avec vos mains, expirez par la bouche en relâchant la posture. La posture de Wayne Cook vous aidera à démêler le chaos intérieur, à mettre les situations en perspective, à améliorer votre concentration, à penser plus clairement et à apprendre plus facilement. 4. La traction de la couronne Cet exercice permet de libérer le trop-plein d'énergie stagnante qui s'accumule au sommet du crâne. Ouvrir la couronne permet de libérer les congestions mentales, de rafraîchir l'esprit et d'ouvrir un espace pour de nouvelles idées. 5. Le nettoyage neurolymphatique Il s'agit de masser les points neurolymphatiques au niveau de la cage thoracique, du ventre et des jambes de façon à éliminer les toxines de votre organisme et de nettoyer les énergies stagnantes. 6. La fermeture éclair Remonter la fermeture vous aidera à vous sentir plus confiant et positif à propos de vous-même et de votre environnement, à penser plus clairement, à tirer meilleur profit de vos forces intérieures et à vous protéger des énergies négatives qui peuvent vous entourer.

Donna EDEN est une spécialiste de renommé internationale en médecine énergétique. Elle a mis au point la routine que vous pouvez faire chaque matin: Vous devriez également aimer