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Optez pour un oreiller à mémoire de forme pour bien dormir Un oreiller en mousse à mémoire de forme représente le compromis idéal pour les personnes qui préfèrent dormir sur le ventre. Grâce à son soutien ferme et son confort moelleux, un coussin à mémoire de forme assurera un accueil enveloppant à votre cou et votre nuque, tout en réduisant le mauvais alignement de votre colonne vertébrale. La mousse viscoélastique, qui recouvre un oreiller à mémoire de forme, permet également de réduire les points de pression désagréables de votre visage avec la surface de l'oreiller et vous assure ainsi une qualité de sommeil optimale. Observez la densité et choisissez un oreiller pour dormir sur le ventre le plus plat possible Comme lorsque vous allez choisir votre nouveau matelas, nous vous recommandons vivement de surveiller la densité de votre oreiller ergonomique pour dormir sur le ventre. Dans cette posture de sommeil, vous aurez besoin d'un soutien ferme pour ne pas vous enfoncer complètement dans l'oreiller (et risquer de suffoquer du même coup).
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Plus l'oreiller est plat, moins la tête et le cou seront inclinés. Placez un oreiller sous votre bassin. Cela peut aider à garder le dos dans une position plus neutre et à soulager la pression possible sur la colonne vertébrale. Faites des étirements le matin. Quelques minutes d'étirement musculaire peuvent aider à ramener notre corps dans l'alignement et les muscles de soutien à se renforcer doucement. Il n'est généralement pas si facile de trouver des oreillers spécialement conçus pour les personnes qui dorment sur le ventre. Par conséquent, à Maxcolchon, nous allons vous expliquez quels sont les facteurs les plus importants à prendre en compte lors du choix d'un oreiller présentant ces caractéristiques. 1- Le facteur le plus important à prendre en compte est la hauteur de l'oreiller. Alors que les personnes qui dorment sur le dos ou sur le côté ont besoin d'une épaisseur considérable pour pouvoir dormir dans une bonne position, il est conseillé aux personnes qui dorment sur le ventre d'opter pour le contraire.
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