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Puis enlevez-les successivement en commençant par le dernier objet posé. Ici encore, vous allez refaire cet exercice, mais mentalement. Fermez les yeux donc, et voyez-vous en train de poser les objets. Puis, toujours dans votre esprit, retirez-les un à un. Ces exercices ont l'air tout bête mais ils sont très intéressants. Ils obligent à une attention et une présence puis stimulent vos capacités de visualisation. Méthode vittoz pdf gratuit denicher com. Ils permettent de faire fonctionner ensemble vos deux hémisphères cérébraux. Alors allez-y à fond, pratiquez la méthode Vittoz! Au fait, si vous souhaitez être plus performant dans votre vie et atteindre facilement les résultats que vous désirez, pratiquez également la méthode Marchez-Activez: elle a des effets extraordinaires! Cliquez ici pour découvrir la présentation de Marchez-Activez <<<<
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La méthode Vittoz vous aide à prendre du temps pour vous. Vous vous concentrez sur votre corps: vous lâchez prise et focalisez votre attention sur votre respiration pour justement reprendre le contrôle de la réalité et ne plus subir. Vous vous sentez inspirée? Vous aimez cet article, épinglez-le dans Pinterest pour le lire plus tard! Carpe diem Avec cette méthode, l'idée est de mobiliser votre esprit, vos sens et votre énergie pour vivre pleinement l'instant présent. Vous allez donc apprendre à contrôler votre mental pour faire taire ces petites voix et ces messages incessants qui arrivent à votre cerveau pour vous déconcentrer. Soyez consciente de ce qui se passe maintenant. PDF Livre - Bonne lecture en ligne | epubhqgratuit: Télécharger Découvrir la méthode Vittoz. De la méthode Vittoz à la psychologie des profondeurs Rosie Bruston pdf español. Ils sont courts et durent environ 10 secondes chacun. Très simples à réaliser, ils sont connus pour renforcer la concentration, réduire le stress et prendre soin de votre système nerveux. Gérer l'essentiel Ce premier exercice offre une bonne approche pour commencer avec la méthode Vittoz. Installez devant vous trois objets de votre quotidien, sur une table.
Il y a 3 jours, j'ai vécu un choc temporel. Une véritable télé-transportation. Vous est-il déjà arrivé d'avoir fait quelque chose dans votre vie puis de l'avoir complètement zappée? Oubliée, enfouie au fin fond de votre mémoire? Je suis sûr que cela vous est déjà arrivé avec des gens. Ca n'est pas que vous ne les aimez pas, c'est juste qu'à l'époque où vous les avez rencontrez vous n'aviez pas d'affinité particulières. Et votre esprit les a oubliés. Vous en doutez? Reprenez une vieille photo de classe ou des photos de groupes dans les activités que vous faisiez plus jeune par exemple. Vous retrouverez certainement des figures connues, et vous vous exclamerez: « ahhhhh ouiiiiii c'est vrai qu'il y a avait Bibiche dans le groupe »! Bibiche, c'est la copine qui vous faisait bien rire. Ouvrages – La Méthode Vittoz®. Mais comme vous ne la fréquentiez pas spécialement en dehors, comme vous ne l'avez jamais revue ni jamais appellée, vous en avez même oublié jusqu'à son existence. Ce genre de révélation m'est arrivée avec une méthode de développement personnel.
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