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Un dessert santé rafraîchissant. Préparation: 15 min Attente: 1 h Meilleur prix pour 2 portions 2. 86 $ Voir où Recette Info nutrition Info coûts Évaluations ( 101) Ingrédients 200 g tofu soyeux 3/4 tasse mélange de petits fruits surgelés 100 g 1 1/4 c. à thé essence de vanille 6 mL 1 1/2 c. à soupe miel 30 g 2 c. à soupe citron, pressé en jus 3/4 citron 1 c. Petit fruit orange et soyeux rose. à soupe flocons de noix de coco non sucrés [optionnel] 6 g Avant de commencer Un mélangeur ou robot culinaire vous sera très utile pour incorporer les fruits au tofu. Pour une bonne réussite, il est très important d'utiliser SEULEMENT le tofu soyeux. Méthode Mettre le tofu dans le bol du mélangeur et battre à grande vitesse pendant 1 min, jusqu'à consistance crémeuse. Ajouter les fruits congelés et bien mélanger. Ajouter l'essence de vanille, le miel et le jus de citron. Bien mélanger. Verser dans des coupes individuelles et réfrigérer 1 h avant de servir. Au moment de servir, garnir chaque coupe de flocons de noix de coco. Tableau de la valeur nutritive per 1 portion (180 g) Quantité% valeur quotidienne Calories 140 Lipides 3 g 4% Saturé 0.
Mon Régime Dukan avec Protéinaute Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site. En naviguant sur le site, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses. Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement. Petit fruit orange et soyeux sur. Protéinaute © 2009-2020 Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu. Avertissement sur la santé Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical. Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
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