Méditation Guidée Cédric Michel / Toute Petite Clochette

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Tuesday, 6 August 2024

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Bienvenue dans cette bulle de Sérénité pour "Commencer à Vivre sans Stress" Ces 2 derniers jours vous avez pu tester: En jour 1: la méditation d'apaisement En jour 2: la méditation de pleine conscience Aujourd'hui, vous allez expérimenter la troisième étape de notre parcours "COMMENCER à vivre sans stress" ⇨ La méditation de pleine confiance Mais quel est le lien entre la confiance en soi et le stress? Il existe plusieurs types de confiance: en soi, en la vie et en les autres. La confiance en soi permet de: – Se sentir bien dans sa peau et être plus spontané(e); – Avoir plus d'assurance ce qui évite la peur du jugement; – Renforcer le sentiment de sécurité; – Moins se remettre en question; – Arrêter de se comparer; – Éviter les ruminations négatives; – S'affirmer et de poser ses limites saines; – De mieux communiquer et d'avoir des relations plus harmonieuses; – Nourrir l'estime de soi (pour exister pleinement en temps qu'individu digne d'être aimé). Méditation guide cédric michel paintings. La confiance en la vie et les autres permet de: – Être plus résilient(e) et résistant(e) face à l'échec, les chocs ou les frustrations; – Améliorer les relations; – Voir que tout ce qui arrive est là pour une raison; – Se projeter de manière positive dans son avenir personnel et professionnel; – Diminuer les pensées anxiogènes liées à notre avenir.

#4 – Plus d'empathie et un meilleur relationnel Deux études de 2000 et 2007 ont constaté que les personnes pratiquant la pleine conscience étaient plus à l'écoute de soi, des autres et faisaient preuve de plus d'empathie. La méditation permet de développer l'autorégulation et d'être en conscience de soi et de ses besoins, sans être centré(e) sur soi et ses problèmes. #5 – Meilleure qualité de sommeil L'effet relaxant et anti-stress de la méditation permet de ralentir le temps d'endormissement. Méditation guidée cédric michel. Le mental tourne moins en rond, ce qui améliore également la qualité de sommeil. Ces 5 vertus ne représentent qu'une partie des bienfaits reconnus de la méditation. De manière générale, la pleine conscience, pratiquée régulièrement, permet d'augmenter le bien-être et les capacités cognitives. Elle améliore la mémoire, la concentration, l'attention et la créativité. C'est pourquoi, je vous propose aujourd'hui de pratiquer la méditation de Pleine Conscience Elle consiste à revenir au moment présent pour s'y ressourcer et retrouver le calme intérieur.

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Yves et Sylviane Obertino ont été les dignes successeurs de cette saga familiale jusqu'à fin 2017. Depuis 2018, Siv-Chheng TIV a repris le flambeau pour écrire une nouvelle page de l'histoire Obertino à Morteau. Dans la fonderie artisanale de Morteau, on y fabrique plus de 200 modèles de cloches différents dans le strict respect de la tradition. De la clochette souvenir à la cloche de bétail, en passant par les médailles ou les bas-reliefs, chaque produit est moulé manuellement avant d'être fondu et décoré à la main Toutes les cloches fabriquées à la fonderie OBERTINO MORTEAU, reconnue depuis 2011 "Entreprise du Patrimoine Vivant", peuvent être personnalisées à la demande. Alors... Oserez-vous décorer le sapin avec des clochettes cette année? En tout cas, si vous franchissez le pas, partagez nous vos merveilleux sapins de noël décorés façon Obertino.

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