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la santé en profite. Comment utiliser la mélasse comme substitut du sucre Contrairement au sucre, qui est appelé calories vides, ce qui signifie des calories vides, la mélasse fournit au corps de nombreux nutriments, et pour cela, il est recommandé de remplacer le sucre par de la mélasse pour obtenir des nutriments bénéfiques pour le corps et le goût est sucré, le nutriment. la valeur de la mélasse varie en fonction de ses différents types, il est donc souhaitable d'essayer d'introduire de nouveaux types de mélasse dans les aliments à chaque fois, et comment utiliser la mélasse comme alternative au sucre est la suivante: La mélasse est un édulcorant populaire dans la fabrication de nombreux produits de boulangerie, tels que les tartes, les biscuits, les gâteaux de toutes sortes, et elle est également incluse dans les composants de certains aliments salés, tout comme l'utilisation de la mélasse de grenade dans la cuisine orientale. La mélasse est largement utilisée comme édulcorant naturel, elle peut être ajoutée pour sucrer les boissons chaudes et froides telles que le thé, le café, les jus de toutes sortes et autres, et elle peut également être ajoutée lors de la préparation de desserts pour ajouter de la saveur et de la texture au plat.

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Chaque ruban est fourré de pistache moulue et de sucre glace, et plié en forme de triangle, d'où son nom de "muska" (amulette). LE HELVA DE FARINE AU PEKMEZ 2 cuillères de beurre 2 cuillères d'huile 1 verre de semoule 1 verre de lait 1 verre d'eau ½ verre de pekmez ½ verre de pignons (ou d'amandes pilées / ou de noix) Mettre le beurre et l'huile dans une casserole, faire chauffer. Ajouter la semoule et les pignons. Mélanger, et remuer avec une spatule en bois à feu doux jusqu'à ce que les pignons soient dorés. Dans un autre récipient, mélanger l'eau, le pekmez et le lait. Faire chauffer. Verser sur la semoule et les pignons, remuer et laisser cuire 15 min à feu très doux. Éteindre le feu, mélanger de nouveau. Couvrir avec une serviette et un couvercle, laisser reposer 15 min. Décorer le dessus avec de la cannelle. LE POTIRON CUIT AU PEKMEZ 2 kg de potiron (épluchés et coupés en cube) 2 verres de sucre ½ verre de noix concassées Disposer les cubes de potiron dans une casserole l'un à côté de l'autre, verser le sucre dessus.

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Mis à jour le: 23 septembre 2019 La mélasse issue de la canne à sucre est de couleur noire. Elle n'est pas très appétissante à première vue, mais en réalité, elle fait bien son travail. Zoom sur ce produit. Mélasse: c'est quoi? Une fois la canne à sucre récoltée, elle est brûlée jusqu'à ce qu'elle soit dorée, puis elle passe à travers des machines. Le jus obtenu est bouilli puis versé dans des centrifugeuses où sont extraits les cristaux. Le reste de consistance collante se nomme la « mélasse », un liquide sirupeux de couleur foncée. Depuis peu, les chercheurs ont découvert de nombreuses propriétés de la mélasse. Selon eux, les vertus de ce produit visent tout particulièrement le corps. À cela, et si nous essayions de remplacer notre sucre blanc ordinaire par cet édulcorant? Il est vrai que l'aspect noirâtre de la mélasse n'a pas l'air aussi captivant que le miel ou le sirop d'érable, mais dans sa version bio, il n'y a de plus sain. Cette substance contient en fait des sels minéraux et quelques vitamines ( B6).

« 100 g de mélasse apportent en moyenne 250 mg de calcium, 220 mg de magnésium et 10 mg de fer, indique Valérie Jacquier, diététicienne bio-nutritionniste. Même si on n'en consomme que de petites quantités, cela reste très intéressant, d'autant que ce sont des minéraux essentiels qui manquent souvent dans notre alimentation ». Elle est aussi bien pourvue en potassium (1400 mg/100 g), qui participe au fonctionnement des muscles et au bon équilibre acido-basique de l'organisme. Enfin, elle est beaucoup moins calorique que le sucre (290 Cal. contre 400 Cal. ), et on en met moins car elle est très parfumée. Est-elle très différente du miel? Miel et mélasse contiennent à peu près la même quantité de sucres. En revanche, leurs atouts nutritionnels sont différents. « La canne à sucre pousse dans des pays chauds et humides. Elle va puiser dans le sol les minéraux dont elle a besoin et on va retrouver cette richesse dans la mélasse, explique Valérie Jacquier. Le miel, lui, est fabriqué par les abeilles et contient très peu de minéraux (moins de 1%).

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