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Des protéines dans les graines de sésame Les graines de sésame, qui se consomment aussi bien telles quelles qu'en huile ou en purée présentent de multiples bienfaits pour la santé. Dans le cadre d'un régime végétalien ou végétarien, le sésame constitue un apport protéique complémentaire intéressant. Ses graines sont également bénéfiques pour la digestion, du fait de leur bonne teneur en fibres. Pas en reste concernant les oligoéléments, le sésame est source de potassium, zinc, magnésium, calcium et phosphore et présente des bienfaits antioxydants. On n'hésite donc pas à l'intégrer à ses recettes salées et sucrées. Graines de chia et minéraux Véritables bombes nutritives, les graines de chia connaissent un succès grandissant. Riches en fer, calcium, magnésium, oméga-3 et fibres, elles sont particulièrement bénéfiques pour la santé. Les graines font leur retour dans les garde-manger. Bon pour la santé? - rtbf.be. Notamment pour prévenir de certains troubles cardiovasculaires dans le cadre d'une alimentation saine. En effet, on leur reconnaît des propriétés anti-cholestérol.
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de produits locaux et bio. Le rayon "graines" compte une petite dizaine de références. " On a un choix assez conséquent car dans l'alimentation bio beaucoup de gens sont sensibles à ce type de produits, beaucoup de végétariens aussi", explique Géraud Strens. C'est la graine de courge la plus vendue, suivie de la graine de tournesol, puis lin et chia. C'est le top 4. Courge est largement en tête " Géraud Strens Charlotte Legrand Difficile de dénicher des producteurs locaux, voire belges tout simplement. " On essaye d'avoir une origine européenne. Graines à manger bio inc. Les graines de courge viennent d'Autriche, le lin des pays de l'est. On a un produit chinois on n'a pas su faire autrement, c'est la graine de tournesol " Les ventes sont en légère augmentation, sans doute aussi l'effet du marketing. " Les graines alimentaires c'est un sujet qui est fort relayé dans les médias, certains régimes les remettent aussi à l'honneur. On pourrait croire que c'est une mode, une tendance éphémère, mais moi je crois que ce n'est que le début, ça va s'implanter durablement.