Trackers À Imprimer Pour S'Organiser - Blog Lifestyle | La Penderie De Chloe - Les Derniers Temps
Un peu plus contraignant car devant être créé chaque semaine, un tracker hebdomadaire est cependant plus flexible. Un exemple de habit tracker hebdomadaire: @lebujodechli Quoi mettre dans son « habit tracker »: 53 exemples Il existe de nombreux items à suivre et à inclure dans son « habit tracker ». Encore une fois, je vous rappelle que créer un tracker juste pour avoir un tracker ne sert absolument à rien. Adaptez son contenu à vous! La liste suivante est gigantesque et n'engage à rien évidemment. Elle sert juste de point de repère et peut vous donner des idées sur quoi inclure à votre tracker. Alimentation 1. Boire 1, 5L d'eau par jour 2. 5 fruits ou légumes par jour 3. Manger équilibré 4. Pas de junk food 5. Journée sans soda (ou sucre) 6. Calories sous un objectif fixé Activité sportive 7. Faire son sport quotidien 8. Marcher x pas 9. Yoga / étirements Hygiène 10. Laver ses cheveux 11. Soins du visage 12. Brossage de dents 13. Manucure / pédicure Hygiène de vie / santé 14. Coucher à … heures 15.
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Diana Meier-Soriat "Sketchnotes by Diana" La notion de Mood Tracker (suivi des humeurs) vient en réalité de la notion « Habit Tracker ». La notion de « Habit Tracker » est un peu difficile à traduire. « Habit » signifie habitudes et « Tracker » est le suivi. Un Habit Tracker permet donc de se souvenir et de suivre (« track ») ses habitudes et de les retranscrire par exemple dans un Bullet Journal. Mais quel est le sens et l'objectif d'un Habit Tracker? Pourquoi devrait-on retranscrire ses habitudes dans un journal? Il s'agit avant tout d'un type de comportement que vous souhaitez établir en tant qu'habitudes souhaitables ou de bonnes résolutions. Il peut s'agir de choses différentes comme par exemple se rendre régulièrement au sport, pratiquer une langue étrangère ou jouer sur un instrument de musique tous les jours, mais aussi de petites choses quotidiennes comme par exemple préparer chaque soir ses affaires pour le lendemain. Le suivi des humeurs peut sembler étrange pour beaucoup de personnes.
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Pour suivre sa (bonne humeur)! Comment ça marche? Commencez par remplir la légende en choisissant vos humeurs du moment. Chaque case corresponde à une humeur, vous pouvez associer une couleur ou un motif (pois, rayures, chevrons, vague, fleurs…). Tous les jours, on remplie le cœur avec la couleur/motif de son humeur du jour! L'objectif étant d'avoir une vue d'ensemble sur ses humeurs. Et en plus, c'est joli 😉 Exemple d'humeurs: Créative, Romantique, Fatiguée, Déterminée, Travailleuse, Inquiète, Stressée, Irritée, Heureuse, Bien Entourée, Zen, Patiente… ⚠️ Copyright © LA PENDERIE DE CHLOÉ – Tous droits réservés – All Rights Reserved. Ces documents sont disponibles gratuitement pour toute usage privé. En revanche ils sont soumis au droit à la propriété intellectuelle. Ainsi il est interdit de les utiliser pour usage commercial, ni même de les modifier. Pour toute demande de personnalisation, n'hésitez pas à nous contacter () en précisant votre projet afin d'établir un devis. Merci pour votre compréhension.
Romantique (Idem, coloriez si vous avez effectué une petite action romantique pour faire plaisir à votre chéri. Un sms, un diner, il suffit d'un rien, mais jour après jour on entretient la flamme! ) Moins de X heures de procrastination (et autant de temps de gagné pour tout le reste! ) 30 minutes de lecture (Rachetez vous des bouquins, et détendez vous un peu chaque jour. Croyez-moi, ça fait du bien! ) Entraînement (Que vous appreniez un instrument, une langue étrangère, le dessin ou que sais-je, c'est le meilleur moyen de progresser plus vite en vous obligeant à en faire un peu chaque jour! ) Voir des amis, sortir (autre qu'au boulot, sinon ça ne compte pas! ) Bonne action (aider une mamie à traverser, ramasser un déchet par terre, faire un compliment à quelqu'un, peu importe, mais rendez vous utile sur cette planète! ) Moment de détente (un bon bain chaud, une citronnade dans l'herbe, une session beauté dans la salle de bain, peu importe mais il faut que vous preniez du temps pour vous. )
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Pour certains, le Covid-19, et les pandémies plus largement, signaleraient un tournant, un effondrement des modes de vie et de la planète telle que nous la connaissons. Mais les pandémies sont présentes depuis des millénaires et souvent les textes sacrés s'en emparaient pour relire les événements dans une autre perspective que celle terrestre. Des trois évangiles dits synoptiques (Matthieu, Marc, Luc), Luc est le seul à recourir au terme épidémie ou mieux « peste » (Lc 21, 11). C'est juste avant le début de la Passion du Christ, dans une section concernant les signes précurseurs de la fin des temps. Ces derniers temps en anglais. Comme certains posaient la question à Jésus sur la fin du Temple de Jérusalem, la réponse ne se fit pas attendre: « De ce que vous contemplez, viendront des jours où il ne restera pas pierre sur pierre: tout sera jeté bas. » (Lc 21, 6) Vient une nouvelle demande, portant cette fois sur le moment où se produiront ces événements, et Jésus déclare: « Prenez garde de vous laisser abuser, car il en viendra beaucoup sous mon nom, qui diront: "C'est moi! "
Il s'agit de l'huile dont parle l'évangéliste Matthieu dans la parabole des 10 vierges. 1 Alors le royaume des cieux sera fait semblable à dix vierges qui, ayant pris leurs lampes, sortirent à la rencontre de l'époux. 2 Et cinq d'entre elles étaient prudentes, et cinq folles. 3 Celles qui étaient folles, en prenant leurs lampes, ne prirent pas d'huile avec elles; 4 mais les prudentes prirent de l'huile dans leurs vaisseaux avec leurs lampes. 📖 Lire 2 Timothée 3.1 (version Segond 21) sur TopBible — TopChrétien. 5 Or, comme l'époux tardait, elles s'assoupirent toutes et s'endormirent. 6 Mais au milieu de la nuit il se fit un cri: Voici l'époux; sortez à sa rencontre. 7 Alors toutes ces vierges se levèrent et apprêtèrent leurs lampes. 8 Et les folles dirent aux prudentes: Donnez-nous de votre huile, car nos lampes s'éteignent. 9 Mais les prudentes répondirent, disant: Non, de peur qu'il n'y en ait pas assez pour nous et pour vous; allez plutôt vers ceux qui en vendent, et achetez-en pour vous-mêmes. 10 Or, comme elles s'en allaient pour en acheter, l'époux vint; et celles qui étaient prêtes entrèrent avec lui aux noces; et la porte fut fermée.