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Quand on démarre la course à pied, on est tellement galvanisé que, très vite, on a tendance à s'y donner à fond sans réfléchir au « quoi », au « quand », au « où », au « pourquoi » et au « comment ». Pourtant, si on veut faire durer notre activité préférée, il y a au moins cinq erreurs à éviter. Par Jean-François TATARD - Photos Jeff COURIR À FOND LES BALLONS Avant de courir vite, il faut apprendre à courir. Et pour apprendre à courir il faut commencer par courir doucement. Courir lentement n'est pas qu'un passage ou une étape avant de finir par galoper comme une gazelle. Top 20 Idées Cadeaux Fan de Running et Course à Pied. Non, courir doucement c'est quelque chose qu'il faut apprendre à ritualiser dans sa semaine d'entraînement. Même les champions africains ne courent pas toujours à plus de 20km/h. Eux aussi ont des séances dans leur semaine où ils semblent évoluer à une vitesse d'escargot. Pourtant les bénéfices sont multiples. On évite ainsi la blessure et on travaille la base. L'endurance fondamentale. COURIR LE NEZ SUR LA MONTRE Il faut apprendre à sentir les choses et à prendre du recul.
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Accompagnement des transformations. Elaboration de la résonance et de son utilité dans le lien à l'autre.
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La vie affective et sexuelle. Les phénomènes d'attachement et la manière de les gérer. La méthode pédagogique est active et participative. Elle s'appuie sur la mise en réflexion des professionnels autour de situations proposées par leur soin. Des contenus théoriques complèteront les échanges et soutiendront l'élaboration collective. Sur le plan matériel, est requise une salle spacieuse adaptée à la formation, équipée d'un vidéoprojecteur et d'un tableau blanc. Pendant la formation: Plusieurs évaluations seront réalisées sous forme de questionnaires ou d'ateliers afin de mesurer la progression de chaque participant. A l'issue de la formation: Les participants seront invités à renseigner un questionnaire afin d'évaluer l'atteinte des objectifs de la formation (une synthèse sera transmise au commanditaire). Formation analyse des pratiques de la. MODALITÉ INTRA Les formations en présentiel ont lieu dans vos locaux. Séances de 2h en présentiel ou en visioconférence à un rythme régulier à déterminer. La démarche doit s'inscrire dans la durée.
Un document leur sera remis directement à l'issue de la formation. Délais d'accès Votre demande de devis sera traitée dans les 5 jours ouvrés. Après accord du devis, la programmation de la prestation se fera en accord avec le commanditaire. Pour les formations en inter les dates d'intervention sont annoncées sur le catalogue et le site internet.