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Cette préparation mentale unique développée au sein des armées se transmet, aujourd'hui, dans le monde civil. Cela concerne le quotidien de tous, que l'on soit particulier (enfant, manager, employé…) ou professionnel (soignant, sportif, RH, éducation…). Les TOP sont donc une boîte à outils personnalisable, contenant des techniques pédagogiques utilisables de façon autonome et automatique qui permettent de s'adapter de la meilleure manière possible aux contraintes contextuelles

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Chacun d'entre nous est confronté aux effets secondaires négatifs de la pandémie et nous sommes de plus en plus conscients des conséquences que cela a sur notre santé mentale et notre bien-être. Gérer notre stress devient une priorité: Nous devons nous adapter, trouver des solutions, et avancer! Top technique d optimisation du potentiel saint. À Majorque, même si nous avons la chance de vivre au Paradis, l'économie locale a été durement touchée et nous devons faire face aux mêmes problèmes que tous. La crise de la covid-19, amplificateur de stress Au niveau professionnel, les contrecoups sont nombreux: selon une étude réalisée en 2020 par le cabinet Empreinte Humaine, 44% des travailleurs se trouveraient en situation de détresse psychologique. «Un quart des salariés est en risque de dépression nécessitant un traitement», précise l'enquête. Épuisement, insomnie, angoisse, anxiété, perte d'appétit, de motivation: les risques psychosociaux sont bien réels et peuvent être à l'origine d'un état dépressif, d'un syndrome d'épuisement professionnel ou encore de troubles musculo-squelettiques.

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Si nous arrivons à le faire avec nous-même, nous pourrons le faire avec les autres. C'est quand même plus motivant dans la durée de se dire: " Ah bah tiens, je suis content de ce que j'ai fait ", plutôt que " Cela aurait pu être mieux " ou de se dénigrer soi-même. Edith Perreaut-Pierre est formatrice TOP et référente du programme de psycho-éducation dans le service de la protection de l'enfance et de l'adolescence de l'université Paris-Saclay. Comment votre méthode est-elle mise en pratique? Techniques Optimisation Potentiel Vidéo TOP Edith - Coévolution. En fonction des corps de métiers et des objectifs de chacun, je propose des séances que j'aime bien appeler "cours" pour insister sur la dimension pédagogique. Le plus intéressant consiste à former les personnes à l'ensemble des techniques qu'on appelle "boîte à outils" pour qu'elles puissent ensuite se prendre en charge dans toutes les circonstances de leur vie, en toute autonomie. Mais ces séances ne peuvent être réalisées qu'avec des volontaires! En une vingtaine d'heures, il est possible d'acquérir les bons réflexes, d'entrer dans un cercle vertueux pour que les personnels soient bien dans toutes les circonstances de leur vie, qu'ils dorment, qu'ils récupèrent pour pouvoir utiliser les ressources dont ils ont besoin quand ils s'engagent dans une activité.

Par la suite, j'ai été mutée au Centre d'Etudes et de Recherches Psychologiques de l'Armée de l'Air (CERP'AIR) pour développer cette méthode au profit des pilotes, des contrôleurs aériens et de l'ensemble des personnels de l'armée de l'air. Enfin, j'ai terminé ma carrière à l'Institut de Recherche Biomédicales des Armées (IRBA)* qui se trouve à Brétigny-sur-Orge. J'ai quitté l'armée le 31 décembre 2010. Je suis aujourd'hui formatrice TOP ( NDLR: Édith Perreaut-Pierre est directrice pédagogique associée de l'entreprise coévolution et a déposé sa marque Techniques d'Optimisation du Potentiel®) et référente du programme de psycho-éducation dans le centre de protection de l'enfance et de l'adolescence de l'hôpital du Kremlin Bicêtre. Quelle a été votre approche pour créer les techniques d'optimisation du potentiel? J'ai choisi de me positionner dans le champ pédagogique. Découvrir les top - Coévolution. Par ailleurs, il fallait que cette méthode s'adresse à tous les grades. Au départ, j'ai un peu tâtonné. J'étais formée à la sophrologie et à l'hypnose ericksonienne, j'avais fait un peu de PNL (Programmation neuro-linguistique) et j'ai donc proposé de la sophrologie aux aspects dits pédagogiques.

): – exercice 4 page 7 (cm1) p8 (cm2): erreur dans la consigne: il faut remplacer « synonyme » par « le verbe de la famille »; – exercice 5 page 9: il faut remplacer « la gaieté » par « la tristesse »; – exercice 2 page 24: dernier mot il faut écrire « di___cu___ion » au lieu de « di___cuvion »; – exercice 8 page 40, il manque l'écriture en gras pour télé dans télécommande et pour al dans instrumental; – le dernier exercice de la dernière page: il manque le numéro 5 dans les mots croisés (la définition est à la suite du numéro 4). Attention! J'ai fait le choix de ne pas mettre tous les exercices proposés dans le guide! Je propose en complément un document avec les exercices à travailler en collectif pour un rituel d'orthographe ou travail en atelier en plus des dictées flash (classement orthographique, recherche dans le dictionnaire, situations d'écriture et grilles de mots). PICOT – Lala aime sa classe. L'ordre des exercices a aussi été parfois modifié afin de tenir les contraintes de mise en page. Clic sur l'image pour accéder aux docs + Les corrigés: CLIC (mot de passe nécessaire) [merci Sandrine! ]

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Bon, comme vous le savez sans doute, nous avons reçu de nouvelles préconisations concernant les programmes. Nous revenons donc en arrière…. Il y a deux ans, j'avais remanié le tout et j'avais alors appelé mes fichiers, « ancienne version » (dont les Continuer la lecture Eclairages PICOT → Je reçois souvent des messages me demandant des explications sur les différents ouvrages de Françoise PICOT. Je vais donc essayer de vous répondre en faisant des liens avec les différentes ressources du blog. Évaluation picot tome 1 en. Au regard des nouveaux programmes, on peut Continuer la lecture Les différents PICOT → Je vous propose la réactualisation de mon fichier CM1 fidèle à cette dernière version. La trame est toujours celle de Mélimélune. Je ne la transmets pas. Fichier textes 1 à 4 La vengeance de Mowgli 2 chats, un singe… Une Continuer la lecture Faire de la grammaire au CM1 → Je vous présente mes leçons en EDL. Comme je vous en avais parlé avant, elles s'appuient sur les tikis de Trois Plumes du blogue les clés de la classe.

Comme d'autres cybercollègues, j'ai choisi de protéger mes évaluations afin d'éviter que des petits yeux qui n'ont rien à faire par là ne tombent dessus… Non non, je ne suis pas complètement parano mais simplement, parce que on ne sait jamais et que … A l'heure d'internet, tout va vite et un parent bien avisé peut parfaitement se retrouver dans les méandres du net à atterrir ici et « reconnaître » les évaluations prévues pour son chérubin. J'espère que vous comprenez ma démarche… Pour accéder aux évaluations et parties réservées aux enseignants: Envoyez un message à maikresse72 @ gmail. Textes exos picot | mllechouette. com (sans les espaces! ) depuis votre adresse académique ( énom@ac-acadé) en indiquant dans le champ objet le mot « password «. Attention! Vous recevrez une réponse automatique contenant le mot de passe. Si vous indiquez autre chose dans le champ objet ou bien que vous utilisez une autre adresse que votre adresse académique, la réponse ne se fera pas car non reconnue par le filtrage prévu … Si vous souhaitez échanger sur d'autres points, il vous suffit simplement de mettre un autre « objet » dans le champ dédié.