Purée Radis Noir | Maison A Vendre Le Chatelet Sur Retourne Un Tableau
Préparation: 15 min Cuisson: 18 min Repos: 30 min INGRÉDIENTS Pour 4 personnes 4 pavés de saumon 2 petits radis noir 4 grosses pommes de terre 50 g de gingembre frais (1 tête moyenne) 1 bouquet de persil plat Quelques brins de ciboulette fraîche 25 cl Lait de coco 1 c. à s. de tamari 3 c. d'huile d'olive 1 c. à c. d'huile de sésame 1 petite c. de nuoc-mâm 1 pincée de coriandre en poudre 1 pincée d'ail en poudre 1 pincée de gingembre en poudre 1 pincée de paprika en poudre Fleur de sel et poivre PRÉPARATION Remplissez un quart de la cuve du Vitaliseur d'eau et portez à ébullition. Épluchez le gingembre et coupez-le en lamelles Dans un récipient déposez le filet de saumon avec une partie du gingembre et le tamari, les huiles, le nuoc-mâm et les épices en poudre. Réservez et laissez le poisson mariner pendant 30 minutes. Épluchez les pommes de terre et le radis noir puis coupez-les en petits dés. Posez-les sur le tamis du Vitaliseur pour 15 minutes de cuisson. Pendant ce temps faites infuser le reste de gingembre en lamelles dans le lait de coco.
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Il est très facilement reconnaissable sur les étals grâce à sa couleur noire. Mais à l'intérieur sa chair est blanche, certes puissante, mais délicieuse. Par ailleurs, ses vertus santé reconnues lui valent un petit surnom en phytothérapie: c'est « la plante des foies paresseux » … Les atouts santé et nutrition du radis noir Pour dépurer son organisme, bien souvent, on fait une cure de radis noir. Ses propriétés avérées sont dues à sa très bonne teneur en eau, potassium, magnésium, calcium, soufre, fer, en sels minéraux et en nombreuses vitamines, notamment C et A. Il contient également des raphanines, des substances antibactériennes. Tout cela rend le radis noir efficace pour traiter les troubles hépatiques et biliaires (par exemple lors des excès aux fêtes de fin d'année). Il aide le foie à faire son travail d'élimination des déchets et des toxines quand celui-ci est dépassé. Il participe aussi à lutter contre les radicaux libres, responsables du vieillissement cellulaire et de certains cancers.
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Cependant, on peut le cuisiner comme un navet et une cuisson douce à la vapeur préservera au maximum ses qualités. Il trouvera ainsi sa place dans certaines préparations chaudes. Il fera par exemple merveille dans une purée de pommes de terre à laquelle il apportera du caractère en relevant son goût. Ou encore dans une soupe typique de l'hiver: la soupe de potiron. Il peut aussi se faire revenir dans de l'huile d'olive ou du beurre, ou bien se cuire à l'eau. Autre idée savoureuse: faites des chips de radis noir en coupant des rondelles très fines et en les mettant sous le grill quelques instants. Comment bien choisir le radis noir? Votre choix doit se tourner vers un radis noir ferme, sans trace d'égratignure ou de choc, et d'un noir uniforme. Il peut mesurer jusqu'à 20 centimètres. Mais évitez de prendre un radis noir démesurément gros et long, à moins d'avoir une armée de gourmands à nourrir! De plus, un radis noir trop gros risque d'être creux à l'intérieur et plus fade. Les variétés de radis noir Les radis noirs sont des racines et sont, en général, assez volumineux.
La première purée de bébé est prête. Bon appétit bébé! Remarques: Vérifier la cuisson avec la pointe d'un couteau, vos légumes doivent être tendres. Il est possible de conserver la purée pendant 48 heures au réfrigérateur et de congeler le reste. J'utilise le Nutribaby (+) XL pour réaliser mes recettes. Voici le lien du site Babymoov en dessous si vous êtes intéressés. La cuisson vapeur permet de conserver au maximum les nutriments. Si jamais vous voulez utiliser votre Thermomix: il vous suffit de mettre 500 grammes d'eau dans le bol, vos légumes dans le panier, 10 minutes, Varoma à la Vitesse 1. Pour une purée bien lisse, mixer 30 secondes à la vitesse 10.
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